תחילתה של שנה חדשה היא אבן דרך מרגשת שאנו מרבים לשייך לעתים קרובות למסיבות וחגיגות, אך היא גם מציגה בפנינו הזדמנויות רבות עוצמה להתבוננות וכיול מחדש. אולי אין זמן אחר שיוצר תחושה כזו של דחיפות לשינוי. לעתים קרובות אנו מקבלים החלטות לקראת השנה החדשה, אך עלולים למצוא שקשה לעמוד בהן ככל שהחודשים עוברים. כיצד נוכל להשיג את הבהירות הדרושה לנו כדי לעורר צמיחה ושינוי מתמשכים בשנה החדשה? איך נהפוך בהצלחה לאדם שאנו רוצים להיות?
הנה לפניכם 5 טיפים שיעזרו לכם להחליט החלטות [ולדבוק בהן] בשנה החדשה שלכם:
1. התמקדו בדברים שאתם אסירי תודה עליהם כדי לזכות בבהירות שתאפשר לכם לבצע שינויים.
תחילתה של שנה חדשה היא זמן חשוב לעשות חשבון נפש בנוגע לכל הדברים הטובים שהתרחשו בשנה האחרונה. אנו נוטים יותר לחשוב על כל הדברים שאנו חייבים לשנות בשנה הקרובה, אבל חשוב גם לעצור ולחשוב על מה עבד, על מה אנו אסירי תודה ועל הדברים הגדולים שהתרחשו בשנה שעברה ולא התרחשו קודם לכן.
הכרת תודה אינה רק דבר טוב ויפה, שעשייתו גורמת לכם להרגיש טוב, היא מעניקה לכם את הבהירות והכוח לבצע שינויים. בלעדיה, סביר להניח שהשנה החדשה תתחיל להידמות לשנה שעברה. הקדישו רגע כדי להרהר עד כמה גדלתם בשנה האחרונה והשתמשו בזה כמוטיבציה לשינוי נוסף בשנה החדשה.
2. הכינו רשימה של "מי אתם רוצים " להיות" לפני הרשימה של "מה אתם רוצים "לעשות."
החלטות השנה החדשה שלנו נוטות להיראות כמו רשימות כביסה של דברים שאנחנו רוצים לבצע ולהשלים. אנו רוצים שהחיים שלנו ייראו אחרת בשנה הקרובה, אבל לעתים קרובות אנו שואבים מאותם חלקים של עצמנו שלא הצליחו להשיג את המטרות הללו בעבר.
לפני שאתם יוצרים רשימת "לעשות", נסו ליצור רשימת "להיות". התמקדו במי שאתם רוצים להיות כאדם, מה חשוב לכם ברמת הנשמה, ומה באמת אכפת לכם. לאחר מכן צרו רשימת "לעשות" שתומכת ברשימת ה"להיות" שלך. לדוגמה, אם המטרה שלכם היא לרדת 10 קילוגרמים, רשימת ה"לעשות" שלכם עשויה להיראות כך: "לעשות מנוי לחדר כושר, להקדיש שעה לפעילות גופנית ולעבוד עם תזונאי/ת." אבל רשימת ה"להיות" שלכם היא רשימה של כל התכונות שתהיו חייבים לרכוש ולממש כדי להתמודד עם רשימת ה"לעשות", "להיות מסורים, ממושמעים, אחראיים וסבלניים".
היו כנים עם עצמכם - האם אתם מגלמים את התכונות שאתם זקוקים להן כדי להשיג את המטרות שלכם? מה אתם חייבים לשנות בתוככם כדי להיות מי שאתם רוצים להיות? כאשר אתם נעשים לאדם של רשימת ה"להיות" שלכם, הכל מתחיל להסתדר, ואתם מתחילים לעשות באופן טבעי את הדברים שאתם רוצים לעשות. ההתמקדות קודם כל באופן ההוויה שלכם היא דרך בטוחה וישירה יותר להצלחה.
3. זהו מה אתם רוצים לקחת אתכם לשנה החדשה ומה אתם רוצים להשאיר מאחור.
כל כך הרבה ממה שמגביל אותנו מלהשיג את המטרות שלנו הוא לא היעדר התוכניות שלנו אלא האמונות המגבילות שלנו, הפגיעה, החרטה או מודעות הקורבן שאנו גוררים לכל מקום אליו אנחנו הולכים בכל שנה. הכוונות הטובות ביותר שיש לנו מעוכבות על ידי המטען הרב שאנו סוחבים אתנו משנה לשנה. זו הסיבה לכך שהרבה מן ההחלטות שלנו נכשלות. אין אנו יכולים לצפות להישאר כפי שהיינו ובכל זאת לחיות חיים אחרים. בסופו של דבר, אנו נופלים בחזרה להרגלים הישנים אם אין אנו משאירים מאחור דברים מסוימים.
התעמקו במודעות ובמחשבות שמעכבות אתכם. אם מחשבה אינה משרתת אתכם, עצרו אותה ומנעו ממנה להמשיך לפני שאתם עושים משהו אחר. ההתנהגות עוקבת אחר המחשבות. כמובן שאין זה משהו שמתרחש בן לילה. עבודת ההסרה של אמונות מסוימות אינה קלה. זה דורש עבודה אינטנסיבית, מתמדת ועקבית, אבל זה גם אפשרי וגם הכרחי לצמיחה שלנו.
4. הזכירו לעצמכם שהחיים קצרים, ובחרו בדברים החשובים להתמקד בהם.
קל להרגיש שיש לנו זמן בלתי מוגבל להגשים את המטרות שלנו, למרות שהמציאות אומרת לנו אחרת. אנו נוטים לחיות את חיינו במונחים של שנים, חודשים או שבועות, כאשר למען האמת נועדנו לחיות את החיים יום אחד בכל פעם. לכל יום יש האנרגיה הייחודית שלו, ומה שאתם יכולים להשיג היום ניתן להשיג רק ביום הזה.
התבוננו בחיים כעל מכלול ודעו שיש לכם זמן מוגבל. מהם הדברים החשובים ביותר שעליכם להתמקד בהם? האם דעתכם מוסחת על ידי דברים שלא הייתם מניחים להם להשפיע עליכם אם הייתם יודעים שיש לכם זמן מוגבל?
5. תנו לאחרים באופן רצוף. זו הדרך היחידה להשיג מילוי והגשמה מתמשכים.
אנו עושים מאמץ להגשים את החלטות השנה החדשה שלנו מכיוון שבסופו של דבר אנו רוצים להיות מאושרים יותר, אבל האמת היא שהדרך היחידה להשיג מילוי והגשמה מתמשכים היא לשתף ללא גבול מתוך החלקים הטהורים ביותר של עצמכם. הדרך היחידה להגשים באמת את המטרות שלנו היא באמצעות עבודה רוחנית ושיתוף עם אחרים. זהו השינוי העמוק והבסיסי ביותר שאנו יכולים לעשות. כל המדיטציות והלימוד הרוחני לא יגרמו לשום דבר בר-קיימא מבלי לדחוף את עצמכם לעזור לאנשים אחרים בצורה עקבית.
כאשר אתם מחליטים את ההחלטות שלכם, וודאו שההחלטה החשובה ביותר היא לתת באופן פעיל יותר ויותר השנה.
שום דבר לא נועד להיות סטטי ובלתי משתנה בחיינו. מערכות היחסים שלנו, הבריאות, העבודה שלנו - הכל נועד להיות בתנועה מתמדת, להתקדם הלאה, לצמוח ולהשתנות. אפילו אם השנה שעברה הייתה מדהימה עבורכם, כל שנה נועדה להיות אפילו טובה יותר, עם יותר אור וברכות. השתנות אינה רק לבצע ולהשיג רשימה של יעדים אלא צמיחה והשתנות לאנשים נותנים, אדיבים ומאושרים יותר. עצבו מחדש את ההחלטות והמטרות שלכם כדרך להביא אור לעולם ולהיות בני האדם שאתם אמורים להיות.
