L'établissement de limites est un élément sain et nécessaire de toute relation. C'est une façon d'établir des attentes par rapport à ce dont nous avons besoin, à ce qui nous permet de nous sentir vus et entendus, et à ce qui nous aide à nous sentir en sécurité. Cependant, c'est la conscience qui sous-tend les limites que nous traçons qui détermine si ces limites sont saines ou si elles ne font que limiter notre croissance.
Voici trois conseils pour fixer des limites saines :
1. Réfléchissez à ce que la meilleure version de vous-même est prête à tolérer.
Il est important d'avoir des limites saines, mais nous sommes parfois prompts à couper les ponts avec les autres ou à fixer des limites trop strictes. Nous commençons à construire des murs autour de nous qui nous éloignent de toute chose ou personne ayant une opinion ou un point de vue différent du nôtre. Certes, il s'agit de plus de se protéger que d'améliorer la relation, mais en réalité, cela ne fait que limiter notre capacité à évoluer.
Nous grandissons en nous poussant à ne plus juger, à devenir plus tolérants et à avoir plus de dignité humaine qu'auparavant. L'un des moyens les plus clairs d'évaluer votre croissance spirituelle est de mesurer l'augmentation de la compassion et de l'amour que vous pouvez envoyer aux personnes qui pensent différemment de vous aujourd'hui par rapport à l'année dernière.
Avant de fixer une limite, prenez le temps de faire un travail intérieur. Imaginez la meilleure version de vous-même et réfléchissez à ce que cette personne serait capable de tolérer. Pourriez-vous sortir un peu de votre zone de confort ? Qu'est-ce que vous ne voulez absolument pas faire ? Comment pourriez-vous utiliser certaines limites pour rendre une relation plus saine plutôt que de tenir les gens à distance ? Ces questions vous aideront à déterminer si les lignes que vous tracez vous rapprocheront ou vous éloigneront des autres.
2. Communiquez lorsque vous vous sentez débordé.
Lorsque les gens nous demandent de l'aide ou une faveur, il peut être instinctif de dire oui. Après tout, nous voulons être des personnes aimables et faire preuve de partage. Mais il arrive un moment où nous nous sentons dépassés et irrités par ces demandes, même lorsqu'elles émanent des personnes que nous aimons le plus. Pire encore, les gens peuvent parfois profiter de notre gentillesse. Il est donc important de communiquer lorsque nous nous sentons dépassés. Car, nous ne pouvons pas attendre des autres qu'ils connaissent intuitivement quelles sont nos capacités.
Il s'agit d'un exercice d'équilibre qui exige que nous nous connaissions vraiment nous-mêmes et que nous sachions quelle est notre marge de manœuvre. Lorsque vous avez beaucoup à faire, demandez-vous si vous pouvez vous efforcer de donner 10 % de plus ou si vous êtes au maximum de vos capacités. Efforcez-vous d'accroître votre capacité à donner et à partager… mais connaissez vos limites. Vous n'êtes pas obligé de dire oui à tout. Dites non aux demandes que vous n'avez pas le temps ou l'énergie de satisfaire.
3. Partez d'un lieu d'amour et de compréhension.
Presque chaque fois que quelqu'un s'emporte, nous blesse ou dit quelque chose qui nous fait perdre confiance en nous, c'est une manifestation de sa propre souffrance. Chacun mène ses propres batailles internes. Comprenez que lorsque quelqu'un explose, ce n'est presque jamais à cause de vous. Il se passe probablement quelque chose dans sa vie qui le pousse à réagir ainsi.
Lorsque nous prenons les choses personnellement, nous réagissons souvent en nous défendant, ce qui ne fait qu'aggraver le conflit. Réfléchissez à ce qui peut pousser cette personne à se comporter ainsi. Essayez de lui donner de l'amour et de la compréhension. Vous pouvez apprendre quelque chose de cette expérience, mais vous n'êtes pas obligé d'accepter ses jugements.
Les limites sont un élément essentiel de nos relations, mais le travail intérieur que nous effectuons avant de les créer est fondamental. Il ne s'agit pas d'être toujours à l'aise, mais de connaître ses limites et de savoir ce que l'on est prêt à faire. Poussez-vous à être plus tolérant, plus généreux et plus compatissant pour éviter de tracer des lignes qui vous empêchent de grandir, mais comprenez qu'il y a des limites à ce dont vous êtes physiquement et émotionnellement capable de faire. Considérez les limites comme un moyen d'améliorer une relation pour les deux personnes plutôt que comme un moyen d'ériger des murs et de créer des distances.
