אנחנו נוטים להשקיע כל כך הרבה מאמץ במציאת בן זוג רומנטי, ועם זאת, ברגע שיש לנו כבר מערכת היחסים עליה חלמנו, אנו לעתים קרובות מפסיקים לעבוד קשה כל כך. הדרך היחידה שבה מערכת יחסים יכולה להפוך לשותפות חזקה, מספקת ויפה היא בעזרת השקעת זמן ואנרגיה. העבודה שאנו משקיעים היא אחד ההיבטים החשובים ביותר בזוגיות.
הנה לפניך 5 טיפים לבניית מערכת יחסים בריאה יותר ולהעמקת האהבה שלך:
1. עבדו על הערכה גדולה יותר כלפי בן או בת הזוג שלכם - זה המפתח לזוגיות משגשגת.
הערכה היא הדבר הראשון שאנו מאבדים בזוגיות. אפילו כאשר זוגות מתגרשים, לעתים קרובות יש להם עדיין אהבה זה לזו וזו לזה, אבל הם הפסיקו להעריך, לחבב או לכבד זה את זה. בלי הערכה, אין לכם גישה לאהבה שיש בלבכם.
לכל אדם ולכל מערכת יחסים יש היבטים חיוביים ושליליים. אתם בוחרים במה להתמקד. חשבו לאחור על הדברים שמשכו אתכם לראשונה אל בני או בנות הזוג שלכם. זכרו את הפעמים שצחקתם יחד וחוויות שחלקתם. לעתים קרובות אין אנו מקדישים מספיק זמן כדי להרהר בזיכרונות האלה. מה הדברים האהובים עליכם בהם/ן? עבדו כל יום כדי לעורר הערכה לבן או בת הזוג שלכם כדי לחזק את מערכת היחסים שלכם.
2. ערכו רשימה של הדרכים שבהן צמחתם מהקשר. אתם אמורים ללמוד, להשתנות ולצמוח מן הזמן שלכם ביחד.
אנשים רבים חושבים שמטרת מערכות יחסים היא להיות עם מישהו שמשמח אותם. כמובן, אנו רוצים מישהו שניהנה להיות אתו ושמכניס שמחה לחיינו, אבל אין זו המטרה האמיתית של מערכות היחסים שלנו. בין אם מערכת יחסים נמשכת שבוע, עשר שנים או כל החיים, אנחנו אמורים ללמוד, להשתנות ולגדול בזכותה. השותפים שלנו נועדו לאתגר אותנו ולתמוך בנו בהתפתחות שלנו.
חשבו על הדרכים שבהן השתניתם מאז תחילת מערכת היחסים שלכם. אם אינכם מרגישים שהשתניתם, אז משהו חסר. זה עשוי לגרום לכם להשקיע יותר זמן או יותר מאמץ, אבל הקדישו את עצמכם לצמיחה מן הזמן שלכם ביחד, ומצאו דרכים לתמוך גם בבן או בבת הזוג שלכם בצמיחתם.
3. התעניינו בדברים שחשובים להם.
לא תמיד יש לנו אותם תחומי עניין כמו לבני או בנות הזוג שלנו, וזה בסדר. לגדול ביחד אין פירושו לעשות הכל ביחד. עם זאת, אם משהו חשוב לאדם השני, כדאי להתעניין בו. לפחות היו סקרניים לגביו. זה גורם להם להרגיש שהם בראש סדר העדיפויות שלכם ושהם חשובים לכם.
שאלו את עצמכם, "מהם הדברים שעלי לגלות בהם יותר עניין?"
4. כאשר מתעוררות בעיות, נסו לחפור ולגלות את המוטיבציה העמוקה יותר מאחורי הרגשות של בן או בת הזוג.
בכל פעם שעולה בעיה גדולה, לרוב זה לא באמת קשור למה שברור על פני השטח. בדרך כלל יש משהו מתחת לפני השטח שצריך לטפל בו. השתמשו במצב כהזדמנות לחפור עמוק יותר ולהכיר טוב יותר את בני ובנות הזוג שלכם.
תנו להם את יתרון הספק. נסו לדמיין מדוע הם מטפלים בדברים כפי שהם עושים ומדוע זה קשה. התחשבו בנקודת המבט של בן או בת הזוג שלכם. מה ההיסטוריה שלהם? מה הפחד שלהם? היו חוקרים. שאלו שאלות ממקום של סקרנות, לא מתוך שיפוטיות או ציפייה. אפשרו להם להיות פגיעים. נסו למצוא את הפגיעה שנמצאת מאחורי המלים או המעשים.
עם מספיק תרגול, תהיו קרובים ופגיעים יותר זה לזו וזו לזה ותוכלו למצוא יחד פתרונות.
5. אל תימנעו מהשיחות הקשות. קונפליקטים יכולים למעשה לאותת שאתם מאתגרים ודוחפים זה את זו וזו את זה לצמוח בדרכים חיוביות.
כאשר מתעוררים ויכוחים, קל לחשוב שמערכת יחסים נכשלת. להיפך, קונפליקט הוא חלק ממערכות יחסים בריאות ומהווה הזדמנות ליצור קרבה וחיבור עמוקים.
אם אינכם מדברים על דעותיכם ואינכם עובדים יחד על בעיות, אתם מסתירים חלקים מעצמכם, וזה יוצר הרבה רגשות שליליים אחרים. נהלו את השיחות שקשות לכם. דברו על הדברים שאינכם מרוצים מהם. השיחות האלה חייבות להתרחש כל הזמן, גם כשהדברים מתנהלים כשורה. זה יגן עליכם כשיבואו האתגרים ויהפוך את מערכת היחסים שלכם להרבה יותר טובה, קרובה ומספקת.
מערכות יחסים דורשות הרבה עבודה קשה וזמן. כמה מחשבה אתם מקדישים לשיפור מערכת היחסים שלכם בכל יום? התמקדו בהערכה ובתקשורת פתוחה וכנה יותר עם בני ובנות הזוג שלכם תוך תמיכה פעילה בצמיחה של שניכם. היו סקרניים וחומלים זה עם זו וזו עם זה. כאשר שני בני הזוג עושים את המאמץ להתמקד באחר ולרומם אותו, פורחות מערכת יחסים אמיתיות ומתמשכות.
