הפילוסוף היווני הרקליטוס אמר: "הדבר היחיד הקבוע בחיים הוא השינוי". כל אחת ואחד מאיתנו, אנו משתנים כל הזמן, וכל חוויה משנה אותנו בצורה כלשהי, בין אם נרצה בכך ובין אם לאו. אין לנו ברירה אם נשתנה או לא, אבל אנו יכולים לבחור אם השינוי ייכפה עלינו או להשתנות בעצמנו באופן יזום בדרכים חיוביות.
הנה לפניכם 5 טיפים ליצירת שינוי חיובי בחייכם:
1. התמקדו בחיזוק המחשבות והכוונות שלכם סביב התחומים שאתם רוצים לשנות.
השינוי מתחיל במודעות. הפעולות שלנו חזקות רק באותה מידה כמו הכוונות שלנו. כאשר אתם מוצאים בעצמכם או בחייכם תחום שאתם רוצים לשנות, שאלו את עצמכם, "איך אני מחזק/ת את המודעות שלי סביב התחום הזה? מהן המחשבות שאני יכול/ה לחזק מדי יום כדי לעזור לעצמי להשיג את המטרה שלי?"
אל תתחילו רק לחשוב על התחומים האלה כאשר אתם נאבקים בהם. קיימו כל יום דיאלוג פנימי בנוגע למה שאתם רוצים או לא רוצים לעשות בחייכם.
2. מצאו איזון בין משמעת וגמישות.
פעמים רבות, יכול אדם להיות בדרך חיובית ולעשות טעות אחת קטנה שגורמת לו להרגיש שקוע לחלוטין בבושה, אשמה או האשמה. הרגשות הללו יכולים לעכב אותו או למנוע ממנו להמשיך ולבצע שינוי חיובי. זה טוב שיש כוונות, לוחות זמנים ויעדים, אבל דעו שטעויות הן חלק נורמלי מהתהליך ושדברים לא תמיד מתנהלים כפי שאנו מתכננים.
שינוי דורש חלקים שווים של משמעת וגמישות. הדרך לשינוי לעולם לא תהיה קו מושלם - יהיו בה עליות ומורדות, כישלונות והצלחות. אל תצפו לנצח כל יום. לא כל בחירה או החלטה תהיה הנכונה. כאשר משהו אינו מתנהל כפי שרציתם, שאלו את עצמכם מהן האפשרויות שלכם להתקדם. זה יכול לפתוח בפניכם כל כך הרבה אפשרויות.
3. התבוננו במחשבות השליליות שמעכבות אתכם ואז אתגרו אותן.
לכולנו יש בראש קול שלילי שאומר לנו שאנו חייבים לוותר, שאין אנו מספיק טובים, או שהדברים לעולם לא יתנהלו כפי שאנו רוצים. חשוב לדעת שהקול הזה אינו מגיע מהחלק האמיתי של עצמנו, החלק שהוא יפה וחזק ומסוגל לעשות שינוי אמיתי. הקול הזה הוא מכשול שכולנו חייבים להתגבר עליו.
כאשר המחשבות השליליות הללו עולות, קבלו אותן בברכה, התבוננו בהן ואתגרו אותן. במקום להתעלם מהן או להדחיק אותן, התמודדו מולן חזיתית. שאלו את עצמכם אם אלה הם דברים שאתם באמת מאמינים בהם או שהם השפעתם של אנשים אחרים. האם המחשבות הללו משרתות אתכם? אם לא, יש לכם הכוח לבחור להגיב עליהן בדרך חדשה.
4. דעו שכל נשימה היא הזדמנות להתחיל מחדש ולהפוך להיות מישהו חדש.
חכמת הקבלה מלמדת שאנו חדורים בכוח חיים חדש עם כל נשימה. כל נשימה היא הזדמנות להתחיל מחדש. אפילו אם טעיתם לפני שנייה, אתם יכולים להתחיל מחדש ממש ברגע זה.
אם יש לכם יום רע או אם אתם עושים טעות, דעו שאתם יכולים להתחיל את יומכם מחדש בכל עת. עם כל נשימה חדשה, אתם הופכים לאדם חדש לגמרי. אתם יכולים להרים את עצמכם מעל ומעבר לטעויות או לכישלונות שלכם ולנסות שוב.
5. עבדו כדי לאהוב את עצמכם באופן שלם ומלא על מנת לעשות שינוי מתמשך ובר קיימא.
כאשר אנו רואים בעצמנו דברים שחייבים להשתנות, זה יכול להיות מרתיע, מפחיד או מדכא. במקום שזה יעורר בנו השראה לשינוי, זה יכול לגרום לנו להרגיש שאין אנו עומדים בדרישות או שלעולם לא נממש את הפוטנציאל שלנו. המחשבות האלה רק מעכבות אותנו. כדי לשנות באופן מלא את החלקים בכם שחייבים להשתנות, תחילה עליכם לאהוב את עצמכם באופן מלא.
אתם חייבים לאהוב את עצמכם, להשקיע בעצמכם ולהיות מעוניינים בשיפור ובצמיחה שלכם עד כדי כך שתהיו מוכנים לעשות הכל כדי להשיג זאת. מהמקום הזה, תוכלו ליצור שינוי אמיתי ומתמשך.
שינוי הוא חלק מהסיבה להיותנו כאן. אנחנו לא אמורים להישאר באותו מצב, ואי אפשר שלא להשתנות על ידי החיים. שינוי אינו מטרה שאנו משיגים ואז ממשיכים ממנה הלאה. זה חלק עקבי ומתמשך בחיינו הדורש התמדה וחיזוק. היו מכווננים לשינויים שאתם רוצים לעשות, וכוונו את האנרגיה והמודעות שלכם לעקוב אחריהם ולטפח אותם.
