QUÉ ESPERAR ESTE MES
¡Géminis ya está aquí! Esta es la energía alentadora, rápida, curiosa, divertida, flexible y receptiva que hemos estado esperando. Géminis es aire —aire que entra y aire que sale— lo que nos permitirá aligerarnos y movernos con más libertad este mes. La energía de Géminis nos ayuda a adaptarnos fácilmente a los cambios y a las nuevas realidades. Con este poderoso viento de cambio que nos hace salir del pesado y terrenal mes de Tauro, viene el riesgo de la inconstancia, el nerviosismo y los problemas para tomar decisiones. Por lo tanto, el objetivo es apegarnos a nuestro camino y compromisos elegidos.
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Los géminis son signos de aire y con ello viene una fuerte energía intelectual. Este mes somos más vulnerables a quedarnos atrapados en nuestra cabeza y a todos nos beneficiaría un poco de conexión a tierra. Por lo tanto, este mes nos concentramos en una herramienta espiritual sencilla pero inequívocamente poderosa: nuestra respiración.
La Kabbalah enseña que la respiración es el puente hacia nuestra alma. Cuando respiramos con conciencia, tenemos la capacidad de reconectar con nuestra esencia, la parte de nosotros que tiene amor infinito, bondad, alegría, certeza, curiosidad, creatividad y calma. La respiración también nos ayuda a volver a conectarnos con nuestro cuerpo, centrándonos y sintonizando con lo que sentimos, especialmente en los momentos en los que estamos abrumados por nuestros pensamientos.
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CONSEJOS PARA PADRES Y MADRES
- “Rápidos” suele ser una de las primeras palabras que vienen a la mente cuando se piensa en los géminis. Este signo es rápido para pensar, reaccionar, juzgar, cambiar, etc. Este mes, practica la ralentización en todo lo que hagas. A menudo parece que no hay suficientes horas en el día, así que nos apresuramos de una cosa a otra, tratando de hacerlo todo. Muchos de nosotros tenemos la creencia limitada de que bajar el ritmo significa que somos menos productivos o perezosos. Acepta la desaceleración aun cuando sientas que no es práctica o lógica. Confía en que, al incorporar más atención a tus acciones y reacciones, estarás dando un ejemplo de mayor equilibrio a tus hijos. Cuando nos damos permiso para ir más despacio, nuestros hijos también se animan a moverse con más cuidado en sus vidas.
- Los géminis son intelectuales con un deseo de saberlo todo y una curiosidad ilimitada por recopilar información de todo tipo. Los kabbalistas explican que en la raíz de este deseo está la falta de confianza en sí mismo y en la Luz, lo que con frecuencia se traduce en una falta de compromiso. Este mes todos podemos inclinarnos a buscar perpetuamente más información antes de tomar decisiones, ¡así que sé consciente de esta tendencia y comprométete a comprometerte! Tanto si se trata de pequeñas tareas triviales como de grandes proyectos, llévalos a cabo de principio a fin. Observa cómo tu compromiso permite que tu hijo acepte y complete incluso las tareas que no le agradan.
- Este mes es un hermoso momento para empezar a escuchar y confiar en tu intuición más que en tu mente lógica. Cada vez que te encuentres en un momento de incertidumbre, haz una pausa, pide a la Luz que te guíe y ábrete a recibir mensajes de tu alma. Los mensajes que provienen de nuestra alma a menudo son sutiles y mucho más silenciosos que los mensajes que recibimos de nuestra mente lógica; esto requiere que genuinamente nos sintonicemos y seamos pacientes. Puedes animar a tus hijos a conectarse con su alma enseñándoles primero la diferencia entre la voz de su alma y la de su oponente. También podrías explicarles que constantemente tenemos pensamientos que pasan por nuestra mente consciente, mientras que nuestra alma nos habla de diferentes maneras: un presentimiento, un susurro al oído, una simple sensación de “saber”, etc. Ayúdalos a practicar para que se familiaricen con la forma única en que su alma se comunica con ellos.
- Uno de los regalos de este mes es nuestra capacidad de emplear nuestras palabras para el bien, dado que la energía de Géminis estimula las comunicaciones de todo tipo. Los kabbalistas explican que nuestras palabras pueden construir o destruir; la decisión es nuestra. Concéntrate en usar tus palabras para construir, tanto a ti mismo como a los demás. Siempre que te sorprendas a ti mismo usando tus palabras de una manera que no te empodera a ti o a los demás, observa cuándo, por qué y cómo ha sucedido. ¿Cuáles son tus desencadenantes? ¿Qué mentiras te dice tu Voz Oponente que te llevan a hablar de forma negativa? Cuando notes que tu hijo se expresa de forma negativa, exhórtalo a reflexionar también sobre sus desencadenantes personales y ayúdalo a transformar su habla para que sea más proactiva.
- Con la energía de Géminis llega mucha estimulación, pero también podemos distraernos fácilmente, impacientarnos o tan solo aburrirnos en los momentos de falta de estimulación. Desafíate a ver estos momentos de aburrimiento como una oportunidad para reconectar contigo mismo de una manera más profunda. No busques estímulos externos; empieza por respirar profundamente, luego contacta contigo mismo y pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo ahora mismo y qué quiere o necesita realmente mi alma en este momento? Cada vez que nos sentimos inquietos y saltamos para obtener energía de algo o alguien externo, al final nos sentimos todavía más agotados. Cuanto más sintonices conscientemente contigo mismo durante estos momentos, más podrás identificar estos momentos cuando aparezcan con tus hijos y serás capaz de redirigir su atención hacia su mundo interno frente al externo.
CONSEJOS PARA NIÑOS
- A veces ir de un lado a otro, hacer las cosas y movernos con rapidez nos hace sentir poderosos y realizados. Incluso podemos creer que ir más despacio nos hace perezosos o malos. Está muy bien trabajar duro y rápido, pero también es bueno desacelerar a veces. Algunas cosas llevan más tiempo y merecen más tiempo. Este mes, practica la desaceleración en todo lo que hagas; ya sea comer, hacer los deberes o hablar con un amigo, ve más despacio. Observa cuando te apresuras a hacer algo, desafíate a ir más despacio y confía en que no ocurrirá nada malo. Cuando vamos más despacio, asimilamos mejor el momento y podemos disfrutar todavía más de nuestras experiencias.
- Los géminis son intelectuales con un deseo de saberlo todo y una curiosidad ilimitada por recopilar información de todo tipo. Los kabbalistas explican que en la raíz de este deseo está la falta de confianza en sí mismo y en la Luz, lo que a menudo se traduce en una falta de compromiso. ¿A veces encuentras saltando de una cosa a otra sin terminar la primera? ¿Empiezas cosas y las detienes cuando se vuelven difíciles, buscando algo nuevo que te entusiasme? Tanto si se trata de pequeñas como de grandes tareas, practica este mes ver las cosas de principio a fin. Cuando nos comprometemos con algo y lo completamos, aprendemos a confiar más en nosotros mismos y en la Luz.
- Este mes es un hermoso momento para empezar a escuchar y confiar en tu intuición más que en tu mente lógica. Cada vez que te encuentres en un momento de confusión, miedo o incertidumbre, haz una pausa, pide a la Luz que te guíe y ábrete a recibir mensajes de tu alma. Nuestra Voz Oponente es fuerte y constante; es la voz que nos empuja a pensar solo en nosotros mismos y es la voz que se centra en la carencia o en “lo que está mal”, con frecuencia señalándonos lo negativo. La voz de nuestra alma es mucho más silenciosa y solo podemos escucharla cuando de verdad nos esforzamos por hacerlo; es la voz que nos anima a pensar en nosotros mismos y en los demás, a confiar, a ser valientes, a ver lo bueno, etc. Nuestra alma no solo se comunica con nosotros a través de los pensamientos, también puede hablarnos a través de una corazonada, un susurro al oído, una simple sensación de “saber”, etc. ¡Presta atención a las formas en que tu alma te envía mensajes y practica escuchar estos mensajes tanto como sea posible!
- Uno de los regalos de este mes es nuestra capacidad de emplear nuestras palabras para el bien, dado que la energía de Géminis estimula las comunicaciones de todo tipo. Los kabbalistas explican que nuestras palabras pueden construir o destruir, la decisión es nuestra. Concéntrate en usar tus palabras para construir, tanto a ti mismo como a los demás. Presta atención a las cosas que dices de ti mismo y de los demás: ¿son tus palabras amables, cariñosas e inspiradoras, o son duras, críticas y degradantes? Siempre que te sorprendas a ti mismo expresándote de una manera que no te empodera a ti ni a los demás, fíjate en cuándo, por qué y cómo ha ocurrido. ¿Cuáles son tus desencadenantes? ¿Qué mentiras te dice tu Voz Oponente que te llevan a hablar de forma negativa?
- Con la energía de Géminis viene mucha estimulación, pero también podemos distraernos fácilmente, impacientarnos o tan solo aburrirnos en los momentos en que hay falta de estimulación. Cuando parezca que no hay nada que hacer, que no hay nadie alrededor, que no hay nada divertido, aprovecha estos momentos para reconectarte contigo mismo de una manera más profunda. Empieza por respirar profundamente y luego contacta contigo mismo conscientemente y pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo ahora y qué quiere o necesita realmente mi alma en este momento? Siéntate con tus sentimientos. Cada vez que nos sentimos inquietos y saltamos para obtener energía de algo o alguien externo, al final nos sentimos todavía más cansados. Practica el hecho de hacer una pausa en estos momentos de tranquilidad contigo mismo y observa cómo te recargas con energía nueva.
72 NOMBRES
Los kabbalistas enseñan que los 72 Nombres de Dios son instrumentos poderosos que podemos usar para alinear nuestra alma con diferentes expresiones o frecuencias espirituales de la Luz del Creador. Cada uno de los 72 Nombres de Dios está asociado con un conjunto específico de días en el calendario kabbalístico. Al conectarnos con el Nombre asociado a cada conjunto de días, obtenemos conocimientos clave sobre las oportunidades disponibles para nosotros durante estos días.
- Del 1 al 5 de Siván י.ז.ל (Yud Zayin Lámed – El Cielo en la Tierra): Todo viaje comienza con un primer paso. No hay mejor momento que el actual para empezar de nuevo. Suelta las rutinas conocidas y las situaciones estancadas para acoger las nuevas bendiciones que esperan llegar a tu vida.
- Del 6 al 10 de Siván מ.ב.ה (Mem Bet Hei – Adiós a las armas): La luz de una sola vela tiene el poder de eliminar toda la oscuridad de una habitación. La luz no necesita vencer a la oscuridad, simplemente llena el vacío de ésta. La oscuridad no es una fuerza, sino simplemente una ausencia de luz. De la misma manera, el odio no es más que una ausencia de amor. Cuando nos encontramos con el odio o la intolerancia de los demás, nuestro único recurso es inyectar amor. Cada vez que te encuentres con una forma de odio, dentro de ti o de los demás, en lugar de luchar contra el odio, practica la generación de amor; aun cuando parezca o se sienta ilógico, elige el amor.
- Del 11 al 15 de Siván ה.ר.י (Hei Resh Yud – Visión de largo alcance): Dedica tiempo para estar quieto, respirar y escuchar los susurros de tu alma; hay un lugar en lo más profundo de ti que conoce siempre la verdad. Confía en tus instintos, sé tú mismo, sea cual sea la situación, y responde desde tu lugar interior más auténtico. Si te enfrentas a una decisión y tu mente te dice una cosa y tu corazón otra, sigue a tu corazón.
- Del 16 al 20 de Siván ה.ק.ם (Hei Kof Mem – Deshacerse de la depresión): Cuando nos enfrentamos a alguna forma de oscuridad, nuestra espiritualidad es puesta a prueba. Podemos empezar a preguntarnos: “¿Dónde está la Luz ahora?”. “¿Qué estoy haciendo aquí? ¿Qué ha hecho realmente la espiritualidad por mí?”, etc. Es propio de la naturaleza humana cuestionar, dudar y quejarse cuando estamos sufriendo, pero tenemos la capacidad de encender la Luz en cualquier momento; la decisión está en nuestras manos. Dondequiera que sientas la oscuridad en tu vida en este momento, elige confiar en que hay un panorama más amplio y que la Luz solo quiere el bien para ti; cuando acojas esta creencia, observa cómo cambia tu realidad. Cuando de verdad deseamos encontrar la Luz en la oscuridad, la Luz comienza a revelarse ante nosotros.
- Del 21 al 25 de Siván ל.א.ו (Lámed Álef Vav – El gran escape): Sé consciente del poder del ego, esa parte de nosotros que solo piensa en nosotros mismos y desprecia a los demás. Con cada deseo personal que persigas, asegúrate de contactar contigo mismo y preguntarte: ¿También estoy deseando y creando bondad para los demás, estoy siendo generoso con mi prójimo? Cada vez que tenemos en cuenta al otro, escapamos de la esclavitud del ego e invitamos a un sinfín de bendiciones a nuestra vida. También es el momento de vivir con pasión y plenitud, apreciando a todas las personas, lugares y experiencias maravillosas que nos aportan alegría. El agradecimiento es la clave para superar el ego y alcanzar una felicidad duradera.
- Del 25 al 30 de Siván כ.ל.י (Caf Lamed Yud – Fertilidad): Durante estos días, conviene concentrarnos específicamente en la naturaleza de nuestra vasija, también conocida como nuestro deseo. En la historia de Nóaj (Noé), aprendemos que se le ordenó construir un arca para llevar a todos los animales y personas de su generación a un nuevo destino lejos de los desafíos. La conciencia de Nóaj debía estar alineada con la Luz para poder construir el arca. Nuestra arca personal es nuestra vasija, y queremos que nuestra vasija esté llena de deseos alineados con la Luz para poder manifestar todas las cosas hermosas que deseamos. Concéntrate en alinear tus deseos con la Luz y reconoce las bendiciones que ya has recibido para hacer espacio para más.
ACTIVIDADES SUGERIDAS
- Es importante que sepas y enseñes a tus hijos que la respiración es como su mejor amigo, y que es de muy fácil acceso para ellos. Cuando tengan sentimientos abrumadores y seres queridos o de confianza no estén cerca para consolarlos, pueden recurrir a su respiración. Puedes empezar a ayudar a tu hijo a tomar conciencia de su respiración y a sintonizar con ella guiándolo para que se ponga una mano en el bajo vientre y otra en el corazón. Pídele que inhale y exhale, notando el movimiento de su respiración a través de su cuerpo. Mientras respira, recuérdale que todas las respuestas, la seguridad, la orientación, etc. que busca ya están dentro de él; tan solo tiene que ir más despacio y conectarse consigo mismo. Después de que tu hijo haya respirado profundamente al menos cinco veces, pregúntale: ¿cómo se siente en su cuerpo, qué sensaciones nota, cómo son sus pensamientos? Ayuda a tu hijo a reconocer los cambios que experimenta en la mente, el cuerpo y el espíritu tras la simple respiración.
- Una vez que tu hijo se sienta cómodo con el ejercicio básico de respiración anterior, pueden pasar a un ejercicio más avanzado. Mientras tu hijo respira, indícale que imagine (visualice) que la respiración de su cuerpo fluye como las olas del océano. Puede hacerlo durante treinta segundos o durante mucho más tiempo. Recuérdale que esta es una herramienta para recargar sus superpoderes cuando su batería se está agotando, es decir, cada vez que se sienta decaído, ansioso, cansado, agotado, etc. pueden emplear esta herramienta. La respiración nos recarga y ayuda a eliminar la energía negativa del cuerpo. Al conectarnos con nuestra respiración, podemos convertir nuestras emociones en “movimiento” y permitir que pasen y se muevan a través de nuestro cuerpo, para que estas emociones abrumadoras no se queden atrapadas dentro.
EXPANDE TU CONCIENCIA
