La période des fêtes est un moment de joie, de célébration et de détente… mais c’est aussi une période qui peut être incroyablement stressante, surtout lorsqu’il s’agit de gérer la dynamique familiale. Certains d’entre nous redoutent même l’idée des réunions de famille. Se réunir en famille peut signifier des discussions politiques animées, des disputes sur les choix de vie et la réouverture de vieilles blessures.
Toutes les familles ont des défis. Les familles sont composées de personnes, et les personnes sont des êtres complexes. Bien que nous ne puissions pas changer ou contrôler les autres membres de notre famille, nous pouvons choisir de régler notre conscience de manière positive et productive qui nous prépare au succès.
Voici 5 conseils pour gérer les réunions de famille pendant les fêtes :
1. Définissez vos intentions et vos attentes à l’avance.
Une grande partie de notre stress pendant les fêtes provient du fait que nous voulons que tout soit parfait : la nourriture, les décorations, la gaieté et même nos interactions familiales. Nous voulons que tout soit tout droit sorti d’un film de vacances. Mais lorsque les choses tournent mal ou ne répondent pas à nos attentes, il est facile de se sentir frustré, contrarié ou en colère. La clé est de définir vos intentions à l’avance. Au lieu de vouloir que tout soit parfait, ce qui est impossible, concentrez-vous sur les choses que vous souhaitez le plus retirer de l’expérience.
Vous ne pouvez pas forcer les autres à être joyeux, gentils, attentionnés ou respectueux, mais vous pouvez choisir ce que vous faites de votre expérience et où vous placez vos efforts. Avant les vacances, faites une liste des choses qui comptent le plus pour vous et une liste des choses que vous êtes déterminé à ne pas laisser vous déranger. Partir avec cette conscience vous aide à définir vos attentes et vos intentions pour éviter la déception ou le comportement réactif que vous pourriez regretter plus tard.
2. Éveillez votre appréciation pour ceux que vous aimez.
Lorsque les membres de la famille nous poussent à bout, il est facile de perdre de vue la gratitude que nous ressentons pour leur présence dans nos vies. Nous avons toujours le choix de changer notre état d’esprit pour un état d’esprit d’appréciation. Passer du temps avec la famille et les êtres chers est un cadeau que tout le monde n’a pas.
L’appréciation peut parfois être inconfortable. Parfois, on a l’impression que les autres ne la méritent pas ou ne la rendent pas. Mais l’appréciation ne signifie pas que tout va bien ou que vous êtes d’accord avec leurs choix. Cela signifie que vous êtes reconnaissant qu’ils soient simplement là pour vous et qu’ils vous aiment.
N’oubliez pas que notre temps dans le monde physique avec les gens est limité. Faites tout ce que vous pouvez pour éveiller l’appréciation pendant que les gens de votre vie sont encore là. En éveillant l’appréciation, vous pouvez complètement transformer votre expérience et permettre aux miracles d’entrer dans votre vie.
3. Cherchez des moyens de partager de manière plus désintéressée.
Les fêtes sont synonymes de don aux autres. Mais cela ne signifie pas seulement trouver le cadeau parfait à offrir. Il existe de nombreuses façons de partager : aider à la préparation des repas, offrir une épaule sur laquelle s’appuyer ou faire un effort pour rendre service, par exemple. Nous savons tous qu’il est agréable de faire des choses pour les autres, mais c’est plus facile à dire qu’à faire lorsqu’il s’agit de membres de la famille qui peuvent nous rendre fous ou qui ne font pas la même chose pour nous. Sachez que la forme de partage la plus puissante et la plus transformatrice est celle qui se déroule en dehors de notre zone de confort, sans rien attendre en retour.
Certaines relations seront toujours difficiles, mais la dynamique est censée évoluer à mesure que nous grandissons. Un enfant peut devenir le pourvoyeur du parent, le cadet peut offrir sa sagesse à l’aîné et des cousins éloignés peuvent devenir les meilleurs amis du monde. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez jouer le rôle de donneur au sein de votre famille.
4. Considérez les conflits familiaux comme des opportunités de croissance personnelle.
Votre famille est parfaite. Non, cela ne veut pas dire que tout le monde s’entend bien ou qu’ils n’ont pas de problèmes complexes. Cela signifie que votre famille est parfaitement conçue pour votre croissance spirituelle. La sagesse de la Kabbale enseigne que nos âmes choisissent la famille dans laquelle nous naissons, sachant que les défis et les avantages qu’elle apporte sont exactement ce dont nous avons besoin pour devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Votre âme veut que vous grandissiez et que vous vous transformiez. Tous les traumatismes et les difficultés que vous vivez font partie de ce processus, vous poussant à changer de manière puissante. Les conflits familiaux sont censés être des opportunités de croissance. Cela n’excuse pas le mauvais comportement des gens, mais si vous en faites l’expérience, vous avez quelque chose à apprendre. C’est rarement un processus confortable !
5. Cherchez l’humour dans la situation.
L’humour est un outil puissant. Lorsque les gens se comportent mal, il est facile de s’énerver, mais il est également possible de trouver le côté comique de la situation. Pensez aux histoires que vous racontez à propos de quelque chose de fou que quelqu’un a dit ou fait et qui semblait si important à l’époque, mais qui semble maintenant drôle ou ridicule avec le recul.
Lorsqu’un membre de votre famille dit ou fait quelque chose qui vous dérange, demandez-vous s’il existe un moyen de rendre la situation amusante. Vous pouvez choisir votre réponse si vous n’intériorisez pas ce qu’il dit. Vous pouvez prendre les choses à cœur ou faire le contraire et y trouver de l’humour.
Les fêtes de fin d’année nous offrent l’occasion d’essayer de donner le meilleur de nous-mêmes parmi les personnes qui pourraient nous agacer le plus. Ayez la certitude que votre famille est conçue pour votre croissance et que chaque défi qu’elle présente est une chance pour vous d’apprendre et de grandir. Plus vous éveillez une plus grande et plus grande appréciation pour eux, non seulement la dynamique de votre famille sera plus positive pour vous, mais vous bénéficierez réellement des bénédictions auxquelles vous vous ouvrez.
