אהבה היא אחד הנושאים הנכתבים ביותר בעולם. היא מהווה תמריץ ודחף לכל כך הרבה מן השירים, הסיפורים, הסרטים והאמנות האהובים עלינו, מכיוון שזה משהו שכולנו חולמים עליו - למצוא את האדם המיוחד הזה שגורם ללב שלכם לשיר ולגלות, כאילו זה נכתב מלמעלה, שגם הוא אוהב אתכם. אתם תחלקו נשיקה דרמטית בגשם או על רקע שקיעה ורודה, ממש כמו בסרטים. אבל מה מתרחש לאחר השקיעה או הנשיקה בגשם? את החלק הזה של הסרט אף אחד אינו מראה לנו.
מה שאנו רואים בסרטים הוא הרעיון שקיים בחברה שלנו אודות אהבה רומנטית והתקשרות רבת תשוקה בין שני אנשים. בחיים האמיתיים, זו באמת רק ההתחלה של הסיפור. כאשר תחושת האופוריה של האהבה החדשה דועכת, חייבת להיווצר ולהתגלות אהבה עמוקה יותר, הנקראת אהבה ללא תנאי.
הנה לפניכם 4 שאלות שכדאי לכם לשאול את עצמכם כדי לעזור לכם לקבוע אם אתם מראים ומגבירים אהבה ללא תנאי:
1. האם אני לוקח/ת אחריות על האושר שלי?
אנו נוטים להאמין שברגע שנמצא את "האחד", או "האחת", סוף סוף נהיה מאושרים, וחיינו יכולים להתחיל באמת. לעתים קרובות אנו מעמיסים את כובד האחריות לגרום לנו אושר על כתבי השותפים שלנו ואז מאשימים אותם כאשר הם לא מסוגלים לעשות זאת. זה עלול לגרום לנו לחשוב שאנו נמצאים עם האדם הלא נכון או שבני ובנות הזוג שלנו חייבים להשתנות בדרך כלשהי כדי להתאים לנו. זו ציפייה לא מציאותית שאנו מטילים על האדם האחר והיא יכולה להשפיע לרעה על מערכת היחסים.
שאלו את עצמכם, "האם אני אדם מאושר בפני עצמי?" אם אתם כנים עם עצמכם, לעתים קרובות תגלו שאם אתם נסערים, מאוכזבים או לא מרוצים, הרבה מזה נעוץ בכם ולא בבני או בבנות הזוג שלכם. אם אתם ממש לא מרוצים, לחצו על מתג ההפסק והעריכו את מערכת היחסים שיש לכם עם עצמכם. קחו זמן עבור העבודה הפנימית שלכם, כדי לחשוף את האמונות, הסיפורים והאשליות שלכם, וקחו אחריות על עצמכם, חייכם ואושרכם.
כאשר אתם מעבירים את המיקוד שלכם ממציאת האחד אל להיות האחד, רק אז מתחילה הטרנספורמציה העמוקה.
2. האם אני מתרגל/ת אהבה בכך שאני מקרין/נה אותה אל הסובבים אותי כל יום?
אם הייתם בוחרים לעסוק בתחביב חדש או במיומנות חדשה והייתם רוצים להיות ממש טובים בזה, הייתם יודעים שעליכם להשקיע הרבה זמן ומאמץ באימון ובתרגול. לא הייתם מצפים לצייר נוף מושלם בפעם הראשונה שבה אתם לוקחים מכחול או לקלוע לסל בפעם הראשונה שבה אתם משחקים כדורסל. לאהוב זו מיומנות כמו כל מיומנות או אמנות אחרת - זה דורש תרגול עקבי כדי להתפתח.
שאלו את עצמכם, "מה אני עושה כדי להראות אהבה לאחרים?" נסו להכין רשימה של האנשים הקרובים אליכם ביותר ולחשוב על דרכים להרחיב את היכולת שלכם לאהוב כל אחת ואחד מהם. לאחר מכן ערכו רשימה של האנשים שאתם מרגישים רחוקים מהם ביותר. איזה דבר נחמד אתם יכולים לעשות עבור כל אחד מהם? זה בלתי אפשרי לעשות משהו טוב עבור אדם אחר ולא להגדיל בו זמנית את היכולת שלכם לדאוג לאדם הזה, ולא משנה איך אולי ראיתם אותו בעבר.
עד כמה אתם מתרגלים אהבה כל יום? האם אתם משקיעים בכך אותה כמות הזמן שאתם משקיעים באימוני טניס או שיט? על מנת לחוות אהבה אמיתית, אתם חייבים קודם כל להגדיל את היכולת שלכם לאהוב באמצעות המעשים שלכם עבור אחרים.
3. באיזו תדירות אני מתנהג/ת בטוב לב כלפי בן או בת הזוג שלי?
סביר להניח ששמעתם את המשפט שאומר, "אהבה היא סבלנית, אהבה היא אדיבה." עם זאת, לעתים קרובות מתעלמים מן האדיבות והסבלנות או מזלזלים בהן במערכות היחסים שלנו. חסד, סבלנות ואדיבות הם אהבה ללא תנאי בפעולה. הם מאפשרים לאדם האחר לדעת שהוא נראה, נשמע, מוערך וראוי. וכאשר מתרחשים קונפליקטים, הם יכולים לקרב שני אנשים כאשר הם פונים איש אל רעהו בהגינות, בכבוד האדם ובאדיבות.
אנחנו אולי חושבים שאנו אנשים אדיבים וחביבים, אבל אין אנו מתמקדים מתוך כוונה בהגדלת ביטויי טוב הלב והאדיבות שלנו. הבעת אהבה היא יותר מלומר "אני אוהב/ת אותך". מחוות סוחפות גדולות הן נעימות ונחמדות, אך אינן נדרשות. במקום זאת, התחילו לשים לב אל הדברים הקטנים, הטריוויאליים לכאורה, שיש באדם האחר וחשבו על דרכים בהן תוכלו להתמקד בדברים הללו, להפיק מהם תועלת ולחגוג אותם.
כאשר אתם חושבים על מערכת היחסים שלכם או כאשר יש לכם ספקות או תלונות, שאלו את עצמכם, "עד כמה עקביים מעשי החסד והנדיבות שלי כלפי בן/בת זוגי?"
4. האם אני תומך/כת בצמיחה האישית של בן/בת זוגי?
שינוי הוא הקבוע היחיד בחיים. אנחנו משתנים בכל שנייה ביום, או באופן יזום בדרכים שאנו בוחרים, או בתגובה למשהו שמתרחש בחיינו. כל אחת ואחד מאיתנו, נועדנו להשתנות ולהתפתח, וזה יכול לגרום לנו פחד. איך נדע שהאדם שנהפוך להיות יהיה נאהב? איך נוכל לדעת שנאהב את האדם שבן או בת הזוג שלנו הופכים להיות? הידיעה נובעת מן המחויבות לצמוח יחד ולתמוך זה בזו וזו בזה בצמיחה הזו.
לפעמים אנו מצפים מבני הזוג שלנו להישאר כפי שהם לאורך זמן, אבל לא רק שזו דרישה בלתי אפשרית, אין זו מהותה של אהבה ללא תנאי. בני ובנות הזוג שלנו נועדו לצמוח ולהשתנות באופן אישי, בדיוק כמונו. אחת הסיבות לכך שאתם נמצאים ביחד היא ששניכם תגדלו. מערכות היחסים הן במיטבן והן החזקות ביותר כאשר אתם מסוגלים לצמוח זה לצד זה יחד ולתמוך אחד בשני בתהליך הזה. מערכת יחסים יכולה להיות מספקת ופורחת כפי שהיא אמורה להיות רק אם שני בני הזוג מחויבים לשינוי ולצמיחה ולסייע לבני ובנות הזוג שלהם בכך.
"ואהבת לרעך כמוך" היא תחושה, או רגש, שחלקו ושיתפו הרבה חכמים, חוקרים ומורים. אהבה היא המהות של הרוחניות ושל הנשמות שלנו. אהבה היא מי שאנחנו. אם אתם נמצאים במערכת יחסים, דעו שהיא יכולה לגדול להיות הרבה יותר ממה שהיא עכשיו. אם אינכם נמצאים במערכת יחסים, דעו שיש לכם היכולת למצוא את בני ובנות הזוג המדהימים ביותר. קחו בעלות על האושר שלכם במקום לחפש אותו אצל אחרים, תרגלו כל יום להראות אהבה וחסד, וזכרו ששינוי הוא חלק יפה וחשוב מן המסע שכל אדם וכל מערכת יחסים חייבים לעבור.
