טראומה דורית מתייחסת להעברת חוויות או מתחים טראומטיים מדור לדור. זה יכול לכלול טראומה של התעללות היסטורית או התעללות שמשפיעה על הנפש או הגוף ומועברת לדורות הבאים. אדם ששרד את השפל הגדול, למשל, עלול להעביר הלאה קמצנות, חוסר רצון להיפטר מדברים ישנים, או אפילו חוסר אמון בבנקים גדולים. ואלה שגדלו בבתים מתעללים מתנהגים לעתים קרובות מאוד בכעס או באלימות כלפי ילדיהם.
פעולות והתנהגויות אינן רק מועברות מדור לדור, ישנן עדויות הולכות ומתרבות לכך שהידע על חוויות העבר מקודד עמוק בגנטיקה שלנו. במילים אחרות, אנו לא רק יורשים את החיוכים, צבע העיניים והגובה שלנו מאבותינו, אלא גם את הטראומה והכאב שלהם. בדרך כלל אין אנו יודעים את כל הפרטים סביב הטראומה שחוו הורינו או אבותינו, אך ברגע שנבין עד כמה היא משפיעה עלינו, נוכל לנקוט בצעדים לשנות זאת עבור עצמנו ולשבור את המעגל עבור הדורות הבאים.
הנה לפניכם 3 טיפים שיעזרו לכם להפוך טראומה דורית לצמיחה אישית:
1. חפשו את ההתנהגויות שקיבלתם בירושה והיו מודעים לאופן שבו אתם מנציחים אותן.
כילדים, אנו לומדים הרבה מאוד כתוצאה מההתבוננות בהורים שלנו. ההתנהגות שלנו משמשת כדוגמא לילדינו, גם כאשר אין אנו מבינים זאת. ילדים לא תמיד מקשיבים למה שאנו מלמדים אותם, אבל הם כמעט תמיד לומדים כתוצאה מראיית האופן בו אנחנו מתנהגים. קרוב לוודאי שהורה הפועל מתוך פחד או כעס יחדיר את הרגשות הללו בילדיו, והם לעתים קרובות מעבירים זאת לילדים שלהם. הצד השני של המטבע הזה הוא שגם להתנהגויות החיוביות שלנו יש השפעה מתמשכת על הדורות הבאים.
חשבו על ההורים שלכם ועל אבותיכם כעל בני אדם עם חוויות אנושיות. התבוננו בפגיעה ובטראומה שעברו שייתכן ונגרמו על ידי החינוך שלהם. כשאנחנו ילדים, אנו רואים רק דרך עדשת הניסיון שלנו, אבל בשלב מסוים, יש לנו אחריות לנסות ולראות את נקודות המבט של אנשים אחרים ולבחור להגיב באופן שונה. זה יכול לעזור לכם להבין את מקור הטראומה ולראות היכן היא מופיעה בכם.
הקדישו זמן כדי לבחון ולהעריך באיזה אופן אתם מתנהגים, ואיזה סוגי התנהגויות הייתם רוצים להעביר לילדיכם ואיזה לא. היו מודעים למעשיכם ולהשפעה שיש להם על הדורות הבאים.
2. קחו בחשבון שהנשמה שלכם בחרה במשפחה שלכם מכיוון שהיא הסביבה המושלמת עבור הצמיחה האישית שלכם.
חכמת הקבלה מלמדת שהנשמה שלנו בחרה את הורינו לפני שנולדנו בהתאם לצרכים הרוחניים שלנו. פירוש הדבר הוא שהנשמה שלכם בחרה את המשפחה שלכם לא מכיוון שהייתה זו הסביבה הנוחה או האוהבת ביותר, אלא מכיוון שהנשמה שלכם יודעת שזו הסביבה המושלמת שתאפשר לכם לגדול ושיש לכם הכוח להתגבר על האתגרים שהיא מציבה.
לכל אחת מן הנשמות שלנו יש מטרה ייחודית שאנו אמורים להגשים בחיים האלה, וזה דורש שינוי גדול. חשבו על המשפחה שלכם כמספקת לכם את ההזדמנויות המושלמות ביותר לצמוח בדרכים החזקות ביותר. אין זה שולל את הקושי והכאב שעלולים להיות כרוכים במאבקים שלכם, אבל זה יכול לשנות את נקודת המבט שלכם לגבי הסיבות לכך שהאתגרים האלה הציגו את עצמם בחייכם וכיצד אתם יכולים להשתמש בהם לתועלת הרוחנית שלכם.
חשבו מדוע בחרה הנשמה שלכם להיכנס אל המשפחה שלכם, לא למרות האתגרים אלא בזכותם. בטחו בכך שהאופן שבו אתם מתגברים על האתגרים האלה הוא שיהפוך אתכם למי שאתם אמורים להיות. עם המודעות הזו, אתם יכולים להסיר את ההשפעות השליליות של האתגרים ויש לקוות שתוכלו להפסיק להעביר את הטראומה לדורות הבאים.
3. ראו טראומה תורשתית כהזדמנות להעריך מחדש את אמונות הליבה שלכם ולבחור בדרך אחרת.
ברגע שאתם מקבלים את המשפחה שלכם כסביבה המושלמת עבור הנשמה שלכם, אז השאלה הנשאלת כאן היא "איך אני צומח/ת מזה?" לפעמים משתמשים אנשים בטראומה דורית כתירוץ להיות קורבנות. אנשים מאשימים אחרים בחוסר המזל או האומללות שלהם. לא משנה עד כמה קשה המצב שלכם, משמעות הדבר היא רק שהנשמה והמהות שלכם חזקות מספיק כדי להתגבר עליו.
כשאנחנו מאתגרים את עצמנו, אנו יכולים לשנות כל דבר. חוויות קשות יכולות להניע אותנו לשינוי מדהים כאשר אנו עובדים דרכן מתוך כוונה ומודעות חיוביות. לכל אחת ואחד מאיתנו יש הזדמנות להשתמש בחוויה טראומטית או תורשתית כדי להעריך מחדש את האמונות וההתנהגויות שלנו, להחליט איך אנחנו רוצים לצמוח מהן, ומה אנחנו רוצים להעביר לדורות הבאים.
אבותינו ואמותינו מעבירים לנו יותר מאשר תכונות פיזיות וסיפורים משפחתיים - אנו יורשים גם חוויות טראומטיות שמשפיעות עלינו בדרכים שאפילו אין אנו מודעים להן. באמצעות ההבנה הזו, נוכל להבין את עצמנו טוב יותר וללמוד להפוך חוויות מאתגרות בהיסטוריה המשפחתית שלנו להזדמנויות לצמיחה אישית עמוקה. ובעשותנו כך נהיה מסוגלים לשבור את מעגל הטראומה עבור הדורות הבאים.
