Ce n'est pas un secret : les gens aiment partager des histoires croustillantes. Nous aimons la télé-réalité, les biographies révélatrices ou même les bonnes séances de commérages. Nous aimons laver notre linge sale et parler des erreurs des autres, que ce soit en publiant des messages sur les médias sociaux, en parlant à un ami ou à un membre de la famille, ou même en nous confiant à un inconnu. Mais parfois, il peut nous arriver d'aller trop loin. Souvent, ces histoires sont partagées avec un point de vue égocentré ou en déployant un jugement qui blesse d'autres personnes, ce qui donne finalement à celle ou celui qui raconte des sentiments de regret.

Il nous arrive à tous d'être victimes d'un excès de partage, de divulguer une quantité inappropriée de détails sur notre vie personnelle, le tout filtré par notre propre point de vue biaisé. Heureusement, il existe des outils pour nous assurer que nous réfléchissons avant de parler et que notre partage est en accord avec notre objectif spirituel.

Voici trois conseils à suivre avant de dire votre vérité :

1- Comprenez la différence entre être authentique et être blessant.

Souvent, les gens disent "je vais dire la vérité" avant de raconter quelque chose d'inutilement négatif ou malveillant sur quelqu'un d'autre. Il peut être facile de prendre l'authenticité comme excuse pour calomnier quelqu'un. Or, la véritable authenticité consiste à être suffisamment courageux pour être soi-même et assez sincère pour vivre en accord avec ses valeurs. Cette authenticité ne repose donc pas sur le fait d'avoir le dernier mot ou sur celui de faire en sorte que les gens voient votre point de vue.

Ce n'est pas parce que quelque chose est vrai qu'il faut le dire. Il y a un temps pour s'exprimer et un temps pour réfléchir tranquillement. Toute vérité n'a pas besoin d'être partagée. Réfléchissez à ce que vous partagez, en particulier lorsque vous jugez ou blessez les autres.

2- Essayez de trouver de l'empathie pour ceux que vous jugeriez en temps normal.

La plupart des douleurs et des problèmes dans le monde proviennent de personnes qui jugent et parlent négativement des autres. Imaginez un monde où les gens ne se jugeraient pas aussi durement. Bien sûr, il y a des moments où nous devons dénoncer ce qui est fait de façon néfaste. Mais souvent, lorsque nous parlons négativement de quelqu'un, nous le faisons par dépit ou parce que nous nous sentons blessés. Et nous finissons généralement par le regretter.

Nous voyons si peu de la vie des autres. Il est donc injuste de les juger sans avoir réellement enfilé leurs chaussures. Poussez-vous à moins juger. Faites preuve d'empathie pour ceux que vous avez déjà jugés ou que vous jugez actuellement. Avant de dénoncer quelqu'un, demandez-vous : "suis-je certain que ce que je m'apprête à dire est vrai ? Est-ce une bonne chose à dire ? Ai-je vraiment besoin de le dire. Est-ce utile ?"

3- Réfléchissez à ce que vous avez gagné ou appris d'une expérience difficile avant d'en parler.

Une partie essentielle de notre travail spirituel consiste à concentrer notre énergie vers l'intérieur, sur les changements et les transformations que nous devons opérer. Ce travail repose sur le fait que nous regardons constamment en nous-mêmes pour trouver des moyens de nous améliorer. Lorsque nous faisons face à un défi, c'est parce que nous sommes censés retirer quelque chose de cette expérience, même s'il est difficile de le voir sur le moment. Pensez à tout ce que vous avez appris des obstacles que vous avez rencontrés au cours de votre vie.

Lorsque nous partageons une histoire en puisant dans un endroit douloureux à l'intérieur de nous et que nous n'avons pas encore donné un sens à cette douleur, il en ressort souvent un jugement. Ce qui nous mène à nous victimiser, tout en accusant d'autres personnes d'être la raison de notre douleur ou de notre malchance. Même si quelqu'un nous a fait du mal, il nous appartient de trouver la bénédiction cachée dans cette expérience. Qui êtes-vous devenu et où pouvez-vous aller grâce à ce qui s'est passé ? Ensuite, si et quand vous décidez de raconter votre histoire à quelqu'un, ce ne sera pas dans un esprit de jugement, mais plutôt dans le but de partager une image plus large et la sagesse que vous avez acquise.

Il est facile de considérer que les paroles qui défoulent ou les commérages sont relativement inoffensifs. Mais nos mots peuvent blesser d'autres personnes et par conséquent, avoir un effet négatif sur notre propre bien-être spirituel. Restez fidèle à vous-même. Et soyez également attentif aux sentiments des autres. Essayez de comprendre leur point de vue, même si ces autres vous ont blessé. Cherchez la bénédiction dans les défis qui se sont présentés ou qui se présentent à vous. Plus vous vous concentrerez sur ces points, plus vos paroles et vos histoires seront puissantes lorsque vous déciderez de les partager.