Les recherches montrent que développer l’empathie chez les enfants peut conduire à développer une intelligence émotionnelle accrue et à des relations plus longues et plus solides. L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments d’une autre personne. C’est une caractéristique nécessaire, que nous pouvons tous cultiver et développer. L’un des moyens les plus puissants et les plus efficaces d’aider nos enfants à le faire, c’est de modéliser nous-mêmes ce comportement.
Les enfants apprennent en observant les adultes au quotidien. Que nous le réalisions ou non, les enfants qui sont autour de nous observent ce que nous sommes et ce que nous faisons. Et ils apprennent constamment de nous. Il est donc très important que nos enfants nous voient faire preuve d’empathie.
Voici donc trois comportements pour modéliser l’empathie pour vos enfants :
1. Entraînez-vous à donner aux autres le bénéfice du doute
Vous n’avez pas besoin de connaître l’histoire de quelqu’un pour le voir comme un être humain ou pour ressentir sa douleur. Vous devez simplement être capable de vous mettre à sa place, ce qui est la marque de fabrique de l’empathie. Certains des plus grands obstacles auxquels nous sommes confrontés dans les relations viennent du fait que nous voulons que les autres comprennent d’où nous venons, mais que nous ne parvenons pas à faire de même pour eux.
Lorsque le comportement d’une personne vous trouble, pensez à toutes les autres choses de sa vie : ses désirs, ses envies, ses déceptions. Quels sont les situations et les défis qui l’ont amenée là où elle est aujourd’hui ou à prendre la décision qu’elle prend ? N’oubliez pas qu’elle a suivi un chemin différent du vôtre. Il est probable qu’elle ne prenne pas intentionnellement de mauvaises décisions ou qu’elle n’essaie pas de blesser qui que ce soit.
Nous ne pouvons jamais connaître toute l’histoire de quelqu’un, mais nous pouvons nous arrêter et nous dire : “Il doit y avoir une raison derrière tout cela”. Trouvez une place dans votre cœur pour l’amour, même pour quelqu’un qui vous fait souffrir. Et assurez-vous que vos enfants vous voient pratiquer cela.
2. Concentrez-vous davantage sur la gentillesse que sur le fait d’avoir raison
Les humains sont par nature portés à juger, ce qui constitue un obstacle naturel pour l’empathie. Nous jugeons souvent les autres pour éviter de ressentir de l’empathie pour eux. Lorsque nous ressentons de l’empathie, cela nous amène à un état d’émotion différent, ce qui nous oblige souvent à prendre des mesures pour aider ou consoler l’autre personne. Il est souvent plus facile de rejeter ou de mépriser leur comportement afin de ne pas avoir à accomplir le travail spirituel difficile que nous sommes censés faire.
Lorsque quelqu’un agit d’une manière que nous désapprouvons, notre instinct nous pousse souvent à retenir notre cœur et à ne pas faire preuve d’empathie parce que nous pensons que nous savons mieux qu’eux et que nous allons leur donner une leçon. La gentillesse est à la base de l’empathie. Et elle est toujours plus efficace que le jugement. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez mettre le jugement de côté et aider l’autre personne à se relever. Montrez à vos enfants qu’être gentil est plus important qu’avoir raison.
3. Encouragez les actes de partage
La participation à une activité altruiste augmente les sentiments d’empathie et de connexion envers les autres. Encouragez vos enfants à accomplir des actes de partage et à créer des occasions pour eux d’aider les autres. Cela peut être du bénévolat dans un refuge, un don de vieux jouets ou même la fabrication d’une carte pour un membre de la famille qui est malade.
Lorsque vous montrez aux enfants comment intégrer l’altruisme dans leur vie quotidienne, ils vous surprendront par leurs propres façons ingénieuses de partager. Lorsque vous commencerez à faire quelque chose de ce qu’ils recherchent, ils deviendront des adultes empathiques.
Les kabbalistes enseignent que si vous voulez être grand et que vous voulez que vos enfants le soient aussi, la base de tout est l’empathie. Plus vous prenez le temps d’être empathique, notamment en méditant sur l’empathie elle-même, plus vous deviendrez grand. Tout au long de la journée, nous avons des occasions de donner l’exemple d’un comportement empathique à nos enfants. Recherchez ces opportunités et saisissez-les, sachant que vous façonnez la façon dont vos enfants évoluent dans le monde. Mais au fait, c’était quand, la dernière fois que vos enfants vous ont vu faire preuve d’empathie ?
