האם אתם ביקורתיים מדי? 4 טיפים שיעזרו לכם לאהוב יותר ולשפוט פחות
כולנו שמענו שלשפוט אנשים אחרים זה לא דבר טוב ויפה לעשות. עם זאת, רובנו שופטים אחרים או את עצמנו במידה מסוימת, וגם יש להניח שמצאנו את עצמנו שופטים לחומרה ובאופן מזיק בנקודה מסוימת. אבל הסיבה לכך שאל לנו לאפשר לעצמנו להיות מעורבים בשיפוט אינה רק מכיוון שזה לא טוב ויפה, אלא מפני שלמעשה יש לו השפעה רוחנית שלילית על חיינו.
אנו נוטים לא להבין שמה שאנו חושבים, עושים או אומרים משפיע על חווית החיים שלנו. חכמת הקבלה מלמדת שהמקום בו אנו ממקדים את המודעות שלנו משפיע על מה שאנו מושכים. כאשר אנו רואים חושך באנשים אחרים, אנו מעוררים את החושך בתוכנו. אם היום שפטתם 10 אנשים שונים, בין אם זה בגלל ההתנהגות שלהם, הבחירות שלהם, האמונות שלהם או כל היבט אחר של ההוויה שלהם, הכנסתם 10 אלמנטים של חושך לתוך החיים שלכם. ככל שאתם שופטים יותר אחרים, אתה מביאים יותר שיפוט על עצמכם.
הנה לפניכם 4 טיפים להתחיל לשפוט פחות ולהתחיל לאהוב יותר:
1. ככל שתפנו בתוככם יותר מקום לשיפור עצמי, כך יהיה לכם פחות מקום לשיפוט. לאדם שמקדיש זמן לעבוד על עצמו אין זמן או אנרגיה לשפוט אנשים אחרים.
בחנו את השבוע האחרון שלכם - כמה פעמים חשבתם או דיברתם ממקום של שיפוט? המחשבות השיפוטיות הללו גונבות סיפוק ושביעות רצון מהחיים שלך. ולהפך, כמה מחשבות או מילים טובות שיתפתם?
התמקדו בצמיחה הרוחנית שלכם, הפכו לבני אדם נותנים, אכפתיים ומשתפים יותר, ותמצאו שיש לכם הרבה פחות מקום לשיפוט.
2. האופן שבו אתם שופטים אחרים חושף את התחומים שבהם עליכם להשתפר. שיפוט נובע מהיחסים שלנו עם עצמנו. האנשים שאנו שופטים יכולים להיות כמו מראות שמראות לנו מה אנו לא מסוגלים או לא רוצים לראות על עצמנו. מי שבאמת מרוצה מהחיים שלו אין לו נטייה לשפוט אנשים אחרים. אינכם יכולים לשפוט אנשים בחומרה אלא אם אתם עושים זאת לעצמכם, וזה הרבה יותר כואב.
בריון במגרש משחקים ניטפל לילדים אחרים כדרך להימנע
מכך שייטפלו אליו, לעתים קרובות בגלל חוסר ביטחון כלשהו.
אפילו כמבוגרים, אנחנו עדיין מתנהגים כך באופן לא מודע.
שפיטת אחרים היא דרך להסיט ולהטות מה שאנו מרגישים לגבי
עצמנו.
החדשות הטובות הן שזה יכול לעזור לנו לגדול. חשבו על
האנשים שאתם מרבים לשפוט. שאלו את עצמכם מדוע אתם
שופטים אותם ואיך זה משקף משהו בתוככם. האם זה חוסר
ביטחון לגבי היבט כלשהו בחייכם או אולי קנאה בגלל החוסר
שאתם מרגישים בתחום כלשהו? הפכו את רגעי השיפוט
להזדמנויות להתבוננות עצמית. זה לא רק יעזור לכם להפסיק
לשפוט אחרים אלא גם יראה לכם את התחומים בתוככם בהם
אתם יכולים לגדול.
3. שאלו את עצמכם אם אתם באמת עוזרים או רק שופטים. אף פעם לא חסר לנו חומר לשפוט אנשים אחרים. לפעמים, זה מרגיש מוצדק. יש לנו תשוקה בוערת לומר משהו בקול רם ללא כל מעצור כדי "לעזור". אנו עשויים לחשוב שאנו עוזרים למישהו, בעוד למען האמת, אנו רק מבקרים והורסים אותו.
קשה להפריד את הרצונות שלכם משל מישהו אחר כשאתם
חושבים שאתם צודקים. ברגעים אלה, שאלו את עצמכם: "האם
ההערות שלי מועילות?" ו"האם אני בא/ה ממקום של דאגה
אמיתית?" היו כנים! לא פעם, תגלו שה"עצה" וה"מומחיות"
שלכם הן רק דרכים להראות את העליונות שלכם או להשפיל
מישהו אחר.
4. אל תשפטו את עצמכם בחומרה רבה מדי – אינכם יכולים לגדול בלי כישלון. שיפוט לחומרה אינו משהו שאנו שומרים רק לאנשים אחרים. לעתים קרובות אנחנו הקשים ביותר כלפי עצמנו. אנו יורדים על עצמנו כשאנו עושים טעויות, אנו מבקרים את האופן בו אנו נראים ומתנהגים, ומציבים לעצמנו סטנדרטים בלתי אפשריים. רק מלאכים נועדו להיות מושלמים - כבני אדם, אנו אמורים לחיות חיים מבולגנים ולמצוא את האור במקומות האפלים ביותר.
לעולם לא תוכלו ללמוד עד שתיכשלו לראשונה במשהו.
כאשר ילד לומד לרכב על אופניים, הוא לא מנסה להיראות
חינני או להיות מושלם; הוא מתמקד בלימוד משהו חדש. בכל
פעם שהוא נופל, הוא קם בחזרה עד שבסופו של דבר הוא
שולט במיומנות הרכיבה. זה נכון גם בכל תחומי החיים שלנו.
נועדנו לעשות טעויות. העבודה שלנו בחיים האלה היא ליפול
ולקום שוב, ללמוד מהכישלון.
הטעות שאנו עושים היא לחשוב שאנו אמורים לחיות חיים
מושלמים. ואז, כשאנו עושים טעות, אנו מאפשרים לה להביס
אותנו, מאפשרים לה לגרום לנו לא לגדול או ללמוד לעולם.
לעולם לא תגדלו עד שתאמצו אל לבכם את הכישלונות שלכם.
זכרו, הרגעים השפלים ביותר שלכם הם רק תחילת השיאים
הגבוהים ביותר שלכם.
שינוי התנהגויות שיפוטיות הוא מפעל חיים. זה דורש תרגול. על ידי התמקדות בהתבוננות עצמית ושיפור עצמי, אתם יכולים לעשות כל יום צעדים לקראת הפיכתכם לבני אדם פחות שיפוטיים. ככל שתשפטו פחות, כך יהפכו חייכם למאושרים יותר.
