Bienvenidos al mes de Escorpio. Como uno de los únicos meses del año que carece de festividades kabbalísticas, este mes puede sentirse colmado de desafíos y tiene la reputación de ser un poco aguafiestas. Pero, inherente a este tiempo donde las cosas pueden sentirse un poco oscuras, existe una energía opuesta igual de poderosa.
La energía de Escorpio nos invita a ver todas las facetas de las cosas, a reconocer la Luz y la bendición en cualquier oscuridad o caos. Esta dicotomía deriva del propio nombre de este mes: Mar Jeshván (Escorpio). Mar significa amargo. Invierte el orden de las letras y obtendrás Ram, que significa elevado. Por lo tanto, este el desafío del mes: convertir Mar en Ram, de amargo a elevado. He aquí algunos ejemplos:
1. Gracias por no apoyarme.
La oposición es algo bueno.
Es increíblemente humano y normal ver a la oposición como algo malo y sentir tristeza, frustración y, en los momentos más oscuros, desaliento. Sin embargo, la oposición es lo que forma a las personas más fuertes y exitosas.
Cuando alguien se interpone entre nosotros y nuestro objetivo, trabaja en nuestra contra o, incluso en menor escala, simplemente no apoya nuestros esfuerzos, nos hemos topado con nuestra oposición. Puedes elegir sentirte herido. Puedes elegir enojarte. Algunas personas hasta pueden darse por vencidas. Sentir esta gama de emociones es natural, pero si te quedas estancado ahí, nunca descubrirás el profundo regalo que la oposición tiene para ti. Solo cuando te levantas, redoblas tus esfuerzos y determinas que ninguna oposición te apartará de tu meta, se revelan las verdaderas bendiciones.
Hablo desde la experiencia personal; la adversidad me ha forjado no solo en una persona más fuerte, sino en una persona mucho más compasiva y humilde de lo que habría sido sin las numerosas luchas que he superado.
La mayoría de nosotros nos enfrentamos al menos a un desafío en un día cualquiera. Te invito a que identifiques ese desafío o esa persona desafiante y trates de imaginar tanto el mejor resultado posible como lo que habrás aprendido o ganado al superarlo.
2. ¡Deshazte de todo ese prejuicio!
Nuestra vida es la suma de todos nuestros pensamientos.
Lo que pensamos influye en nuestras palabras y repercute en nuestras acciones. ¿Nuestros pensamientos son de aliento y amor, o nos frenan? Considera el diálogo interno negativo, que casi siempre está arraigado en el prejuicio. Autoritario, incompetente, perezoso, egoísta, un padre terrible, grosero o temperamental… obviamente, la mayoría de nosotros nunca le diríamos ninguna de estas cosas a otra persona; no obstante, estos son los tipos de pensamientos que a menudo nos dirigimos a nosotros mismos. Entonces, ¿por qué dirigimos pensamientos desagradables (y claramente improductivos) hacia nosotros mismos? En una sola palabra: autocrítica. Y la crítica es uno de los mayores desafíos de Escorpio.
3. ¡Dale la vuelta a esa negatividad!
Todos discutimos con nuestro diálogo interno negativo y, con demasiada frecuencia, somos nuestros peores críticos. He aquí un ejercicio escrito para contrarrestar estos pensamientos y cambiar nuestro enfoque hacia el amor y la bondad, donde pertenecen.
Anota los pensamientos negativos persistentes o las autocríticas hirientes sobre ti mismo.
Reformula cada uno de ellos como una afirmación opuesta y positiva.
Pensamiento negativo: Soy un padre terrible.
Pensamiento positivo: Estoy haciendo lo mejor que puedo, y lo mejor que puedo es bastante bueno. Me perdono a mí mismo por mis errores y aprendo de ellos.
Y así nomás, has convertido una dolorosa autocrítica en un pensamiento positivo y de aliento. De malo a bueno, de amargo a elevado, de limones a limonada. Esta herramienta funciona igual de bien para críticas externas, por ejemplo:
Pensamiento negativo: ¡Estoy trabajando muy duro y él/ella ni siquiera lo nota o lo aprecia!
Reemplazo positivo: Estoy agradecido de tener los recursos y la capacidad de hacer todas las cosas que hago y, en definitiva, todo lo que estoy haciendo es porque yo lo he elegido. Conozco mi valor y no dependo de la aprobación de los demás.
Con esta herramienta, cuando los pensamientos negativos entren en tu mente, tendrás un pensamiento opuesto listo para contrarrestarlo. Recuerda: los pensamientos negativos son solo pensamientos, y un pensamiento se puede cambiar.
4. Cosas totalmente improductivas, o de plano incorrectas, que crees que son ciertas.
Escorpio es un momento propicio para repensar y redefinir nuestras creencias. Las creencias son poderosas, y cuando están alineadas con nuestra integridad y nuestros objetivos, favorecen nuestro éxito. Así como una creencia saludable puede ser positiva, el mismo nivel de magnitud se aplica al poder de una creencia negativa y falsa. Las falsas creencias causan estragos y, muy a menudo, se convierten en profecías autocumplidas. Imagina si tu falsa creencia es que todas las personas te traicionarán tarde o temprano. Ese pensamiento en tu mente tendrá un efecto negativo en la forma en que hablas y actúas con los demás, con el potencial de crear un entorno en el que es más probable que te traicionen, generando así la situación que tanto temías.
La forma más rápida de detectar tus creencias poco favorables es tomar conciencia de tus pensamientos cuando te encuentres reaccionando fuertemente a algo. ¿Escuchas: “Nada me sale bien” o “Nunca consigo lo que quiero”? Si es así, haz una pausa y pregúntate: “¿Esto es un hecho?”. Imagina que un científico entra en tu cerebro e identifica el pensamiento con base en la historia y las pruebas. A este científico le resultaría imposible que nada haya funcionado para ti y luego te daría una lista de todo lo que sí ha funcionado.
Al igual que el científico, te invito a descubrir y luego analizar tus creencias negativas. Escríbelas. Refútalas. Luego, escribe una creencia nueva, verdadera y de aliento.
Falsa creencia: Nunca consigo nada de lo que quiero.
Nueva creencia: Cuando pongo mi esfuerzo y enfoque en una meta, la suelo lograr. Haz una lista de ejemplos de ocasiones en que has recibido lo que querías. Cuando las cosas no salieron tal y como lo había planeado, está bien. A veces salía mejor, y otras veces, aprendía una lección valiosa.
Escorpio puede ser un mes poderoso para hacer introspección, borrar las creencias negativas y reformular tus pensamientos. Al hacerlo, llevarás el enfoque a todas las bendiciones que podrías haber pasado por alto al ser consumido por tus desafíos. En tu interior tienes el poder para convertir lo que parece negativo en positivo… y todo con pensar de forma diferente.
Todos los días.
