Nos vies sont remplies de défis, que ce soit pour faire face à quelqu’un qui nous fait une queue de poisson sur la route ou lorsqu’on reçoit des nouvelles inattendues qui viennent changer le cours de notre vie. Nous ne pouvons pas toujours éviter d’être confrontés à des défis. En revanche, nous pouvons changer la façon dont nous les percevons et dont nous y faisons face.
Voici 3 conseils spirituels pour trouver le calme au milieu du chaos :
1. Concentrez-vous sur le grand tableau : le défi n’est qu’un aspect de votre vie, et non la totalité de votre vie. Lorsque quelque chose de bouleversant ou de décevant nous arrive, nous avons tendance à nous concentrer uniquement sur le problème. Un problème qui devient même parfois le centre de nos vies à ce moment-là. Nous nous attardons sur lui et nous nous demandons pourquoi tout cela se produit. Il arrive même que nous nous complaisons dans la douleur. Lorsque nous faisons cela, nous ne voyons pas les bénédictions que nous recevons. Le grand Kabbaliste Baal Shem Tov compare cela au fait d’être dehors par une belle journée ensoleillée et de mettre des pièces de monnaie sur nos yeux. Même si ce sont des pièces de centimes sans grande valeur, elles peuvent rendre totalement invisible la force et la lumière du soleil. Nous faisons la même chose lorsque nous permettons à nos défis de cacher la Lumière abondante du Créateur.
En réalité, peu importe ce que nous traversons, ce n’est presque jamais toute notre histoire. Si nous regardons nos vies dans leur ensemble, nous avons beaucoup plus de bénédictions que de défis. Ce qui est le plus difficile, c’est de rester conscient de cela dans les moments pénibles. Mais, cette façon de penser et de mettre les choses en perspective est en réalité comme un muscle qui doit être développé au fil du temps.
Lorsque de petits revers se produisent, dites-vous : “Je ne vais pas laisser cela obscurcir la grande Lumière de ma vie”. Entraînez-vous avec les petits problèmes et les désagréments, ce qui vous préparera pour les questions plus grandes.
2. Rappelez-vous que vous avez surmonté d’autres défis et que vous en êtes ressorti plus fort. Les moments les plus profonds qui changent la vie commencent parfois par des choses inconfortables ou douloureuses. Certaines des compétences les plus importantes que nous développons ou la sagesse que nous acquérons sont les résultantes de moments difficiles.
Lorsqu’un nouveau défi se présente à vous, pensez à un défi que vous avez surmonté dans le passé. Rappelez-vous à quel point cette situation vous avait semblé désastreuse à l’époque, comment vous l’avez surmontée et ce que cela vous a apporté. Après tout, il s’agissait peut-être d’une bénédiction incroyable qui a changé votre vie pour le meilleur.
Tout ce qui vous arrive est censé se produire. Cela ne semble peut-être pas juste dans l’instant, mais avec le temps, nous devenons plus clairvoyants et nous voyons chaque challenge comme un seul paragraphe d’un chapitre de notre vie. Si nous étions en mesure de savoir ce qui allait se produire dans les 5 ou 10 années à venir, nous ne remettrions jamais en question tout le processus. Essayez d’avoir cela en tête quand vous faîtes face à un problème et pas seulement quand il est terminé. Ça ne peut que vous aider à faire confiance au processus et avoir la certitude qu’il y a une bénédiction dans le défi que vous êtes en train de surmonter.
3. Demandez-vous si le défi est un “paiement” valable pour toutes les bénédictions de votre vie. Nous ne pensons généralement pas que nos défis sont la cause de toutes les bonnes choses dans nos vies. Nous les considérons souvent comme des obstacles à surmonter ou comme des épreuves à passer pour atteindre nos objectifs. Cependant, la sagesse de la Kabbale enseigne que nous ne pouvons jamais gagner ou conserver nos bénédictions sans une certaine forme de “paiement” spirituel. Et parfois, ce paiement prend la forme d’un défi.
Ce que nous expérimentons dans la vie est l’effet de nos actions. À un niveau fondamental, les difficultés que nous éprouvons sont soit nécessaires pour nous transformer soit un moyen de gagner et de conserver nos bénédictions.
La perspective importante à garder en tête est que nos défis sont souvent largement compensés par les bénédictions abondantes que nous recevons. Si vous deviez briser un vase coûteux pour garder votre famille, votre santé, votre maison et votre emploi, est-ce que cela n’en vaudrait pas la peine ? Est-ce qu’il serait acceptable que quelqu’un écrive quelque chose de négatif à votre sujet sur Instagram et que ça “paie” pour toutes les bénédictions que vous avez ? Lorsque la douleur que l’on ressent face aux défis est grande, il est difficile de les accepter… mais cela n’enlève rien à la réalité de ces défis.
Demandez-vous : suis-je prêt à relever ces défis pour qu’ils soient le paiement de mes bénédictions ? Est-ce que ce paiement en vaut la peine ? La réponse est presque toujours oui.
Le stress, la douleur et les défis font tous partie de l’expérience humaine. À quoi ressemblerait votre vie si, au lieu de leur résister, vous les considériez comme des occasions de grandir, d’apprendre et de conserver vos bénédictions ? Certes, cela demande beaucoup de patience et de pratique, mais vous pouvez développer la capacité de recadrer votre conscience. Concentrez-vous sur le grand tableau, sur la vue d’ensemble et rappelez-vous du chemin que vous avez déjà parcouru. Sachez que vos défis sont un “paiement” digne de vos bénédictions.
