De temps en temps, il y a ces jours magiques où les étoiles s'alignent et où tout va bien. Nous nous réveillons reposés, nos cheveux se mettent en place naturellement, tout le monde est gentil avec nous et tout se passe merveilleusement bien au travail. Nous ressentons une gratitude et une reconnaissance débordantes envers le Créateur.
"Comment pouvons-nous trouver la joie dans les moments où nous sommes stressés, confrontés à d'énormes obstacles ou lorsque nous vivons une tragédie ?
Les kabbalistes nous enseignent que ce sentiment de joie que nous ressentons est un élément important de notre travail spirituel. Le Créateur étant une source inépuisable de joie, plus nous nous alignons sur cette béatitude, plus nous nous ouvrons aux bénédictions du Créateur. En revanche, lorsque nous cédons à la tristesse, à la peur ou à la colère, nous nous éloignons du Créateur et nous empêchons les bénédictions de s'écouler dans notre vie.
Il est facile de se sentir joyeux lorsque le soleil brille et que les oiseaux chantent, mais comment trouver la joie dans les moments où nous sommes stressés, confrontés à d'énormes obstacles ou lorsque nous vivons une tragédie ?
Voici 4 conseils utiles pour vous aider à puiser dans votre joie :
1. Prenez le temps d'apprécier les bienfaits de votre vie.
Même si nous aimons dire que nous sommes reconnaissants pour tout ce qui se passe dans notre vie, il est important de prendre le temps, chaque jour, de réfléchir activement à ces bienfaits et de les apprécier. Nos vies sont trépidantes, mais prendre quelques minutes pour apprécier ce qui nous entoure peut avoir un impact considérable sur notre bien-être. Envisagez d'intégrer ce moment à votre routine quotidienne, et non pas seulement de le faire lorsque vous en avez le temps. Vous pouvez le faire après vous être réveillé le matin ou avant de vous coucher le soir. Vous pouvez aussi le faire pendant votre pause déjeuner ou sur le trajet du retour.
Plus nous passons de temps à méditer sur nos bénédictions et à nous y connecter, plus nous prenons conscience de notre appréciation et nous nous concentrons sur l'apport d'énergie positive dans notre vie.
2. Observez les détails.
Il est dit que si nous devions vraiment apprécier la bénédiction d'une rose, nous verrions la Lumière qui l'entoure, qui émane d'elle. Nous verrions essentiellement sa divinité. Apprécier pleinement nos bénédictions, c'est voir la lumière qui existe dans ces bénédictions, sous tous les angles.
Prenez quelque chose de positif dans votre vie - disons que vous avez un excellent travail, par exemple. Pensez à la façon dont votre travail vous a permis de rencontrer des collègues formidables, d'assurer la stabilité de votre famille, de garder votre esprit occupé et de vous pousser à vous développer. Il y a des bénédictions dans les bénédictions que nous négligeons constamment. Plus nous éduquons notre esprit à les percevoir, plus nous comprenons à quel point les dons du Créateur sont abondants.
3. Choisissez de donner de l'énergie à la pensée positive.
On dit souvent que le bonheur est un choix. Bien que nous ne puissions pas toujours contrôler ce qui nous arrive ou ce qui se passe autour de nous, nous pouvons choisir notre façon de réagir. Lorsque nous nous sentons sombrer dans des pensées négatives, nous avons le choix de recadrer notre façon de penser.
Karen Berg, fondatrice du Centre de la Kabbale, est souvent citée : "Le secret de la joie est de savoir que nous recevons exactement ce dont nous avons besoin à chaque instant". Le Créateur sait ce dont nous avons besoin, même si cela semble douloureux à l'heure actuelle. Combien de fois quelque chose s'est mal passé, mais vous a permis de grandir et d'apprendre, ou vous a amené à quelque chose d'encore meilleur ?
Nous avons le choix de considérer nos difficultés comme des bénédictions déguisées. Cela ne nous empêchera peut-être pas d'être tristes ou en colère, mais cela nous met sur la voie de la transformation. Cela nous empêche de perdre tout espoir dans nos moments les plus bas et nous aide à trouver la joie dans l'obscurité.
4. Utiliser la joie pour éveiller davantage de joie !
Les kabbalistes nous enseignent que la joie n'est pas seulement un sentiment agréable que nous ressentons - c'est un don puissant que le Créateur nous offre. C'est un outil qui peut nous aider à générer encore plus de joie. La joie et l'appréciation entretiennent une magnifique relation circulaire. Plus nous éveillons l'appréciation, plus nous ressentons de la joie. Plus nous ressentons de la joie, plus nous éveillons l'appréciation.
Sachant cela, chaque fois que nous sommes dans un état de joie, nous pouvons concentrer nos intentions sur l'élévation de notre appréciation à un niveau supérieur. Lorsque nous faisons cela, nous commençons à voir encore plus de bénédictions autour de nous, ce qui génère encore plus de joie. Au lieu de nous contenter de nous sentir bien, nous pouvons l'utiliser comme un outil de transformation, qui permet à encore plus de bénédictions d'entrer dans notre vie.
Comme l'a dit Thich Nhat Hanh, "il n'y a pas de chemin vers le bonheur - le bonheur est le chemin". Notre objectif n'est pas de devenir des gens heureux, mais plutôt de nous rapprocher du Créateur. La joie est un moyen d'y parvenir. Plus nous ressentons de joie et d'appréciation pour tout ce qui fait partie de notre vie, plus nous nous alignons sur le Créateur.
En pratiquant la joie, nous nous ouvrons à davantage de bénédictions et nous recevons la joie ultime, celle de nous unir au Créateur. Voilà de quoi être heureux !
