D'une certaine manière, tous nos objectifs dans la vie nous ramènent à une seule et unique question centrale : qu'est-ce qui me rendra heureux ? Nous recherchons à vivre des relations, des carrières et des expériences qui, nous l'espérons, nous apporteront joie et épanouissement. Alors pourquoi tant de personnes sont-elles malheureuses ?
La sagesse de la Kabbale nous enseigne que chacun d'entre nous est destiné à vivre une existence dans laquelle il est heureux la plupart du temps. Il ne s'agit pas seulement des grands moments marquants, mais de vivre dans le véritable bonheur chaque jour. Ce n'est pas seulement une possibilité, c'est le but même pour lequel nos âmes sont venues dans ce monde.
Voici 5 conseils pour trouver et entretenir le bonheur au quotidien :
1- Ne pas s’accrocher à ce que les choses "devraient" être.
Trop souvent, nous nous créons une image de notre vie idéale et de ce qu’elle est censée être ou alors de ce que nous devons accomplir pour être heureux. Lorsque ces choses ne se produisent pas, nous sommes déçus, frustrés et parfois, nous allons jusqu’à nous dénigrer en raison de cela.
Avoir la même certitude que le Créateur, c’est savoir que vous êtes exactement là où vous êtes censé être pour que votre âme se développe. Les moments où la vie semble désordonnée, imprévisible, douloureuse et incertaine sont ceux où notre âme se développe. Embrassez ces moments et faites confiance au processus. Ne vous accrochez pas à ce que vous pensez que la vie devrait vous donner, à ce que vous devriez avoir ou à ce que vous croyez qu’on vous doit. Sachez que vous êtes guidé vers un endroit tellement plus grand que ce que vous pouviez imaginer.
2- Travaillez à être plus désintéressé.
Nous pensons souvent que le bonheur est la conséquence d'un événement extérieur : une grosse promotion au travail ou une nouvelle relation, par exemple, qui suscitent la joie de vivre en nous. Pourtant, l'épanouissement véritable et durable vient de l'intérieur. La façon de connaître le bonheur est de changer qui nous sommes et de nous améliorer, ce qui nous permet de vivre heureux et en accord avec notre âme.
Toutes les actions égoïstes, en particulier celles qui blessent quelqu'un d'autre, ne sont pas en accord avec la nature de notre âme et rendent donc notre bonheur encore plus difficile. Plus nous devenons altruistes, plus nous agissons en accord avec notre véritable essence, et c'est ce qui apporte la paix et l'harmonie intérieures.
3- Se concentrer moins sur ce que les autres pensent de vous.
Nous passons tellement de temps à nous soucier de ce que les autres pensent et disent de nous que cela nous conduit souvent à nous tromper de priorités et de direction pour trouver le bonheur. Nous essayons d'impressionner les gens ou de faire taire les détracteurs en ayant du succès, des carrières de haut niveau et des relations qui nous font exister sur Instagram. Bien qu'il n'y ait rien de mal à réaliser cela, faire pour que les autres nous considèrent d'une certaine certaine manière revient à laisser s’exprimer notre ego plutôt que notre âme.
Notre âme ne se soucie pas de ce que les autres pensent de nous. L'importance que nous accordons à la façon dont nous sommes perçus ou vus, ou à ce que les gens disent de nous, nous éloigne de notre essence et nous prive de notre bonheur.
Demandez-vous pourquoi vous voulez ce que vous voulez dans la vie. Est-ce pour changer la façon dont les autres vous perçoivent ou parce que vous avez un désir plus profond de vivre de cette façon ?
4- Appréciez davantage vos bénédictions et vos défis.
L'une des meilleures façons d'atteindre le bonheur n'est pas d'obtenir plus de choses, mais d'apprécier davantage ce que nous avons actuellement. Chacun d'entre nous a suffisamment de choses dans sa vie en ce moment qui peut lui apporter une grande joie si, et seulement si nous développons suffisamment d'appréciation pour ces choses.
Réveillez votre appréciation pour vos bénédictions actuelles. Pas seulement pour le ciel bleu et les oiseaux qui chantent, mais aussi pour les défis et les obstacles auxquels vous êtes confrontés, sachant qu'ils vous aident à grandir. Notre but dans ce monde est de nous transformer, et ce changement se produit souvent à travers des difficultés et des luttes. L'appréciation est la clé du bonheur à long terme.
5- Autorisez-vous à être heureux aujourd'hui.
Combien de fois avez-vous pensé que vous seriez heureux lorsque vous aurez atteint ou trouvé ce que vous désirez ? Peut-être s'agit-il d'un bon emploi, de plus d'argent, de l'âme sœur, d'un enfant. À l'inverse, vous avez peut-être déjà pensé : "Si seulement ce défi ne se présentait pas en ce moment, je serais si heureux."
Trop souvent, nous développons la croyance selon laquelle le bonheur est un objectif final vers lequel nous travaillons au lieu de nous dire que c’est quelque chose auquel nous pouvons accéder tous les jours, même en période de difficulté. Nous pensons qu'une fois notre destination atteinte, nous aurons un bonheur durable. Alors, nous attendons que cela se produise. Et bien trop souvent, même une fois que nous avons atteint ces objectifs, nous constatons que nous sommes toujours malheureux.
La plupart des gens ne réalisent pas qu’ils peuvent choisir d’accéder au bonheur chaque jour. Autorisez-vous à être heureux aujourd'hui. Le bonheur n'est pas le résultat final, c'est un outil que nous pouvons utiliser ici et maintenant pour atténuer toute forme d’obscurité et révéler la Lumière qui se trouve dans nos bénédictions.
Tant de gens ne souhaitent qu'une chose simple dans la vie : être heureux. Pourtant, il peut sembler si difficile d’obtenir le bonheur. Et ce, pour une raison simple : en mettant en place les choses que nous considérons comme des moyens d’être heureux, nous prenons la mauvaise direction. Les éléments extérieurs peuvent ajouter à notre joie, mais ils ne peuvent à eux seuls constituer le fondement de notre bonheur. Plus nous nous détachons de nos propres attentes et de celles des autres, plus nous travaillerons à nous transformer en personnes désintéressées et reconnaissantes, plus nous pourrons trouver le bonheur dans le processus désordonné qu’est la vie.
