Guide mensuel pour les parents : Gémeaux

À QUOI S'ATTENDRE CE MOIS-CI

Les Gémeaux sont là ! Il s'agit de l'énergie stimulante, rapide, curieuse, amusante, flexible et ouverte d'esprit que nous attendions. Les Gémeaux sont tout en air - l'air qui entre et l'air qui sort - ce qui nous permettra de nous alléger et de nous déplacer plus librement ce mois-ci. L'énergie des Gémeaux nous aide à nous adapter facilement au changement et aux nouvelles réalités. Avec ce puissant vent de changement venant du mois lourd et terreux du Taureau, il y a un risque de fuite, de nervosité et de difficulté à prendre des décisions. Il s'agit donc de s'en tenir à la voie choisie et aux engagements pris.

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Les Gémeaux sont des signes d'air, et avec cela vient une forte énergie intellectuelle. Ce mois-ci, nous sommes tous plus enclins à nous retrouver coincés dans nos têtes. C'est pourquoi, ce mois-ci, nous nous concentrons sur un outil spirituel simple, mais d'une puissance sans équivoque : notre respiration.

La Kabbale enseigne que la respiration est le pont vers notre âme. Lorsque nous respirons en pleine conscience, nous avons la possibilité de nous reconnecter à notre essence – la partie de nous qui abrite l'amour, la bonté, la joie, la certitude, la curiosité, la créativité et le calme infinis. La respiration aide également à nous ramener dans notre corps, à nous centrer et à nous accorder avec ce que nous ressentons, surtout dans les moments où nous sommes submergés par nos pensées.

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CONSEILS POUR LES PARENTS

• La rapidité est souvent l'un des premiers mots qui viennent à l'esprit quand on pense aux Gémeaux. Ce signe est prompt à penser, à réagir, à juger, à changer, etc. Ce mois-ci, pratiquez le ralentissement dans tout ce que vous faites. Souvent, nous avons l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans une journée, alors nous nous précipitons d'une chose à l'autre, en essayant de tout faire. Beaucoup d'entre nous ont la croyance limitée que ralentir signifie que nous sommes moins productifs ou paresseux. Adoptez le ralentissement, même si vous avez l'impression que ce n'est pas pratique ou logique. Soyez convaincu qu'en faisant preuve d'une plus grande attention dans vos actions et vos réactions, vous donnerez l'exemple d'un meilleur équilibre à vos enfants. Lorsque nous nous donnons la permission de ralentir, nos enfants sont encouragés à agir de manière plus réfléchie dans leur vie également.
   
• Les Gémeaux sont des intellectuels. Ils ont le désir de tout savoir et une curiosité illimitée pour collecter des informations de toutes sortes. Les kabbalistes expliquent qu'à l'origine de ce désir se trouve un manque de confiance en soi et en la Lumière, qui se traduit souvent par un manque d'engagement. Ce mois-ci, nous pouvons tous pencher vers la recherche perpétuelle de plus d'informations avant de prendre des décisions. Alors soyez conscient de cette tendance et engagez-vous à vous engager ! Qu'il s'agisse de petites tâches insignifiantes ou de grands projets, menez-les à bien du début à la fin. Remarquez comment votre engagement permet à votre enfant d'accepter et d'accomplir même les tâches qu'il n'aime pas.
   
• Ce mois-ci est une belle occasion de commencer à faire plus confiance à votre intuition qu'à votre esprit logique. Chaque fois que vous vous trouvez dans un moment d'incertitude, faites une pause, demandez à la Lumière de vous guider, et soyez ouvert à recevoir des messages de votre âme. Les messages qui viennent de notre âme sont souvent subtils et beaucoup plus silencieux que ceux que nous recevons de notre esprit logique. Ça demande qu’on soit vraiment à l'écoute et patients. Vous pouvez encourager vos enfants à se connecter à leur âme en leur apprenant la différence entre la voix de leur âme et celle de leur adversaire. Vous pouvez également leur expliquer que nous avons constamment des pensées qui traversent notre esprit conscient, alors que notre âme nous parle de différentes manières – une intuition, un murmure à l'oreille, le simple sentiment de “savoir”, etc. Aidez-les à se familiariser avec la façon unique dont leur âme communique avec eux.
   
• L'un des cadeaux de ce mois est notre capacité à utiliser nos mots pour le bien, car l'énergie des Gémeaux stimule les communications de toutes sortes. Les kabbalistes expliquent que nos mots peuvent soit construire, soit détruire. Le choix nous appartient. Concentrez-vous sur l'utilisation de vos mots pour construire – vous-même et les autres. Chaque fois que vous vous surprenez à utiliser vos paroles d'une manière qui ne vous renforce pas, vous ou les autres, remarquez quand, pourquoi et comment cela s'est produit. Quels sont vos déclencheurs ? Quels mensonges votre voix d'opposition, celle de votre adversaire, vous raconte-t-elle pour vous amener à parler de manière négative ? Lorsque vous remarquez que votre enfant parle de manière négative, invitez-le à réfléchir à ses propres déclencheurs et aidez-le à transformer son discours pour être plus proactif.
   
• L'énergie des Gémeaux est synonyme de beaucoup de stimulations. Elle est aussi là pour nous distraire, nous rendre impatients, ou tout simplement, sujet à un profond ennui dans les moments où il y a un manque de stimulation. Mettez-vous au défi de considérer ces moments d'ennui comme une opportunité de vous reconnecter avec vous-même de manière plus profonde. Ne cherchez pas de stimulation externe. Commencez par prendre quelques respirations profondes, puis vérifiez consciemment ce que vous ressentez en ce moment, et demandez-vous ce que votre âme veut ou de quoi elle a besoin. Chaque fois que nous nous sentons agités et que nous cherchons à obtenir l'énergie de quelque chose ou de quelqu'un d'extérieur, nous finissons par nous sentir encore plus épuisés. Plus vous serez à l'écoute de vous-même dans ces moments-là, plus vous serez en mesure d'identifier ces moments lorsqu'ils arriveront à vos enfants. Et ainsi, vous serez de plus en plus en mesure de rediriger leur attention vers leur monde intérieur.

CONSEILS POUR LES ENFANTS

Parfois, le fait de courir partout, d'accomplir des choses et d'aller vite nous donne un sentiment de puissance et d'accomplissement. On peut même croire que ralentir nous rend paresseux ou mauvais. C' est très bien de travailler dur et vite. Mais c’est aussi très bien de ralentir parfois. Certaines choses prennent ou méritent plus de temps. Ce mois-ci, entraînez-vous à ralentir dans tout ce que vous faites, que ce soit en mangeant un repas, en faisant vos devoirs ou en parlant à un ami, ralentissez. Soyez attentifs, remarquez lorsque vous vous précipitez et mettez-vous au défi de ralentir en ayant confiance en une chose : rien de mal n'arrivera. Lorsque nous ralentissons, nous profitons davantage du moment présent et nous pouvons apprécier encore plus nos expériences.

72 NOMS

Les kabbalistes enseignent que les 72 Noms de Dieu sont des instruments puissants que nous pouvons utiliser pour aligner notre âme avec différentes expressions ou fréquences spirituelles de la Lumière du Créateur. Chacun des 72 noms de Dieu est associé à un ensemble spécifique de jours dans le calendrier kabbalistique. En nous connectant au nom associé à chaque série de jours, nous obtenons des informations clés sur les possibilités qui nous sont offertes pendant ces jours.

• Sivan 1-5 י.ז.ל (Yud Zayin Lamed – Le paradis sur terre) : Tout voyage commence par un premier pas. Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour recommencer à zéro. Libérez-vous des routines familières et des situations stagnantes pour embrasser de nouvelles bénédictions qui attendent d'entrer dans votre vie.
   
• Sivan 6-10 מ.ב.ה (Mem Bet Hey – L'adieu aux armes) : La lumière d'une seule bougie a le pouvoir de faire disparaître toute l'obscurité d'une pièce. La lumière n'a pas besoin de conquérir l'obscurité, elle en remplit simplement le vide. L'obscurité n'est pas une force mais simplement une absence de lumière. De la même manière, la haine n'est qu'une absence d'amour. Lorsque nous rencontrons la haine ou l'intolérance des autres, notre seul recours est d'injecter de l'amour. Chaque fois que vous rencontrez une forme de haine, en vous ou chez les autres, au lieu de combattre la haine, entraînez-vous à générer de l'amour ; même si cela semble ou paraît illogique, choisissez l'amour.
   
• Sivan 11-15 ה.ר.י (Hey Resh Yud – Vision à long terme) : Prenez le temps d'être immobile, de respirer et d'écouter les murmures de votre âme ; il y a un endroit au fond de vous qui connaît toujours la vérité. Faites confiance à votre instinct et soyez vous-même, quelle que soit la situation. Répondez à partir de l'endroit le plus authentique de votre être. Si vous êtes confronté à une décision et que votre esprit dit une chose alors que votre cœur en dit une autre, suivez votre cœur.
   
• Sivan 16-20 ה.ק.ם (Hey Kuf Mem – Élimination de la dépression) : Lorsque nous sommes confrontés à une certaine forme d'obscurité, notre spiritualité est mise au défi. Commençons par nous demander : "Où est la Lumière maintenant ?" "Qu'est-ce que je fais ici ?”, “Qu'est-ce que la spiritualité a vraiment fait pour moi de toute façon ?" etc. Il est dans notre nature humaine de s'interroger, de douter et de se plaindre lorsque nous souffrons. Mais nous avons la possibilité d'allumer la Lumière à tout moment. Le choix est entre nos mains. Choisissez de croire qu'il y a une image plus grande dans tous les domaines de votre vie où vous sentez l'obscurité en ce moment. La Lumière ne vous veut que du bien et lorsque vous embrassez cette croyance, remarquez comment votre réalité change. C’est quand on désire vraiment trouver la Lumière dans l'obscurité qu’elle commence à se révéler à nous.
   
• Sivan 21-25 ל.א.ו (Lamed Aleph Vav – Grande évasion) : Soyez conscient du pouvoir de l'ego – cette partie de nous qui ne pense qu'à elle et ne tient pas compte des autres. Avec chaque désir personnel que vous poursuivez demandez-vous : “Est-ce que je désire le bien pour les autres ? Est-ce que je crée aussi le bien pour les autres. Est-ce que je suis généreux envers mon prochain ?” Chaque fois que nous tenons compte d'autrui, nous échappons à l'esclavage de l'ego et nous invitons des bénédictions infinies dans notre vie. C'est aussi le moment de vivre passionnément et pleinement en chérissant toutes les personnes, les lieux et les expériences merveilleuses qui vous apportent de la joie. L'appréciation est la clé pour vaincre l'ego et atteindre un bonheur durable.
   
• Sivan 25-30 כ.ל.י (Kaf Lamed Yud – Fertilité) : Pendant ces quelques jours, nous voulons nous concentrer spécifiquement sur la nature de notre vase, c’est-à-dire, de notre désir. Dans l'histoire de Noé, nous apprenons qu'il a été chargé de construire une arche pour transporter tous les animaux et les personnes de sa génération vers une nouvelle destination loin des défis. La conscience de Noé devait être alignée avec la Lumière pour pouvoir construire l'arche. Notre arche personnelle est notre vase, et nous voulons que ce vase soit rempli de désirs alignés avec la Lumière afin de manifester toutes les belles choses que nous souhaitons. Concentrez-vous sur l'alignement de vos désirs avec la Lumière et reconnaissez les bénédictions que vous avez déjà reçues afin de faire de la place pour d'autres.

ACTIVITÉS PROPOSÉES

1. Il est important d'enseigner à vos enfants que la respiration est leur meilleure amie, et que c’est un outil si facilement accessible. Lorsqu'ils ressentent des sentiments accablants et que les personnes qu'ils aiment et en qui ils ont confiance ne sont pas là pour les réconforter, ils peuvent toujours se tourner vers leur respiration. Vous pouvez commencer à aider votre enfant à prendre conscience de sa respiration et à l'écouter en le guidant pour qu'il place une main sur son bas-ventre et une main sur son cœur. Encouragez votre enfant à inspirer et expirer, en remarquant le mouvement de sa respiration dans son corps. Pendant qu'il respire, rappelez-lui que toutes les réponses, le réconfort, les conseils, etc. qu'il recherche sont déjà en lui – il lui suffit de ralentir et de se connecter à lui-même. Après que votre enfant ait effectué au moins cinq respirations profondes, demandez-lui ceci : “Comment te sens-tu dans ton corps, quelles sensations remarques-tu, comment sont tes pensées – se sont-elles ralenties, sont-elles différentes de celles que tu avais avant de commencer à respirer ?” Après cet exercice, aidez votre enfant à identifier les changements qu'il ressent, que ce soit dans sa tête, dans son corps ou dans son esprit.
    
2. Lorsque votre enfant est à l'aise avec l'exercice de la respiration de base exposé ci-dessus, vous pouvez passer à un exercice plus avancé. Pendant que votre enfant respire, invitez-le à imaginer (visualiser) la respiration de son corps comme s’écoulent les vagues de l'océan. Il peut le faire pendant seulement trente secondes, ou plus longtemps. Rappelez à votre enfant qu'il s'agit d'un outil qu’il peut utiliser pour recharger ses super-pouvoirs lorsque sa batterie est faible, c'est-à-dire à chaque fois qu'il se sent déprimé, anxieux, fatigué, épuisé, etc. La respiration nous recharge et aide à évacuer l'énergie négative du corps. En nous connectant à notre respiration, nous pouvons transformer nos émotions en "mouvement" et leur permettre de passer et de se déplacer dans notre corps, afin que ces émotions accablantes ne restent pas bloquées à l'intérieur.

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