La vie est pleine de surprises. Malgré tous nos efforts pour contrôler et planifier, nous ne pouvons jamais entièrement prédire de quoi demain sera fait. C'est une vérité universelle. En fait, l'inconnu a quelque chose de profondément troublant. Il suscite la peur, l'anxiété et le doute. Nous craignons ce que nous ne pouvons pas voir, ce que nous ne pouvons pas comprendre. Et... c'est une peur que nous partageons tous.
La prise de conscience que toute la vie est imprévisible peut soit nous paralyser, soit nous rendre plus forts. Dès l’instant où nous acceptons que nous n'aurons jamais toutes les réponses, nous accédons à la possibilité d'expérimenter la vie de façon exaltante et profonde.
L'idée que la vie soit faite de surprises peut sembler accablante. Après tout, nous sommes câblés pour rechercher la certitude, pour planifier l'avenir et pour nous protéger des dangers potentiels. Mais en réalité, il n'y a aucun moyen de garantir que nos mariages seront paisibles, que nos enfants seront parfaitement heureux ou que nos rêves se réaliseront exactement comme nous l'avions imaginé. Craindre ce qui pourrait mal tourner, être obsédé par la recherche de la perfection ou élaborer des stratégies en vue d'obtenir des résultats parfaits (ou tout simplement souhaités) ne fera que nous priver du bonheur.
Si l'inconnu est tout ce qui existe et que la peur est un choix, il est logique que nous puissions choisir de voir les incertitudes de nos vies sous un angle différent.
L'incertitude est, à sa source, une invitation à explorer et à exercer la curiosité.
Qu'est-ce qui pourrait tourner rond ?
Quel cadeau pourrais-je trouver dans ce moment ?
Quelles sont les possibilités de croissance qui s'offrent à moi ?
Comment puis-je cultiver une plus grande confiance dans le processus de ma vie ?
L'inconnu n'est pas forcément une source d'effroi. Il peut être source de perspectives. Il peut simplement être l'occasion de se connecter plus profondément à soi-même, à ceux qui nous entourent ou au Créateur. Voici quelques façons inspirées de choisir autre chose que la peur lorsque l'on est confronté à l'inconnu :
Trouvez un sens plus profond... Partout où vous le pouvez
Nous ne sommes pas des observateurs passifs de nos vies. Nous sommes des participants actifs et des co-créateurs. C'est nous qui façonnons le récit, qui décidons de ce qui a du sens et de ce qui n'en a pas. C'est là que réside notre pouvoir.
Pour certains, l'acte de créer du sens peut être très littéral et tangible : une œuvre d'art, un écrit, ou la construction de quelque chose par le biais du bénévolat ou de l'entrepreneuriat. Pour d'autres, il peut s'agir du lien qu'ils créent dans leurs relations, de leur propre développement personnel ou de leur engagement en faveur de la transformation spirituelle. Le fait est que nous n'attendons pas que le sens nous soit révélé : nous nous engageons activement dans le processus de création de sens, qui est un moyen sûr de retrouver la confiance et la certitude.
Si vous êtes débordé, commencez modestement
La peur existentielle provient la plupart du temps de pensées accablantes du type « et si... » : nous projetons des résultats négatifs possibles et nous restons bloqués dans des pensées paralysantes. Une approche utile consiste à diviser l'inconnu en petites étapes plus faciles à gérer. Prenez l'une de ces peurs et notez les petites mesures que vous pourriez prendre pour l’éviter, puis notez les petites mesures que vous pourriez prendre si elle se devait se réaliser.
Exemple : Et si mon mariage ne fonctionnait pas ?
Pour prévenir cette peur, vous pouvez vous renseigner sur les services de conseil aux couples, avoir des discussions ouvertes avec votre partenaire ou vous engager à enrichir votre relation de façon inédite.
Si cette crainte devait se concrétiser, vous pourriez vous appuyer sur votre réseau de soutien (amis et famille), réinvestir en vous-même par le biais d'une thérapie ou de pratiques de bien-être, et être ouvert à la possibilité de rencontrer quelqu'un d'autre au moment opportun.
Encore une fois, il s'agit simplement d'un exercice de pensée qui nous rappelle que nous pouvons être curieux face à l'inconnu et qu'il nous appartient toujours de choisir notre façon de réagir à la vie, même si elle comporte des choses que nous ne voudrions pas voir se produire.
Faites une pause, respirez, choisissez la certitude
L'une des clés pour surmonter une peur existentielle - comme la peur de l'inconnu - est d’embrasser la certitude tout en acceptant le processus de découverte. Je l'ai dit à maintes reprises et je continuerai à le répéter : le processus est le but. Notre vie est une série de moments, planifiés ou inattendus, qui nous offrent la possibilité de croître, d'apprendre et de partager.
En donnant du sens à travers nos choix et en nous rappelant que nous avons le pouvoir de choisir notre façon de réagir, nous pouvons transformer nos peurs en une source de grande force. L'inconnu n'est plus à redouter mais à explorer avec curiosité et confiance dans le Créateur.
Le monde est rempli de surprises à chaque tournant et nous pourrions inévitablement nous retrouver submergés par les médias sociaux et les actualités en continu. Mais ce n'est pas une fatalité. La prochaine fois que vous vous trouverez au bord de l'incertitude, rappelez-vous que la vie est un mystère et qu'elle le restera quelles que soient les structures que nous mettons en place.
L'inconnu n'est pas l'ennemi, c'est votre meilleur allié pour créer la vie que vous voulez vivre et le monde que vous voulez voir.
