יש מעט דברים בחיים שיכולים לגרום לנו שמחה, הגשמה ותמיכה כמו מערכות היחסים הרומנטיות שלנו. לכל אדם מגיעה מערכת יחסים צומחת ומספקת שמחה אינסופית לאורך חייו. כל מערכת יחסים יכולה
להפוך לשותפות משגשגת ומספקת, אבל היא דורשת זמן, מאמץ ועבודה.
הנה לפניכם 4 טיפים לבניית מערכת יחסים מתמשכת:
1. התחייבו לגדול ולהשתנות ביחד.
שינוי הוא חלק הכרחי מהפיכתנו לאני הטוב ביותר. לפעמים אנו מתנגדים לשינוי כי אנו מקשרים אותו עם תהפוכות או הפרעה לחיינו, אבל השינוי אחראי גם לחוויות המשמחות ביותר שלנו. האמת היא שאנו משתנים כל הזמן בדרכים שאנו אפילו לא יכולים לראות במלואן. הברירה היחידה שיש לנו בחיים היא להחליט לאיזו דרך אנחנו רוצים לכוון את השינוי שלנו. אמצו את השינוי ומצאו דרך לגדול ממנו.
צמיחה ושינוי נשמעים כמו עבודה קשה וכואבת. אמנם נכון שזה דורש הרבה מאמץ, אבל אין זה חייב להיות כואב, רק עקבי. אם אתם רוצים להצליח בכל תחום שהוא בחיים, בין אם זה הקריירה שלכם, הכושר שלכם, או אפילו כישורי ההורות שלכם, אתם חייבים להשקיע מאמץ. לעתים קרובות כל כך, אין אנו מצליחים להסתכל על מערכות היחסים שלנו באותה צורה. כדי שמערכות היחסים שלנו ישגשגו, אנו חייבים לרצות ולדחוף באופן יזום לקראת שינוי וצמיחה חיוביים.
האושר שלכם ושל בן או בת הזוג תלוי בכמות האנרגיה שאתם משקיעים בטיפוח, הזנה והגדלת מערכת היחסים. הבסיס של מערכת יחסים חייב להיות ששני האנשים רוצים לגדול ולהשתנות, ושניהם רוצים להשתנות אחד על ידי השני.
2. צרו קשר עם המחשבות, הרגשות והדברים שמעוררים אתכם לפעולה כדי שתוכלו לשתף אותם עם בן הזוג.
אינטלקטואליות רגשית היא חלק מרכזי בבניית מערכת יחסים בריאה. היא דורשת הבנה ולקיחת אחריות על הרגשות שלנו ועל המצבים שאנו נמצאים בהם, ופעולה כדי לחשוף את מקורות העצב, הכעס או התסכול שלנו.
אם אינכם מחוברים למחשבות, לרגשות, לטריגרים ולטראומות העבר שלכם, אז אינכם מסוגלים לתקשר אותם עם בני ובנות הזוג שלכם. אתם עלולים לצפות שהם יקראו את מחשבותיכם, יבינו איך אתם מרגישים, או יעשו דברים עבורכם מבלי שתצטרכו להסביר את עצמכם, מה שעלול להפעיל עומס מיותר על מערכת היחסים.
פנו זמן כדי ליצור קשר עם עצמכם. שאלו וחקרו מהן המחשבות והרגשות שלכם, וחפרו כדי למצוא מהיכן הן נובעות. זה לא רק יעזור לכם להבין את עצמכם, אלא גם יאפשר לבן או בת הזוג שלכם לראות אתכם באופן מלא.
.3 צרו מרחב בטוח שבו תוכלו שניכם להיות פגיעים אחד עם השני.
מערכות יחסים רבות מסתיימות מכיוון שזוגות שוכחים איך לתקשר, לכבד זה את זה או להתייחס זה לזה באדיבות. אם אדם מרגיש שהוא חייב להגן על עצמו כל הזמן, הוא עלול להיסגר או להתרחק, ואז בלתי אפשרי לגדול או להתעלות כזוג.
צרו סביבה שבה אתם מאפשרים זה לזה לחשוף את החלקים הרגישים והפרטיים ביותר של עצמכם ללא חשש משיפוטיות. עצם הידיעה שאנו נאהבים ללא תנאי גורמת לנו להרגיש בטוחים. שיתוף הפחדים, הטראומות או המבוכות שלכם דורש פגיעות ופתיחות, אבל כשאתם עושים זאת, אתם יוצרים מרחב שבו שניכם מרגישים מובנים, ואתם מתחזקים יחד.
שאלו את עצמכם: האם לשניכם נוח להתוודע זה לזה? מה אתם עושים כדי להגביר את רמת הביטחון והאמון?
4. הישארו סקרנים לגבי בן/בת הזוג שלך.
בימים הראשונים של מערכת יחסים, לעתים קרובות אנו רוצים לדעת הכל על האדם האחר. אבל בשלב מסוים אנו נוטים להפסיק לשאול שאלות. החיים נעשים כל כך עמוסים בעבודה, במשפחה או בילדים, עד שנדמה שאין זמן להיכנס לעומק החוויות הרגשיות של כל אחת ואחד מכם, או גרוע מזה, אנו עלולים להניח שאנו יודעים כל מה שצריך לדעת על האדם האחר.
היו נרגשים לגלות משהו חדש על בן או בת הזוג שלכם, לא משנה כמה זמן הייתם ביחד. הקדישו זמן לשאול שאלות וללמוד על העולמות שלכם בפירוט רב, מילדות ועד לחוויות עכשוויות. למדו מה עיצב אותם לאדם שהם היום ולאדם שהתאהבתם בו. אם תשקיעו את המאמץ והזמן, תתחילו להתאהב בגרסה מלאה עוד יותר של האדם שעמכם.
מערכת יחסים רוחנית היא מערכת יחסים מודעת שבה אנו מקדישים את המחשבות והאנרגיה שלנו כדי לחזק אותה. אולי לא נצליח כלל בכל הדברים האלה כל הזמן, אבל הדבר החשוב הוא שנחשוב על המושגים האלה ונתאמץ לקראתם. דעו שאתם יכולים להשיג ולממש את החיים והזוגיות שאתם רוצים. לא משנה מה אתם מרגישים לגבי מערכת היחסים שלכם כרגע (במיוחד אם היא מתנהלת כשורה), דעו שהיא יכולה להיות חזקה יותר, עמוקה יותר וטובה יותר. עכשיו הזמן לעשות את העבודה!
