בין אם אנו מבינים זאת או לא, לכולנו יש טקסים יומיומיים – אותן פעולות והרגלים שגרתיים שאנו משתמשים בהם כדי שיעזרו לנו לעבור את היום. הבוקר שלכם עשוי להתחיל בהכנת כוס קפה, מקלחת חמה או תרגילי התעמלות. אולי תפנו קצת זמן למדיטציה, קריאה או תפילה. הטקסים היומיומיים שלנו הם אבני הבניין של חיינו. כשהם עובדים עבורנו, הם עוזרים לנו ליצור חיים מלאים בשמחה, אושר וברכות בכל יום.
הנה לפניכם 5 טקסים יומיים שכדאי לשקול להוסיף לשגרה שלכם כדי להפיק את המרב מכל יום:
1. למדו חוכמה במשך 10 דקות לפחות.
אפילו אלה מאיתנו שהולכים בדרך רוחנית ומפנים זמן לתפילה, התבוננות פנימית או מדיטציה, לא תמיד מוצאים זמן ללמוד ממש מילות חוכמה, אבל יש לכך יתרונות מדהימים. קריאה של משהו מתוך מודעות גבוהה יותר יכולה לשנות את הדרך בה אנו ניגשים אל החיים, לספק לנו השראה והכוונה ולחבר אותנו אל מצב מודעות גבוה יותר. זה פותח את מוחנו לאפשרויות ודרכי ראייה חדשות, תוך יצירת אדוות חיוביות לאורך היום.
למרות שעלול להיות קשה למצוא זמן ללמוד, אפילו רק כמה דקות ביום יכולות לעשות את כל ההבדל.
2. הקדישו זמן לתפילה.
יש פער גדול בין מי שאנחנו ברגע הזה לבין מי שיש לנו הפוטנציאל להיות. אחת הסיבות לכך שרובנו לא מצליחים לממש את הפוטנציאל שלנו היא מכיוון שאנו רואים את היכולות והחוזקות שלנו בתוך הגבולות של מי שאנחנו כרגע. במלים אחרות, אנו מציבים לעצמנו מגבלות כי אין אנו רואים את האפשרויות של מה שאנו מסוגלים לעשות.
תפילה מגשרת על הפער בין בני האדם שאתם עכשיו לבין בני האדם שאתם אמורים להיות. זה עוזר להסיר חשיבה מוגבלת ומאפשר לכם להתחבר אל הכוח הגדול יותר שקיים בתוככם, להביא את האנרגיה הזו אל כל מה שאתם עושים במשך היום.
3. עשו משהו פיזי.
לפעמים אנחנו טועים לחשוב שהנשמה היא רוחנית בעוד הגוף לא. לעתים קרובות אין אנו חושבים על הגוף שלנו כעל חלק מן המסע הרוחני שלנו, אבל הגוף והנשמה קשורים זה בזה. הגוף מאכסן את הנשמה - אם הוא אינו בריא, זה מגביל את מה שהנשמה שלנו יכולה לעשות.
תנועה פיזית יכולה להיות תרגול רוחני. אנו אמורים לדאוג לגופנו על ידי אכילה נכונה, פעילות גופנית וטיפול עדין ואוהב. ככל שנכבד יותר את גופנו, כך נוכל להתחבר יותר אל הרוח שאנו מרגישים.
4. מצאו רגעים של הערכה לאורך היום.
הערכה היא כלי רב עוצמה והכרחי ששומר אותנו ממוקדים בדברים החשובים ביותר בחיינו. מציאת הערכה דבר ראשון בבוקר יוצרת גל חיובי של אנרגיה שנושא אותנו לאורך כל היום. ככל שנקדיש לעצמנו יותר רגעי הערכה במהלך היום, תהיה לכך השפעה חיובית יותר על המודעות שלנו.
בדקו את עצמכם במהלך היום. עצרו וקחו שנייה כדי להעריך משהו יפה, מצחיק או מעניין. דחפו את עצמכם למצוא עוד ועוד רגעים כאלה בכל יום, ואז תתחילו לשנות את הדרך שבה אתם רואים את העולם ולהרגיש את הגל החיובי שתומך ביום שלכם.
5. סלחו בכל לילה למי שעשו לכם עוול ופגעו בכם.
יש בזוהר לימוד רב עוצמה המלמד אותנו את כוחה של הסליחה. הוא מציע שכל לילה לפני שאנחנו הולכים לישון, עלינו לחשוב על מישהו שהרגיז אותנו, אכזב אותנו או עשה לנו עוול. לאחר מכן, עלינו לבחור באופן אקטיבי לסלוח, לא מכיוון שהוא צדק, אלא מכיוון שהאנרגיה של הסליחה יכולה לחולל ניסים.
אם אתם רוצים שיהיה לכם יום מופלא מחר, עשו כל שביכולתם כדי לסלוח לחלוטין לאחרים לפני שאתם מרשים לעצמכם ללכת לישון. הפכו זאת לחלק מהשגרה היומיומית שלכם, ואז לא יהיה גבול למה שיכול להתרחש מחר.
מטרת הטקסים אינה רק ליצור שגרה כדי לעבור את היום או אפילו למצוא רגעים של שלווה. מהותם היא עקירת עצמנו מן הרעש והזרימה של החיים העמוסים כדי להתחבר אל זרימה אחרת, של חיוביות ואור. נסו להוסיף כמה מן הטקסים האלה אל היום שלכם וראו מה מתאים לכם ביותר. אתם תדעו שהם עובדים אם תרגישו קלים יותר, שמחים, מאושרים יותר ומחוברים יותר ליקום.
