On croit souvent, à tort, que les relations réussies sont exemptes de conflits ou que le fait d'épouser l'âme sœur mène à un mariage heureux et amusant, sans aucune difficulté. Or, en réalité, le conflit est non seulement inévitable, mais aussi un aspect nécessaire de toutes les relations. Les relations peuvent évoluer grâce aux conflits, ce qui nous permet de tisser des liens plus étroits et plus forts. Mais encore faut-il que nous utilisions les désaccords comme un tremplin pour créer un lien plus profond.
Voici 5 conseils pour des disputes plus productives :
1. N'ayez pas peur des désaccords : ils sont souvent le signe d'une relation saine.
Avoir une dispute avec votre partenaire signifie que vous grandissez et changez tous les deux et que vous vous souciez profondément de chaque aspect de la relation. Si vous êtes en désaccord sur un point important ou si une personne est blessée par quelque chose, il est important d'en parler. Éviter les conflits peut signifier supprimer vos sentiments, ce qui ne fait qu'accroître le ressentiment. Les relations peuvent s'effondrer lorsqu'il n'y a pas de désaccord parce que les deux partenaires se sont complètement retirés ou ne se soucient pas assez d'eux pour engager une conversation sérieuse.
Une dispute n'est pas forcément synonyme de cris et de hurlements. Une dispute peut être une conversation passionnée sur des sujets sur lesquels vous n'êtes pas d'accord. Établissez des règles de base avec votre partenaire et développez un style de dispute sain qui vous convient à tous les deux.
2. Considérez le conflit comme une occasion de renforcer votre relation.
L'une des raisons spirituelles du conflit dans une relation est qu'il crée une ouverture pour approfondir les liens de la relation. Si vous décidez que vous ne voulez pas gérer le conflit, que vous vous contentez de le surmonter et de passer à autre chose, vous aurez perdu une occasion importante de vous renforcer et de vous rapprocher.
Soyez conscient de l'opportunité joyeuse que représente le défi. Même si ce n'est pas confortable, saisissez l'occasion de vous rapprocher de votre partenaire. Dans la vie, les occasions ne se succèdent pas toujours. Si vous ne saisissez pas celle-ci, la prochaine ne viendra peut-être pas, ou vous ne serez peut-être pas prêt pour elle. Les défis sont des éléments qui approfondissent l'amour et rendent le lien plus solide. C'est ce qui fait passer votre relation au niveau supérieur.
3. Soyez ouvert et vulnérable avec votre partenaire. Cela vous rapprochera.
Il est tentant d'essayer de ne montrer que ses meilleurs côtés à son partenaire, surtout dans une nouvelle relation. Mais si vous choisissez quelqu'un comme partenaire de vie, il est important que vous vous investissiez pleinement dans la relation. Sachez qu'il n'y a pas de mal à être soi-même, avec ses défauts et tout le reste. Pour construire une relation durable, les deux partenaires doivent révéler les parties d'eux-mêmes qu'ils souhaitent le plus cacher.
La vulnérabilité n'est pas une faiblesse. Lorsque vous êtes franc avec votre partenaire et que vous vous ouvrez à vos émotions, cela vous rapproche. Cela n'est généralement pas très agréable au début, mais la vulnérabilité est l'un des moyens les plus puissants d'approfondir une relation.
4. Essayez de découvrir l'intention réelle de votre partenaire derrière ses mots.
Nous attendons souvent de nos partenaires qu'ils lisent dans nos pensées, croyant que nous n'avons pas besoin d'expliquer nos sentiments parce qu'ils devraient nous connaître suffisamment bien. Souvent, nous avons une attente, un désir, une blessure ou un besoin non satisfait, et au lieu de nous montrer vulnérable et de le dire, nous nous disputons ou nous trouvons un moyen détourné pour obtenir ce que l’on veut.
Lorsqu'un conflit survient, essayez d'entendre le désir de votre partenaire derrière les mots. Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, sachez qu'il y a tant à apprendre sur votre partenaire, sur vous-même et sur les relations. Soyez ouvert à l'idée qu'il y a des choses auxquelles vous êtes aveugle, des endroits où vous devez changer et évoluer. Ne supposez pas que vous savez tout sur votre partenaire ou vice-versa. Prenez le temps d'enquêter comme un détective. Posez des questions et recherchez quel est son véritable désir.
5. Après la dispute, prenez le temps de réparer.
Se disputer n'est pas une question de victoire. Il s'agit d'en apprendre davantage sur l'autre et sur la meilleure façon de travailler ensemble en tant que couple. Prenez le temps de guérir après une dispute. La rapidité avec laquelle vous vous rétablissez est l'une des principales indications que votre relation repose sur des fondations capables de gérer les conflits nécessaires. Sinon, la douleur reste comme une plaie ouverte.
Pensez à votre dernière dispute importante. Avez-vous pris le temps de réparer les choses après ? Vous sentez-vous plus proche de votre partenaire à cause de ce conflit ?
Toutes les relations saines et florissantes comportent des conflits. C'est une indication que nous nous poussons, nous et l'autre, à atteindre le niveau supérieur de notre potentiel. Chacun de nous a la responsabilité de construire une relation qui se nourrit, se développe et évolue. Pour cela, nous devons être ouverts à nos sentiments, avoir des discussions honnêtes, prendre le temps de comprendre nos partenaires et d’apporter des changements significatifs après une dispute. Utilisés correctement, les conflits et les disputes peuvent être des outils puissants pour approfondir une relation.
