La semaine prochaine, nous accueillons la Nouvelle Lune du Cancer, qui nous invite à nous plonger dans les profondeurs aquatiques de notre vie émotionnelle et de son intelligence inhérente, un voyage intérieur qui durera tout le mois. Les émotions sont des données, mais elles ne sont pas des faits, ce qui fait de ce mois une période intéressante pour tous ceux qui aiment les dichotomies et l'ironie. Il est connu comme l'un des mois négatifs, enraciné dans le din (le mot hébreu pour la loi ou le jugement). Comme l'a enseigné le Rav Berg, l'expérience du jugement nous permet parfois de transformer cette négativité en miséricorde et en positivité.
Pourtant le jugement est également l'un des écueils de ce mois, en particulier le jugement de soi. Mais nous y reviendrons dans un instant. Tout d'abord, parlons un peu des énergies positives propres au Cancer.
Les natifs du signe du Cancer sont des personnes solides, ancrées et particulièrement protectrices, mais sous leur carapace extérieure de compétence se cache des êtres doux, tendres et intuitifs. Le Cancer est connu pour être le plus émotif de tous les signes astrologiques : ils ont besoin de beaucoup d'amour, de sécurité et de réconfort. D'un autre côté, ils sont également tenaces, veillent sur ceux qu'ils aiment et accordent une grande importance à la famille. En d'autres termes, ce mois est consacré aux émotions, à la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes et des autres, et à ce que nous désirons pour nous-mêmes et pour ceux que nous aimons.
Nous-mêmes et les autres. Chaque jour, nous avons le choix soit de partager, de pratiquer la gentillesse, d’élever les autres, et ainsi de contribuer à la positivité, soit d’être dans le refus, le jugement, centrés sur notre ego, contribuant alors à la négativité. Nous voulons tous penser que nous inspirons les autres, que nous pratiquons la gentillesse et le partage, mais si nous ne le faisons pas pour nous-mêmes, nous n’avons fait que la moitié du chemin. Ce mois-ci, adoptez une pratique qui consiste, non seulement à prendre soin de vous, mais aussi à réfléchir sur vous-même, à être dans une relation intime avec vous-même, à faire preuve de gentillesse envers vous-même. Voici quelques façons d’y parvenir :
Première étape : Pratiquez l'empathie - avec vous-même
Ce mois-ci, nous sommes invités à ressentir toutes nos émotions, mais aussi à créer un espace aimant et protecteur pour accueillir chacune d'entre elles. Cela semble simple, et pourtant, combien de fois vous êtes-vous surpris à juger ce que vous ressentiez ? Combien de fois avez-vous essayé de vous débarrasser d'un sentiment négatif ? Et combien de fois vous êtes-vous retenu d’exprimer d'un sentiment positif ? Lorsque nous nous jugeons nous-mêmes et que nous jugeons nos émotions, cela nous conduit directement à juger les autres, mais lorsque nous faisons de la place pour nos sentiments au lieu de les repousser, nous devenons également des réceptacles d'amour pour les autres.
En faisant preuve d'empathie vis-à-vis de nous-mêmes, y compris face à notre jugement ou à notre inconfort, nous améliorons notre capacité à faire preuve d'empathie à l'égard de ceux qui nous entourent.
Deuxième étape : Renversez les jugements
Une fois que vous avez ouvert la porte à l'empathie, entrez vraiment en contact avec vous-même. Examinez votre discours intérieur négatif avec curiosité et transformez les pensées désobligeantes en affirmations positives. Lorsque vous vous surprenez à juger, remettez cette pensée en question en vous demandant : "Quel est l’émotion sous-jacente à ce jugement ? Est-ce de la peur ? De la tristesse ? De l'anxiété ? Qu’est-ce qu’elle essaie de me dire ?" La réponse n'arrivera peut-être pas immédiatement et peut-être pas de manière logique, mais elle viendra, et vous pouvez l'y aider grâce à l'étape suivante....
Troisième étape : Exprimez-vous !
Ce mois-ci, lancez-vous dans une activité centrée sur les émotions, comme la peinture intuitive, la tenue d'un journal, le yoga somatique ou d'autres méthodes d'expression. Lorsque nous désactivons notre cerveau pensant, nous accédons directement à notre centre émotionnel et, grâce à notre nouvelle capacité à l’empathie et à ne pas porter de jugement, nous pouvons ressentir ce que nos émotions essaient de nous dire. Nous pouvons éprouver notre vérité intérieure et entamer une relation encore plus authentique et vulnérable avec nous-mêmes. Et lorsque nous guérissons notre relation avec nous-mêmes, nous faisons de même avec chaque relation dans notre vie.
Soyez indulgent ce mois-ci, avec tout le monde, y compris vous-même. Le Cancer est un signe d'eau gouverné par la lune, les marées d'émotions peuvent donc monter et descendre de façon plus spectaculaire. Compensez les turbulences par des respirations profondes, la méditation, des promenades dans la nature, le yoga ou d'autres pratiques qui vous aideront à retrouver un sentiment de stabilité et de paix. Plus nous nous connecterons à notre calme intérieur, plus les eaux deviendront claires, et plus nous verrons avec justesse ce qui a besoin de notre attention et la meilleure façon d'y faire face.
Par-dessus tout, l'énergie de ce mois nous demande de nous tourner vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur. Lorsque nous nous connectons pleinement à nos émotions et aux messages qu'elles nous envoient, nous amplifions notre pouvoir de manifester le changement dans notre vie. Nos émotions ne nous dominent plus, ne nous submergent plus et ne nous poussent plus dans nos retranchements. Nous les affrontons. Nous apprenons grâce à elles.
