לכולנו היו רגעים שבהם הבנו שדברים לא תמיד מתנהלים כפי שתכננו. אנו מתלהבים ממשהו, אבל הוא לא מצליח לעמוד בציפיות שלנו, מישהו שבטחנו בו מאכזב אותנו בצורה פוגעת, או שאין אנו מצליחים לעמוד בציפיות שהצבנו לעצמנו.
אכזבה היא הרגש שמתעורר כאשר תוצאה אינה תואמת את הציפיות שלנו. זו אמנם לא הרגשה טובה, אבל למעשה יש לה תפקיד רוחני חשוב בחיינו אם נדע לראות בה הזדמנות רבת עוצמה לשינוי.
הנה לפנינו 3 טיפים שיעזרו לנו להתגבר על אכזבה ולגלות מילוי והגשמה בעתיד:
1. העריכו מחדש את הציפיות שלכם. אכזבה נעוצה בציפיות שלנו. ככל שגדול יותר הפער בין מה שאנו מצפים ובין מה שמתרחש בפועל, כך גדלה תחושת האכזבה. תכנון חופשה יכול לפעמים להיות הרבה יותר מהנה מהטיול עצמו, מכיוון שהמציאות כמעט לא תואמת את התוכניות הגדולות שלנו. אפילו כשהדברים מתנהלים כפי שתכננו, הם יכולים עדיין להיות מאכזבים. לעתים קרובות אנו מצפים שברגע שנשיג או נרכוש משהו, נמצא אושר ומילוי אינסופיים. אתם יכולים להצליח ולקבל כל מה שרציתם ובכל זאת להתאכזב מהתוצאה אם הציפיות שלכם אינן מציאותיות.
אכזבות מתמשכות הן סימן לכך שמשהו חייב להשתנות מבפנים, בין אם אלה הרצונות, הציפיות או האמונות שלנו. כשאתם מאוכזבים, שאלו את עצמכם: האם הייתי חייב/ת ליצור את הציפיות האלה מלכתחילה? כיצד חייבות הציפיות שלי להשתנות כדי שאוכל ליהנות מהמקום בו אני נמצא/ת ברגע זה? קחו בחשבון שהייתם קשורים מדי לתוצאה במקום להיות פתוחים אל הכיוון אליו רוצה היקום לקחת אתכם.
יש לשמוע, לכבד ולהתייחס בכבוד אנושי רק אל ציפיות בריאות. את כל השאר אפשר להשליך. אין זה אומר שאנו חייבים לוותר על המטרות שלנו, אלא שיש כאן רמז שיוביל אותנו לחשוב מחדש, לבחון מדוע אנו רוצים את המטרות האלה ומהי הגישה שלנו. אל תצפו לשום דבר והעריכו הכל.
2. חשבו כיצד איך אתם אמורים לגדול מן האכזבה הזו.
לכל דבר בחיים יש מטרה, אפילו לכל אכזבה, גדולה או קטנה. מעקפים, מכשולים ומעצורים הם הזדמנויות חשובות שעוזרות לנו ללמוד ולגדול. כל אכזבה היא שלב הכרחי בהתפתחות שלנו. בלעדיהן, לעולם לא נוכל למצות את הפוטנציאל שלנו ולחוות מילוי והגשמה.
כאשר תוכניות מתנפצות ומצבים משתנים, אנו מרגישים מאוכזבים באופן מוחץ, עצובים או מלאי ספקות. אבל האמת היא שכל המתרחש בחיינו מתרחש עבורנו.כמה מהברכות החשובות ביותר בחיינו נובעות מן הלימודים שאנו לומדים מאכזבותינו.
זה שינוי חשוב באופן שבו אנו רואים עיכובים ומעצורים, והוא יכול לשנות לחלוטין את חווית החיים שלנו. אחרי כל אכזבה, שאלו את עצמכם: האם יש לי מה ללמוד מן האכזבה הזו? איך אוכל להשתמש בניסיון הזה כדי לצמוח?
3. בטחו בכך שאכזבות מובילות אל הברכות העתידיות שלכם.
טעות אחת שרבים מאיתנו עושים היא שאנו רואים כל רגע כנפרד ממה שבא לפניו וממה שבא אחריו. אבל הרגעים האלה אינם קיימים בחלל ריק. יש סיבה ותוצאה לכל מה שאנו חווים, באופן שאותו אין אנו בהכרח רואים.
אחד ממקורות האכזבה הגדולים ביותר שאנו חווים הוא הסתכלות על משהו שהתרחש ולחשוב שמוטב והוא לא היה חלק מחיינו, במקום להבין שאכזבות קשורות באופן מהותי לשמחה שנחווה בעתיד. אינכם יכולים להסיר אחד מבלי להסיר גם את השני. אם תסירו את האכזבה, תסירו גם את ההטבות והברכות.
בטחו בכך שהאכזבה שאתם חווים מחוברת לברכה המדהימה בה תזכו בעתיד הקרוב. אין אנו יודעים איזו אכזבה תואמת לאיזו ברכה, אבל דעו שהן קשורות ומחוברות זו לזו.
לאכזבה יש תפקיד חשוב בחיינו. היא מאפשרת לנו את המרחב להעריך מחדש את הציפיות שלנו, מספקת לנו הזדמנויות להשתנות בדרכים חיוביות, ומפנה מקום לברכות העתידות להיכנס אל חיינו. אולם כל זה אינו אפשרי מבלי להפנות את התודעה שלנו לכיוון הנכון. במקום לשקוע במחסומים ובכישלונות שיש בחיים ולאחל לעצמנו שהלוואי והם לא היו מתרחשים, השתמשו בהם כדי לדחוף ולהניע את עצמכם קדימה ובטחו בכך שהיקום מוביל אתכם אל המקום בו אתם אמורים להיות.
