Le début d'une nouvelle année est une étape passionnante. Nous l'associons souvent à des fêtes et à des célébrations, mais il offre en réalité de puissantes occasions de réfléchir et de se recalibrer. Il n'y a peut-être aucun autre moment qui crée un tel sentiment d'urgence pour le changement. Nous prenons souvent de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Des résolutions que nous avons parfois bien du mal à tenir au fil des mois. Comment obtenir la clarté dont nous avons besoin pour susciter une croissance et un changement continus au cours de la nouvelle année ? Comment réussir à devenir la personne que nous voulons être ?
Voici 5 conseils pour prendre de bonnes résolutions et pour nous y tenir :
1. Concentrez-vous sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant afin d'obtenir la clarté nécessaire pour effectuer des changements.
Le début d'une nouvelle année est un moment important pour faire le point sur toutes les bonnes choses qui se sont produites au cours de l'année écoulée. Nous avons tendance à penser davantage à toutes les choses que nous devons changer. Mais il est également important de faire une pause et de réfléchir à ce qui a fonctionné, à ce pour quoi nous sommes reconnaissants et aux grandes choses qui se sont produites l'année dernière et qui n'avaient pas été réalisées auparavant.
La gratitude n'est pas seulement une bonne chose à faire, elle vous donne la clarté et la force de faire des changements. Sans cela, la nouvelle année risque de ressembler à celle de l'an dernier. Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous avez évolué au cours de l'année écoulée et servez-vous-en pour vous motiver à changer davantage au cours de la nouvelle année.
2. Créez une liste de ce que vous voulez "être" avant la liste de ce que vous voulez "faire".
Nos résolutions du Nouvel An ont tendance à ressembler à des listes de choses que nous voulons accomplir. Nous voulons que notre vie soit différente, mais nous puisons souvent dans les parties de nous-mêmes qui n'ont pas été capables d'atteindre ces mêmes objectifs dans le passé.
Avant de dresser une liste de choses à faire, essayez de dresser une liste de choses à être. Concentrez-vous sur ce que vous voulez devenir en tant que personne, sur ce qui est important pour vous au niveau de l'âme et sur ce qui compte vraiment pour vous. Créez ensuite une liste de petites choses à faire qui soutienne votre liste de grandes choses à faire. Par exemple, si votre objectif est de perdre 5 kg, votre liste de choses à faire pourrait ressembler à quelque chose de très pragmatique comme : "Prendre un abonnement à une salle de sport, consacrer une heure à l'exercice et travailler avec un nutritionniste". Et on essayait plutôt de dresser une liste de toutes les qualités nécessaires pour atteindre cet objectif comme "être plus régulier, discipliné, responsable et patient" ?
Soyez honnête avec vous-même et demandez-vous si vous incarnez les qualités dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Que faudrait-il changer en vous pour devenir ce que vous souhaitez être ? Lorsque vous devenez la personne avec toutes les qualités listées, tout se met en place et vous commencez naturellement à accomplir les choses que vous voulez faire. Se concentrer sur le fait d'être le premier est un chemin plus sûr et plus direct vers le succès.
3- Identifiez ce que vous voulez "emmener" avec vous dans la nouvelle année et ce que vous voulez laisser derrière.
Ce qui nous empêche d'atteindre nos objectifs, même si nous ne manquons pas de projets, ce sont nos croyances limitatives, nos blessures, nos regrets ou ce statut de victime que nous traînons sans cesse et qui devient parfois un véritable boulet. Les meilleures intentions que nous avons sont parfois entravées par les bagages que nous portons avec nous d'année en année. C'est la raison pour laquelle beaucoup de bonnes résolutions échouent. Nous ne pouvons pas espérer rester les mêmes et avoir une vie différente. Nous finissons par retomber dans nos vieilles habitudes si nous ne laissons pas activement derrière nous certaines choses.
Examinez en profondeur la conscience et les pensées qui vous retiennent. Si une pensée ne vous sert pas, empêchez-la de continuer avant de faire quoi que ce soit d'autre. Après tout, le comportement suit les pensées. Bien sûr, ce n'est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. C'est un vrai travail à accomplir, qui consiste à éliminer certaines croyances… et c'est loin d'être facile. C'est un effort intense, qui requiert de la constance et de la cohérence, mais c' est possible. Et surtout, c'est nécessaire pour notre croissance.
4- Rappelez-vous que la vie est courte et choisissez les choses importantes sur lesquelles vous allez vous concentrer.
Il est facile de penser que nous disposons d'un temps illimité pour atteindre nos objectifs, même si la réalité nous dit le contraire. Nous avons tendance à vivre en termes d'années, de mois ou de semaines alors qu'en réalité, nous sommes censés vivre la vie un jour après l'autre. Chaque jour a sa propre énergie et ce que vous pouvez réaliser aujourd'hui ne peut l'être que ce jour-là.
Considérez la vie dans son ensemble et partez du principe que vous disposez d'un temps limité. Quelles sont les choses les plus importantes sur lesquelles vous devez vous concentrer ? Vous laissez-vous distraire par des choses que vous ne feriez pas si vous saviez que vous avez un temps limité ?
5 - Partagez continuellement avec les autres. C'est la seule façon d'atteindre un épanouissement durable.
En fin de compte, si nous prenons de bonnes résolutions lors du passage à la nouvelle année, c'est parce que nous voulons être plus heureux. Mais en réalité, la seule façon d'atteindre un épanouissement durable est de partager continuellement et sans limites les parties les plus pures de vous-même. La seule façon d'atteindre véritablement nos objectifs est d'effectuer un travail spirituel et de partager avec les autres. C'est le changement le plus profond et le plus fondamental que nous puissions faire. Toutes les méditations du monde et toutes les études spirituelles n'apporteront rien de façon durable si vous ne vous poussez pas à aider les autres de façon cohérente.
Lorsque vous prenez vos bonnes résolutions, assurez-vous que la résolution la plus importante est de partager activement et de plus en plus cette année.
Rien n'est censé être statique et rester identique dans nos vies. Nos relations, notre état de santé, notre travail… tout est censé être en mouvement constant, aller de l'avant, grandir et changer. Même si l'année dernière a été extraordinaire pour vous, chaque année est censée être encore meilleure, avec plus de Lumière et de bénédictions. La transformation ne consiste pas seulement à accomplir une liste d'objectifs, mais à grandir et à se transformer en des personnes plus partageuses, plus bienveillantes et plus heureuses. Recadrez vos résolutions et vos objectifs comme un moyen d'apporter de la Lumière dans le monde et de devenir la personne que vous êtes censé être.
