Que nous en soyons conscients ou non, nous avons tous des rituels quotidiens – ces routines et habitudes que nous utilisons pour nous aider à passer la journée. Votre matinée peut commencer par la préparation d’une tasse de café, puis s’enchaîner une douche chaude ou une séance de sport. Peut-être prenez-vous du temps pour méditer, lire ou prier. Nos rituels quotidiens sont les éléments constitutifs de notre vie. Lorsqu’ils travaillent pour nous, ils nous aident à créer chaque jour une vie remplie de joie, de bonheur et de bénédictions.
Voici 5 rituels quotidiens à envisager d’ajouter à votre routine pour profiter au maximum de chaque journée :
1. Étudiez la sagesse pendant au moins 10 minutes.
Même ceux d’entre nous qui suivent un chemin spirituel et prennent le temps de prier, de réfléchir ou de méditer ne trouvent pas toujours le temps d’étudier réellement les paroles de sagesse, mais cela présente des avantages incroyables. Lire quelque chose dans un esprit plus élevé peut changer notre façon d’aborder la vie, nous fournir une inspiration et une direction et nous connecter à un état de conscience supérieur. Cela ouvre notre esprit à de nouvelles possibilités et façons de voir, créant des répercussions positives tout au long de la journée.
Même s’il peut être difficile de trouver du temps pour étudier, quelques minutes par jour peuvent faire toute la différence.
2. Prenez du temps pour la prière.
Il y a un grand écart entre ce que nous sommes en ce moment et ce que nous avons le potentiel de devenir. L’une des raisons pour lesquelles la plupart d’entre nous ne parviennent pas à exploiter notre potentiel est que nous considérons nos capacités et nos forces dans les limites de ce que nous sommes actuellement. En d’autres termes, nous nous imposons des limites parce que nous ne voyons pas les possibilités de ce dont nous sommes capables.
La prière comble le fossé entre la personne que vous êtes maintenant et la personne que vous êtes censé devenir. Cela aide à éliminer les pensées limitées et vous permet d’exploiter la plus grande force qui existe en vous, en apportant cette énergie dans tout ce que vous faites dans la journée.
3. Faites quelque chose de physique.
Nous faisons parfois l’erreur de penser que l’âme est spirituelle alors que le corps ne l’est pas. Nous ne pensons pas souvent que notre corps fait partie de notre voyage spirituel, mais l’esprit, le corps et l’âme sont interconnectés. Le corps abrite l’âme – s’il n’est pas sain, il limite ce que notre âme peut faire.
Le mouvement physique peut être une pratique spirituelle. Nous étions censés prendre soin de notre corps en mangeant bien, en faisant de l’exercice et en le traitant avec bienveillance. Plus nous respectons et honorons notre corps, plus nous nous sentons connectés à l’esprit.
4. Trouvez des moments d’appréciation tout au long de la journée.
L'appréciation est un outil puissant et nécessaire qui nous permet de rester concentrés sur les choses les plus importantes de notre vie. Trouver l’appréciation dès le matin crée une vague d’énergie positive qui nous porte tout au long de la journée. Plus nous trouvons de moments d’appréciation au cours de la journée, plus cela a un impact positif sur notre conscience.
Enregistrez-vous pendant la journée. Faites une pause et prenez une seconde pour apprécier quelque chose de beau, de drôle ou d'intéressant. Poussez-vous à trouver de plus en plus de ces moments chaque jour, et vous commencerez à changer votre façon de voir le monde et à ressentir la vague positive qui soutient votre journée.
5. Pardonnez à ceux qui vous ont fait du tort chaque nuit.
Il y a une leçon puissante trouvée dans le Zohar qui nous enseigne le pouvoir du pardon. Cela suggère que chaque soir, avant de nous coucher, nous devrions penser à quelqu'un qui nous a bouleversé, nous a déçu ou nous a fait du tort. Ensuite, faites activement le choix de pardonner, non pas parce qu’ils avaient raison, mais parce que l’énergie du pardon peut créer des miracles.
Si vous voulez vivre une journée miraculeuse demain, faites tout ce que vous pouvez pour pardonner complètement aux autres avant de vous permettre de vous endormir. Intégrez cela à votre routine quotidienne et il n’y a aucune limite à ce qui peut arriver demain.
Le but des rituels n’est pas seulement d’avoir une routine pour passer la journée ou même de trouver des moments de paix. Il s’agit de nous déraciner du bruit général et du flux de la vie pour puiser dans un flux différent, celui de la positivité et de la Lumière. Essayez d’ajouter certains de ces rituels à votre journée et voyez ce qui vous convient le mieux. Vous saurez qu’ils fonctionnent si vous vous sentez plus léger, plus heureux et plus connecté à l’univers.
