מעובדעלפיהפודקאסטשלמוניקהומיכאלברג "צימאוןרוחני". הקשיבווהרשמוכאן:
מערכות יחסים הם דבר קשה. בין אם מדובר בבני זוג, חברים, עמיתים לעבודה או קרובי משפחה, לכולנו יש אנשים שדוחפים אותנו עד קצה גבול היכולת. הם בוחנים את הסבלנות שלנו, חודרים מתחת לעורנו, וגורמים לנו לפקפק ולהטיל ספק בכל מיני דברים ביחס לעצמנו. ככל שמערכות היחסים הללו עשויות להיות קשות, יש סיבה לכך שהן הגיעו אל חיינו, ויש הרבה מה שנוכל להרוויח מהן.
הנה לפניכם 5 טיפים להתמודדות עם מערכות יחסים קשות וכיצד להשתמש בהן בדרך החיובית ביותר שיש:
1. חפשו דפוסים בהתנהגות שלכם שחייבים להישבר. האם שמתם לב אי פעם לכך שאנשים מסוימים יוצאים ממערכת יחסים קשה רק כדי למצוא את עצמם פעם נוספת במערכת יחסים כמעט זהה?
אולי עזבתם את מקום העבודה שלכם בגלל בוס שתלטן ומצאתם את עצמכם עם בוס חדש שהוא שתלטן ומתנשא בדיוק כמו הקודם. דפוסים אלה אינם מקריים. בכל פעם בה אנו מבחינים שאותו תרחיש מופיע בחיינו פעם אחר פעם, זה סימן לכך שאנו חייבים להתבונן עמוק יותר אל תוך ההתנהגות שלנו. אולי הבוס שלכם נראה שתלטן כל כך מפני שקשה לכם לעמוד על שלכם או לומר את אשר על לבכם. המחזוריות הזו לא תסתיים עד שתעשו שינוי בתוך עצמכם.
שאלו את עצמכם: "מהן האכזבות שאני ממשיך/כה לחוות במערכות היחסים שלי?" ראו אם אתם מבחינים בדפוס או נושא שחוזרים על עצמם. קחו צעד לאחור ונסו להתבונן בכך באופן אובייקטיבי. תמיד יש שני צדדים במערכת יחסים. נסו לדמיין מה הייתם יכולים לעשות בצורה שונה כדי למנוע מהבעיה הזו להופיע שוב.
2. יש תמיד משהו ללמוד. בכל פעם בה אנו חווים מערכת יחסים קשה, הנטייה הטבעית שלנו היא בדרך כלל להאשים את האדם האחר. ופעמים רבות, אנו צודקים! ייתכן שהוא התייחס אלינו בצורה גרועה, פגע בנו, שיקר לנו, או עשה כמה דברים איומים. אבל כאשר אנו מאשימים אדם אחר, אנו שוכחים שיש כאן עדיין הזדמנות עבורנו ללמוד ולגדול.
גם אם לא עשיתם שום דבר רע במערכת יחסים, יש עדיין לימוד שאתם יכולים ללמוד. כל מה שיש בחייך נועד לעזור לך ללמוד, להשתנות, ולהיות בן אדם טוב יותר. השאלה שעליך לשאול את עצמך היא: "כיצד אוכל לבחור לגדול מן החוויה הזו?"
3. היו כנים עם עצמכם. פעמים רבות אנו מצפים שאדם אחר ימלא חוסר שאנו מרגישים בחיינו. מישהו חסר ביטחון ביחס למראהו עשוי לחפש בן זוג שיאשר לו באופן קבוע שהוא יפה. החיסרון בכך הוא שתפקידו של אותו אדם הופך להיות הדבר שיגרום לנו להרגיש טוב יותר כל הזמן. נוצרת צפיה שהאדם האחר "ישלים" אותנו. למען האמת, זה נטל כבד מדי להטיל על אדם אחר, וזה לעולם לא יעבוד!
אנשים אחרים יכולים לאהוב אותנו, לתמוך בנו ולעזור לנו במסענו, אבל רק אנו יכולים לעבוד על עצמנו – לגדול, ללמוד ולאהוב את עצמנו כפי שאנו. אם לא תהיו כנים עם עצמכם, לא תוכלו להיות כנים עם בני הזוג שלכם. האם אתם יודעים מה אתם רוצים ומה אינכם רוצים? האם אתם מסוגלים לגרום לעצמכם אושר?
4. התבוננו לאחור בטוב לב. לא משנה עד כמה מישהו פגע בכם בעבר, הדרך היחידה בה אנו יכולים להתקדם בחיינו היא באמצעות סליחה. לחיות את החיים תוך טיפוח כאב, שנאה או כעס רק יפגע בכם בסופו של דבר.
אתם יכולים להתבונן אחור אל אירועים במערכות יחסים ולהכיר בכך שהאדם השני עשה טעויות או עשה משהו לא נכון, אבל עדיין לנסות להבין מאיפה הוא בא ולנסות למצוא סליחה. לסלוח אין פירושו שאתם חייבים להכניס אותו אדם שוב אל חייכם אם אינכם רוצים בכך, או שפשוט תטאטאו את המצב מתחת לשטיח, אלא זה מאפשר לכם לשחרר את הכאב, ללמוד את הלימודים שאתם אמורים ללמוד, ולנוע קדימה עם נקודת ראות חדשה.
5. בטחו בכך שמערכת היחסים הזו נשלחה אליכם מאת הבורא. יש מערכת מושלמת שנוצרה בדיוק עבור כל אחת ואחד מאתנו כדי לעזור לנו לגדול בדיוק בדרכים בהן אנו חייבים לגדול. כל מה שנכנס אל חיינו ויוצא מהם הוא רק לטובתנו, בין אם אנו מסוגלים לראות זאת באותו רגע או לא.
כדי להיות האדם הטוב יותר שאתם אמורים להיות, קיימים אנשים שתפקידם להכניס אתגרים לחייכם מכיוון שאתם זקוקים לאתגרים האלה כדי לגדול. הידע הזה יכול לעזור לשנות את האופן שבו אנו חושבים על מערכת יחסים "מושלמת". מערכת יחסים מושלמת אינה כזו שבה אין קשיים, אלא מערכת שעוצבה באופן מושלם כדי לעזור לנו לגדול בדרכים הנכונות.
התחברו וזהו את הטוב הטבוע בכם. דעו שנועדתם לגדולה ואתם ראויים לכל הברכות שאתם מקבלים. כל מערכת יחסים קשה היא ברכה מאת הבורא – הזדמנות לשנות לחלוטין את חייכם.
לא כל מערכת יחסים יכולה להיות בריאה ומספקת, אבל אפילו מערכות היחסים המאתגרות ביותר יכולות לעזור לנו להיות אנשים טובים יותר. מערכות יחסים מעמידות במבחן את כל הגדילה שלנו ואת כל העבודה הרוחנית שלנו. האם אנו באמת סבלניים כפי שאנו חושבים? לא אנוכיים? לא שיפוטיים? הן מפנות את אור הזרקור אל דברים שאפילו לא ידענו על עצמנו, ולכן הן כה חשובות. התחילו לראות את מערכות היחסים שלכם דרך העדשות שיכולות להראות לכם מה אתם יכולים ללמוד על עצמכם ומה אתם יכולים ללמוד מהן, וראו את השינוי שהן מחוללות.
