Jonathan Swift a écrit cette phrase : “Puissiez-vous vivre tous les jours de votre vie”. Ce qui peut paraître simple. Et pourtant, ça nous demande de réfléchir à la façon dont nous passons notre temps. Consacrons-nous notre énergie aux choses qui comptent le plus ? Serions-nous plus heureux si nous pouvions changer les choses ?
Vivre pleinement notre vie ne dépend pas tant de nos réalisations que de la façon dont nous vivons chaque instant. Nous pouvons traverser la vie et accumuler beaucoup de choses qui, selon nous, nous rendront heureux et finir par dérailler au point de ne plus les vivre avec joie. Vous pouvez avoir une carrière lucrative, une belle maison et une relation amoureuse, mais ne pas être en mesure de vous épanouir grâce à elles. Il existe une vérité spirituelle fondamentale selon laquelle nous sommes ici dans ce monde pour vivre chaque instant avec enthousiasme. Non seulement nous sommes censés le faire, mais nous en sommes capables.
Voici 4 conseils pour vivre chaque jour avec enthousiasme :
1. Éveillez votre appréciation chaque jour.
Notre appréciation, même pour les choses que nous aimons le plus, peut naturellement diminuer avec le temps. Nous pouvons éventuellement arriver au point où nous commençons à considérer nos plus grandes bénédictions comme acquises et à constater que les choses qui comptent le plus ne nous apportent plus le même niveau d’épanouissement. Le remède à cela est d’éveiller constamment notre appréciation. L’appréciation change la façon dont nous vivons et maintient nos bénédictions en vie.
Aucun d’entre nous ne vit pas avec gratitude 100 % du temps. Le but de notre travail spirituel est de nous aider à nous donner les outils et le bon état d’esprit pour éveiller de plus en plus d’appréciation. Prenez le temps d’apprécier vos bénédictions afin qu’elles puissent continuer à vous apporter joie et épanouissement. Plus vous trouverez de moments d’appréciation tout au long de la journée, plus vous constaterez que la vie s’ouvre à vous.
2. Détectez vos pensées négatives et travaillez à les rediriger.
Notre esprit est plus puissant que nous ne le pensons. Nos pensées façonnent notre expérience de la vie. Lorsque nous entretenons une pensée et la laissons rester en nous, elle prend racine et devient parfois une croyance très ancrée. C’est pourquoi il est si important d’être attentif au type de pensées que nous laissons persister dans notre esprit.
Nous sommes nombreux à ne pas réfléchir activement à ces pensées ou à leur modification. Or, détecter et rediriger les pensées négatives peut façonner vos émotions et votre état d’esprit général. Faites une pause et réfléchissez aux pensées principales que vous avez chaque jour. Quelles pensées reviennent régulièrement ? Déchiffrez celles qui ne vous servent pas et choisissez de les rediriger vers quelque chose de positif. Ce n’est pas une tâche facile! Cela demande une pratique constante, mais il est possible de changer la façon dont nous pensons à nous-mêmes, aux autres et au monde. Après tout, ce qui fait une vie pleinement vécue ne dépend pas de ce que nous faisons, mais de ce que nous ressentons à propos de ce que nous faisons.
3. Utilisez l’étude spirituelle, la méditation ou la prière pour introduire des pensées positives dans votre journée.
La pratique de la spiritualité est une partie importante de notre journée qui peut introduire des pensées plus lumineuses et plus légères plutôt que de créer un espace qui nous permet d’entretenir des pensées négatives. Lorsque nous étudions, méditons ou prions, nous faisons taire le bruit négatif et implantons quelque chose de positif dans notre esprit qui n’était pas là auparavant. Lorsque vous vous sentez bien à propos de quelque chose que vous avez étudié ou appris, cela peut conduire à des pensées différentes que vous avez sur vous-même.
Nous avons trop souvent des œillères qui nous empêchent de voir qui nous sommes ou qui nous sommes censés être. Presque tous nos problèmes viennent du fait que nous nous voyons nous-mêmes ou une situation avec une vision étroite. Nous ne voyons qu’une partie de la réalité. Et bien souvent, cette partie est pleine de pensées restrictives et négatives sur nous-mêmes. Le but de l’étude spirituelle est d’élargir notre vision afin que nous puissions avoir une vue de plus en plus grande. Plus notre point de vue est large, plus nous comprenons et apprécions que tout a un but et fait partie de la grande histoire de notre vie. Si vous voyez les belles parties de vous-même dans leur ensemble, votre vie deviendra plus vaste et vos journées pleinement vécues.
4. Évitez de considérer que les jours qui semblent mauvais le sont réellement
Lorsque nous traversons une journée particulièrement difficile, il est courant de penser qu’on a hâte que ce jour se termine, de rentrer chez soi pour se coucher dans son lit douillet ou que le week-end arrive enfin. La vérité est que chaque jour possède une énergie unique qui apporte avec elle des opportunités uniques. L’énergie dont vous disposez aujourd’hui disparaîtra demain. Demain aura sa propre énergie et ses propres opportunités, mais elles seront différentes de celles que vous pouvez recevoir aujourd’hui.
Sachez que vous pouvez choisir de recommencer votre journée à tout moment. Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles ou ne se déroulent pas comme prévu que la journée que vous traversez est une perte de temps. Il existe encore de puissantes opportunités qui s’offrent à vous. Et c’est dans ces moments supposément difficiles que nous grandissons souvent le plus. Considérer qu’une journée difficile est une journée inutile est une erreur. Choisissez plutôt de saisir les opportunités que chaque jour apporte, en particulier les plus difficiles.
La vérité est qu’aucun d’entre nous ne vit chaque instant de sa vie à son plein potentiel. Tout le monde a des moments heureux, tristes, difficiles et exaltants, mais la question est : que se passe-t-il entre les deux ? Il existe une vérité spirituelle sous-jacente selon laquelle nous sommes tous censés ressentir un plus grand sentiment de joie dans nos vies. C’est possible pour chacun d’entre nous, mais cela ne peut se faire qu’en utilisant ces outils.
Prenez le temps d’éveiller l’appréciation chaque jour, soyez conscient de vos pensées négatives et choisissez de les rediriger, utilisez l’étude spirituelle et la prière pour introduire des pensées plus positives. Saisissez l’énergie unique disponible chaque jour. Car, c’est le chemin pour commencer à vivre chaque jour comme un moment unique qui nous offre ses pleines capacités.
