בשנת 2015, תופעה ויראלית מקוונת פיצלה את הקהילה הדיגיטלית ועוררה דיונים רבים על התפיסה האנושית. תמונה פשוטה של שמלה שפורסמה ברשתות החברתיות עוררה ויכוח סוער: האם השמלה הייתה כחולה ושחורה או לבנה וזהובה? רק 60% מהאנשים שנשאלו ראו את השמלה בצבעים כחול ושחור (הצבעים כפי שהיו בפועל, וזה אושר על ידי הקמעונאי), בעוד שחלק מן האנשים דיווחו שהתפיסה שלהם לגבי הצבעים השתנתה עם הזמן. איך כל כך הרבה אנשים יכולים לראות אותה תמונה בצורה שונה כל כך?
אנו נוטים להאמין שכל מה שאנו רואים מבוסס על מה שנמצא ממש מולנו. אנו חושבים שאנו רואים את המציאות כפי שהיא, ואינה מסולפת ומעוותת במאומה. האמת היא שיש מספר גורמים המשפיעים על הדרך בה אנו תופסים את העולם. להבנת ההשפעות הללו והאופן שבו אנו יכולים לשנות את הדרך שבה אנו חושבים יש יכולת עוצמתית לשנות את הדרך בה אנו חווים את החיים.
הנה לפניכם 3 דרכים שתאפשרנה לכם לשנות את תפיסתכם:
1. הבינו שאופן ראייתכם את המציאות מושפע מן החוויות, הנטיות והדעות שלכם.
כמה פעמים שמעתם מישהו אומר, "ראיתי את זה במו עיני"? למען האמת, רק 10% ממה שאנו רואים מבוסס על מה שנקלט בעינינו. השאר מתמלא על ידי הניסיון, החוויות, הידע וההנחות המוקדמות שלנו. שני אנשים יכולים לחוות אותה סיטואציה, ואחד מהם יחשוב שזה הדבר הגרוע ביותר שאי פעם התרחש בעוד השני יאמין שזה הדבר המדהים ביותר שראה אי פעם. מה שאנו רואים זה מה שהמוח אומר לנו שאנחנו רואים. המוח לוקח מה שהחושים שלנו קולטים ואז מפרש זאת ונותן לכך משמעות. אנו מוטים על ידי מערכת האמונות שלנו, חוויות העבר שלנו, הטראומות שלנו, הכאב שלנו ואפילו על ידי דברים שנראים לנו מענגים.
כל אחת ואחד מאתנו, אנו אחראים על הסרת הכיסוי מעל עינינו. הצעד הראשון שיאפשר לנו לראות את העולם באופן שונה הוא להבין שאינכם רואים את המציאות, אלא רק את הדרך שבה אימנתם את המוח שלכם לתרגם את מה שמתרחש מולכם.
2. אתגרו את המחשבות ואת הנחות היסוד שלכם, במיוחד כאשר מדובר בחוויות שליליות.
אם תפיסת המציאות שלנו מסוננת במידה רבה באמצעות עדשות החוויות והאמונות שלנו, אז הדרך לשנות את השליליות שאנו חווים בחיינו אינה על ידי שינוי העולם סביבנו אלא על ידי שינוי אופן החשיבה שלנו. אנו מסוגלים לאמן מחדש את המוח שלנו להתבונן בדברים דרך עדשות אחרות לגמרי.
מי שיש לו גישה שלילית יראה באופן טבעי דברים שליליים, לא מכיוון שהדברים האלה הם למעשה שליליים, אלא מכיוון שאלה הן דעותיו הקדומות. אם אתם חווים משהו שלילי בחיים עכשיו, רוב הסיכויים הם שאין זו המציאות, אלא תפיסת המציאות שלכם המבוססת על דעות קדומות שליליות. אחת הדרכים לשנות את אופן החשיבה שלכם היא לנסות להיות אופטימיסטים קיצוניים. השתדלו לראות את הטוב שיש בכל מצב. זה יבטיח שתתחילו לראות מציאות חיובית יותר. לא תוכלו להימנע לחלוטין מאתגרים או מכאב, אבל כאשר תשנו את הלך הרוח שלכם, החוויה שלכם כבר לא תחוש אתגר וכאב, ואולי אפילו תבינו שחלק מן הקשיים האלה אינם מבוססים כלל על המציאות.
3. עצרו והזמינו את הבורא להדריך אתכם.
כשאנו עוברים זמנים קשים, קל להרגיש שאנו לגמרי לבד בכאב שלנו. אבל למען האמת, יש כוח רב עוצמה שמנחה אותנו, שולח לנו אהבה וברכות אינסופיות. ככל שנפתח יותר את עצמנו לכך, כך נוכל לאפשר למתנות הללו להיכנס אל תוך חיינו.
כשהחיים מטילים עליכם אכזבות ואתגרים, יש הזדמנות לממש את הברכות והאור הגדולים שקיימים בתוך הקשיים. עצרו ובקשו מהבורא להראות לכם את האמת. זה יפתח אתכם לחוות דרך אחרת לראות ולחוות את כל העושר שהבורא מעניק לכם.
כל אחת ואחד מאיתנו, אנו חווים גרסה אחרת של המציאות. התפיסה שלנו היא שילוב מסובך של אותות מהחושים שלנו ופרשנות המוח שלנו את האותות הללו על בסיס מסננים ייחודיים שעוצבו במהלך חיינו: ציפיות, הנחות, חוויות, תחושות וכדומה. כאשר אנו מאתגרים מה שאנו רואים, חושבים, מאמינים ומרגישים, אנו פותחים את מוחנו לדרכים חדשות לחוות את העולם. בעזרת הבורא, אנו יכולים לזהות את הטוב, האהבה והתמיכה שנמצאים סביבנו בכל רגע. זוהי הדרך האולטימטיבית לשנות את האופן שבו אנו רואים את העולם ואת האופן שבו אנו חווים את החיים.
