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Apprendre à connaître notre âme au travers de la carte astrologique qui nous correspond nous aide à donner plus de sens à notre vie et une meilleure compréhension des expériences auxquelles nous sommes confrontées, des personnes qui nous entourent, du travail que nous faisons au quotidien et de tous les détours auxquels nous sommes confrontés sur notre route.
Guidance personnelle_ Les services du Centre de la Kabbale
Séances individuelles avec un professeur pour approfondir un domaine qui vous intéresse ou pour vous soutenir là où vous en avez le plus besoin. Les réunions se concentrent sur votre Tikkun personnel et sur une étude approfondie des textes du Zohar.
Aujourd'hui, nous parlons de notre routine matinale.
La façon dont nous nous réveillons et nous commençons notre journée dicte souvent le déroulement du reste de la journée. Les kabbalistes ont compris cette idée depuis très longtemps. Il existe une connexion matinale appelée les 18 bénédictions. La deuxième bénédiction est "donne la vue à ceux qui sont aveugles".
Si vous prenez cette expression au pied de la lettre, vous allez passer à côté de beaucoup d'informations. La véritable signification, c'est que vous puissiez avoir la clarté nécessaire pour voir vraiment dans votre vie, voir les aspects que vous voulez changer, avec lesquels vous voulez vous connecter et grandir. La façon dont vous voyez votre vie est la façon dont vous allez la vivre.
Chaque matin, je veux que vous écriviez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Il s'agit ici d'élever votre niveau de gratitude. La probabilité que vous existiez en tant qu'individu unique est de 1 sur 400 billions. Vous êtes un miracle improbable et vous devriez vous réveiller chaque jour avec cette conscience.
Description du cours
Jour 25 : Repenser votre routine matinale
Vous avez tous atteint le 25ème jour de l'audit de vie des 30 jours de la Vierge ! Félicitations !
Nous avons couvert 8 de nos 10 domaines d'intérêt, ce qui nous amène aux rituels du matin. Certains d'entre vous se disent peut-être : "Quoi ? Le prochain domaine concerne les matins ? Je ne comprends pas.
Et si je vous disais que toutes les personnes qui ont réussi que j'ai rencontrées ou sur lesquelles j'ai lu ont une routine matinale qui est tellement habituelle, tellement inscrite dans le marbre, qu'il s'agit presque d'un rituel matinal ? Et la raison de ces rituels matinaux est qu'ils préparent toute la journée en les ancrant dans leurs intentions et leurs objectifs et en les préparant à la réussite dans tout ce qu'ils entreprennent par la suite.
Warren Buffet se réveille à 6h45, boit un coca et prend son petit-déjeuner chez McDonald's.
Les matins d'Oprah et de Jeff Bezos sont remarquables parce qu'aucun d'entre eux n'utilise de réveil. Pourquoi ? "Parce qu'ils sont... “alarmants", explique Oprah. Comme moi, la première pensée d'Oprah chaque matin est : "Oh, je suis en vie. Merci !"
Cameron Diaz se réveille, se brosse les dents et boit un litre d'eau.
L'acteur et musicien Jamie Foxx commence sa journée en envoyant des messages d'amour et de soutien à ses amis et à sa famille, puis il enchaîne avec 100 tractions.
Tony Robbins, conférencier motivateur, se réveille et pense immédiatement à toutes les choses dont il est reconnaissant, puis plonge dans de l'eau glacée.
Yoko Ono se sourit dans le miroir chaque matin. "Faites cela tous les matins et vous commencerez à voir une grande différence dans votre vie", promet-elle.
Steve Jobs se pose une question dans le miroir chaque matin : "Si c'était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je m'apprête à faire aujourd'hui ? Si la réponse est non pendant un trop grand nombre de jours d'affilée, je sais que je dois changer quelque chose". Une autre partie de sa célèbre routine matinale consistait à porter chaque jour le même jean noir et le même col roulé. Il le faisait intentionnellement parce que c'était une décision de moins à prendre.
Peu importe quel est votre rituel matinal, pourvu que vous en ayez un ET qu'il vous permette d'éviter de prendre des décisions.
Tous les rituels matinaux efficaces, qu'il s'agisse d'un plongeon dans des eaux glacées ou d'un petit-déjeuner au drive, ont un point commun important : ils réduisent le nombre de décisions que vous devez prendre. Il réduit le nombre de décisions que vous devez prendre chaque matin. Votre défi aujourd'hui est d'identifier votre routine matinale, si vous en avez une, et de l'optimiser en éliminant toutes les décisions que vous pouvez prendre. (Si vous n'avez pas de routine matinale, créez-en une !
Une vie consciente commence par des choix conscients. Et l'une des façons les plus simples de vous préparer à réussir dans tous les domaines que vous avez identifiés au cours de votre parcours d'audit de vie est de commencer votre journée en vous préparant à réussir.
Jour 26 : Du bon matin à l'excellent matin
26ème jour ! Je n'arrive pas à croire que nous sommes si près de la fin de notre audit de vie de 30 jours ! Je suis si reconnaissante et si humblement touchée par le nombre d'entre vous qui m'accompagnent dans cette aventure. Je vous remercie !
Et c'est le point de départ parfait pour le défi d'aujourd'hui.
La gratitude.
Littéralement, si la seule chose que vous retirez de ces 30 jours est une plus grande appréciation et une meilleure prise de conscience des cadeaux et des bénédictions de votre vie, ce n'est pas rien. Il n'existe pratiquement aucune pratique ou outil susceptible d'améliorer votre qualité de vie, votre niveau de bonheur et vos relations avec les personnes que vous aimez plus que le fait de prendre le temps, chaque jour, de se concentrer sur l'appréciation et la gratitude.
Quelle que soit votre routine matinale, je vous recommande vivement d'y ajouter un exercice de gratitude. Vous pouvez simplement penser aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, les écrire ou les consigner dans un journal, ou encore les inclure dans une prière.
Chaque matin, avant de sortir du lit, je prie. Les kabbalistes ont un ensemble de prières qu'ils récitent tous les matins, dont les 18 bénédictions, qui sont un outil pour se connecter à l'appréciation des bénédictions de notre vie, depuis le soleil qui se lève jusqu'au sol qui se trouve sous nos pieds. Il y a même une prière qui nous rappelle d'être reconnaissants de nous réveiller. C'est un rappel puissant pour ne rien prendre pour acquis.
Hier, je vous ai demandé d'examiner vos habitudes matinales et de supprimer autant de décisions que possible. Voyons maintenant ce que vous pouvez ajouter à votre routine pour vous aider à démarrer chaque matin avec énergie, motivation et pour être prêt à passer la meilleure journée possible.
Voici une liste d'habitudes matinales à ajouter à votre rituel matinal :
LA GRATITUDE !
Exercice
5 minutes de méditation
Café
Identifiez vos 3 objectifs principaux pour la journée
Lire
Journal
Boire de l'eau
Faire une promenade
Prendre un petit-déjeuner
Envoyer des messages aux personnes que vous aimez
J'aimerais connaître vos rituels matinaux ! Partagez-les dans les commentaires des articles d'aujourd'hui sur TikTok, Facebook ou Instagram.
À demain !
Jour 27 : Vous n'avez droit qu'à 29 200 matins
Bienvenue au dernier jour de l'audit matinal.
Le cadeau de chaque matin est le potentiel illimité de la journée à venir.
Et le but de chaque rituel matinal est de maximiser votre conscience afin de vous préparer à tirer le meilleur parti de toutes les opportunités que cette journée vous réserve.
Lorsque nous regardons notre vie, nous l'évaluons généralement en semaines, en mois et en années, mais en vérité, nous sommes censés nous concentrer sur les jours. Chaque jour contient une étincelle de lumière que l'on est censé parfaire. C'est en ces termes que nous devons envisager la vie. Nous ne disposons pas de 80, 100 ou 120 ans de vie. Il nous est donné 29 200 jours, 36 500 jours, 43 800 jours, et dans chacun d'eux, nous sommes censés parfaire une étincelle de Lumière.
L'étincelle que nous sommes censés perfectionner aujourd'hui ne pourra pas l'être demain. Tout comme l'étincelle que nous aurions pu perfectionner hier ne peut l'être aujourd'hui. Chaque jour contient son propre travail, lié à un aspect spécifique de notre âme qui a besoin d'être élevé. Les kabbalistes nous enseignent qu'à la fin de chaque journée, lorsque nous nous endormons, si nous avons accompli le travail que nous devions faire ce jour-là, il est envoyé dans notre banque spirituelle, où il nous protège et nous envoie davantage de bénédictions.
"Nous ne recevons pas une vie courte,
mais nous la rendons courte,
et nous ne sommes pas mal approvisionnés,
mais nous la gaspillons...
La vie est longue si l'on sait s'en servir".
Sénèque Sur la brièveté de la vie
Faites un dernier bilan de votre rituel matinal. N'ayez pas peur de l'affiner, de le modifier, d'abandonner certaines pratiques et d'en ajouter d'autres. L'essentiel est de faire ce qui vous permet de vous sentir bien pour la journée qui commence. Il n'y a pas de bon ou de mauvais rituel matinal ; il n'y a que des rituels qui fonctionnent et d'autres qui ne fonctionnent pas. Alors, trouvez ce qui vous convient !
À demain !
Au sujet de ce cours
L'un des grands cadeaux de l'étude de la Kabbale est que nous devenons plus conscients des énergies qui nous entourent. Chaque jour, semaine et mois contient sa propre énergie unique avec des pouvoirs différents qui nous informent. Ce mois de la Vierge est l'un des mois les plus importants de l'année, emplie de l’énergie de la transformation profonde. Au cours des 30 prochains jours, nous évaluerons, nous nous transformerons et nous repenserons complètement 10 des domaines les plus importants de votre vie. Dans un premier temps, nous identifierons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je vais vous aider à identifier votre désir - la chose que vous voulez véritablement dans ce domaine de votre vie - pas la chose que vous pensez seulement vouloir, ou la chose que vous pensez que vous devriez vouloir, ou ce que les autres pensent que vous devriez vouloir. À partir de là, vous établirez votre plan. Vous le rendrez exploitable, réalisable et motivant. Je suis tellement enthousiaste et reconnaissante que vous vous joigniez tous à moi dans ce voyage pour repenser, recadrer, recalibrer et redynamiser votre vie.
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