Publié:
août 1, 2023
Enregistré le:
août 25, 2022
Voici quelques conseils pour vous aider à formuler et à exécuter vos objectifs de santé !
1) Évitez le partage excessif ! FAITES ATTENTION. Partager vos objectifs avec tous vos amis sur Facebook, Instagram et TikTok et les annoncer à vos collègues vous donne un faux sentiment de réussite. Selon la Kabbale, le cerveau ne peut pas discerner la différence entre les mots et l'action, nous donnant un sentiment prématuré de réalisation, conduisant à un manque de motivation pour atteindre l'objectif.
2) De petits changements entraînent de grands changements ! Vous n'avez pas à faire d'énormes changements; juste un petit changement après un petit changement s'ajoute finalement à un grand changement.
3) Tout est question d'intention... et avoir la certitude que vous POUVEZ. Et je sais que vous pouvez !
Aujourd'hui, vous allez mettre en œuvre votre plan d'objectifs de santé.
Comment ça se passe? Avez-vous l'impression que vous avez la capacité d’atteindre vos objectifs de santé ? Avez-vous défini vos objectifs de manière précise et réalisable ? N'oubliez pas qu'un petit changement après un petit changement s'ajoute à un grand changement.
L'un des meilleurs moyens de vous préparer au succès est d'identifier vos systèmes de soutien. Essayez une application de perte de poids, de yoga ou de course à pied. Il existe une application pour tout, du pilates à la méditation.
Selon la Kabbale, notre environnement, y compris notre famille, nos collègues et nos amis, a une immense influence sur nos pensées et nos comportements. Demander l'aide d'un ami ou d'un partenaire est un moyen facile d'intégrer la responsabilité dans votre plan. Pouvez-vous trouver un compagnon d'entraînement, un partenaire de perte de poids ou un compagnon de course ?
Partagez vos objectifs avec des amis ou des partenaires de confiance. Des études montrent que demander de l'aide (et non annoncer nos intentions) pour atteindre nos objectifs nous rend plus responsables et donc plus susceptibles d'aller jusqu'au bout.
L'un des grands cadeaux de l'étude de la Kabbale est que nous devenons plus conscients des énergies qui nous entourent. Chaque jour, semaine et mois contient sa propre énergie unique avec des pouvoirs différents qui nous informent. Ce mois de la Vierge est l'un des mois les plus importants de l'année, emplie de l’énergie de la transformation profonde. Au cours des 30 prochains jours, nous évaluerons, nous nous transformerons et nous repenserons complètement 10 des domaines les plus importants de votre vie. Dans un premier temps, nous identifierons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je vais vous aider à identifier votre désir - la chose que vous voulez véritablement dans ce domaine de votre vie - pas la chose que vous pensez seulement vouloir, ou la chose que vous pensez que vous devriez vouloir, ou ce que les autres pensent que vous devriez vouloir. À partir de là, vous établirez votre plan. Vous le rendrez exploitable, réalisable et motivant. Je suis tellement enthousiaste et reconnaissante que vous vous joigniez tous à moi dans ce voyage pour repenser, recadrer, recalibrer et redynamiser votre vie.