Merriam-Webster définit l’effet domino comme « une situation où un événement provoquant une série d’événements semblables qui se produisent l’un après l’autre ». L’autre nom que l’on peut donner à cela est le lien de cause à effet. Nous constatons ce phénomène dans nos vies quotidiennes. Un enseignant s’en prend à un jeune élève frustré. Plus tard, cet enfant pousse un autre enfant dans la cour de récréation. Un homme apporte des fleurs à sa femme, qui se sent tellement touchée par ce geste qu’elle est davantage encline à partager à travers un acte de bonté. Plus tard, elle prépare une tarte pour un voisin malade. Pour le meilleur ou pour le pire, nous pouvons relier presque n’importe quel événement à un événement antérieur. Virtuellement, tout ce que nous faisons, entendons, voyons ou expérimentons a le potentiel d’être un catalyseur de changements dans notre vie quotidienne.
Lorsqu’il s’agit de grands choix de vie, nous considérons souvent les avantages et les inconvénients, les effets à long terme et à court terme. Mais combien de fois considérons-nous les liens de cause à effets de nos petites actions insignifiantes ? Couper la route à quelqu’un dans votre voiture sur le chemin du travail peut modifier toute la matinée de cette personne, la rendant plus irritable et colérique avec ses collègues. D’un autre côté, demander sincèrement à un serveur comment se passe sa journée peut constituer le geste de compassion dont il avait besoin pour accueillir des clients difficiles avec un sourire. Il est probable que nous ne voyons jamais les effets de telles actions. Et pourtant, nos actions sont bien plus puissantes que nous ne pouvons l’imaginer.
“ Chaque personne sur cette terre est un monde pour elle-même ”, disait Karen Berg, “mais chacun d’entre nous a également une sphère d’influence qui inclut notre famille proche et étendue, ainsi que nos amis, collègues et connaissances.” Dans notre sphère d’influence, chacun d’entre nous a le potentiel de déclencher un effet domino positif ou négatif. Nous choisissons la façon dont nous influons sur les autres grâce à nos actions. “En fait”, ajoutait Karen, “une personne peut affecter la vie de 20, 30, 40 personnes — et maintenant avec Internet — des centaines et des milliers de personnes.” Les possibilités de répandre la Lumière en un seul jour sont infinies.
Parfois la technologie spirituelle la plus perfectionnée est aussi simple que de sourire. Une série d’études menées à l’Université d’Uppsala en Suède a mis en évidence que lorsque nous voyons une personne sourire, nous sommes obligés de sourire en retour. Le contrôle que nous avons sur nos propres muscles faciaux est en réalité inhibé, ce qui rend plus difficile le fait de froncer les sourcils en regardant un visage souriant. Sourire est donc littéralement contagieux.
Pourtant, une autre étude montre qu’un adulte moyen sourit seulement sept fois dans une journée et l’un de ces sept sourires peut être faux ou forcé. Même les gens les plus heureux d’entre nous ne sourient que 11 fois par jour. Ce chiffre ne semble pas très élevé étant donné que les enfants sourient jusqu’à 400 fois par jour. Comment pouvons-nous changer cela ?
Prenez un moment pour réfléchir à votre sphère d’influence personnelle. Elle est beaucoup plus importante que vous ne le pensez. Quels sont les fruits de vos actions ? Créez-vous des effets domino positifs ou négatifs dans votre sphère ? Quels changements pouvez-vous faire vers le positif ? Ce sont vraiment les petites choses auxquelles nous nous engageons chaque jour qui ont le plus d’impact.
