זה התרחש במפגש חג שבו השתתפה לפני כמה שנים. חברה שלי, אורחת באירוע שאירחה חברה, הייתה מלאת התפעלות באשר למיומנות הרבה שבה הצליחה המארחת לשלב ולנווט בין כל פרטי האירוע. ארוחת הערב הוגשה להפליא, הנרות הבהבו בחמימות, וביתה היה מעוצב בצורה מושלמת כל כך עד שהנוכחים הרגישו כאילו הם משתתפים בסרט. כולם ישבו סביב השולחן, נהנים כל כך, ואז מישהו - שככל הנראה היה בן דוד של המארחת - שאל, בקול רם למדי, "מתי את סוף סוף מתכוונת לקבל עבודה אמיתית?"
הערה שאינה במקום.
האם זו הייתה בדיחה? האם הייתה זו אמירה שיצאה מהקשרה? לחברה שלי לא היה מושג, אבל זה רק תדלק את המבוכה. כולם, ללא ספק, חוו משהו דומה. החדר הרגיש פתאום קטן יותר, האורות המנצנצים התעמעמו, והשמחה הלכה ופחתה. למרבה המזל, חברתי התאוששה במהירות. היא הפכה זאת לבדיחה, בכך שאמרה ש"עבודה אמיתית" הייתה ברשימת המשאלות שלה לחג! החדר התמלא בצחקוקים והלילה נמשך. החוויה שלה הייתה תזכורת לכך שלמרות שמפגשי חג הם לעתים רחוקות מושלמים... הם לא חייבים להיות אסונות.
עם הלך הרוח הנכון - וכמה בדיחות ממוקמות ומסופרות היטב - נוכל לנווט במצבים אלה בקלות, ולהפוך אפילו את ההתכנסויות המאתגרות ביותר לחוויות משמעותיות. מכיוון שלכולנו יש אירועי חג ביומנים שלנו החודש, הנה תדרוך קטן:
כווננו את המודעות שלכם לשמחה
לפני שנכנסים אל אירוע כלשהו, קחו רגע לקבוע כוונה. האם אתם נמצאים שם כדי להתחבר מחדש עם אנשים אהובים, לחגוג הישגים, או פשוט ליהנות מאווירה חגיגית? לא משנה מהו האירוע, תוכלו לבחור מבעוד מועד כיצד למצוא את השמחה ולהתמקד בה.
השתמשו בשיחת חולין
כן, רובנו מעדיפים שלא לעשות כך. אבל שיחת חולין אינה חייבת להיות מביכה או מאולצת! היא באמת יכולה להיות תרגיל מדהים בסקרנות. הכינו רשימה קטנה של שאלות כדי לעורר שיחה. לְדוּגמָה:
"מה היה ההישג הגדול ביותר שלך השנה?"
"מהי מסורת החג האהובה עליך?"
"מה הזיכרון האהוב עליכם ביותר שאתם זוכרים מחגי העבר?"
התמקדות באדם האחר יכולה להקל על המתח ולהסיט את אור הזרקורים מכל אי נוחות.
שיחות קשות הן קריאה לאמפתיה
מפגשים משפחתיים מעלים לעתים קרובות, או בהכרח, נושאים רגישים - בין אם מדובר בעצות לא רצויות, דעות שונות או חיטוט חוזר בפצעים ישנים. במקום להתגונן, נסו להשתמש באמפתיה. זה עשוי לדרוש מכם קצת יותר זמן, אנרגיה או הכנה, אבל זה יהיה שווה את המאמץ.
- ראשית, הבינו שחגים ומפגשים משפחתיים מעוררים רגשות אצל כולם - אין לנו מושג מה מישהו אחר חווה, והתגובות שלו הן רק לעתים נדירות מופנות באופן אישי נגדנו.
- החליטו מבעוד מועד לטפח נקודת מבט אמפתית. אירועי החגים עלולים להיות המקום שבו מתרחשת השיחה הקשה, אבל הם אינם חייבים להיות כאלה. הציעו תגובה אמפתית כמו "אני באמת שומע אותך" או "אני רואה שאת/ה כועס/ת. איך אוכל לעזור?"
לבסוף, דעו מתי לצאת בחן
לפעמים, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב קשה או מביך היא לעזוב אותו. אם האירוע הופך למביך ומציף מדי, זה בסדר לצאת מוקדם. לומר תודה למארחים, להיפרד בחמימות ולצאת בנימה חיובית. מתן עדיפות לרווחתכם הוא פעולה של טיפול עצמי, לא של אנוכיות, והיא תבטיח שחווית החג שלכם תישאר משמחת.
החגים אינם חייבים להיות שדה מוקשים של חוסר נוחות. עם קצת הכנה, אמפתיה ומגע של הומור, אתם מסוגלים להתמודד אפילו עם האירועים הקשים ביותר בחן. מי יודע? אתם עשויים אפילו למצוא את עצמכם יוצרים רגעים בלתי צפויים של חיבור או זיכרונות שבסופו של דבר תוקירו אותם במשך שנים רבות. אחרי הכל, מהות הרוח האמיתית של החג היא חיבור, אהבה ונכונות להופיע בתור האני הטוב ביותר שלכם - גם כשזה לא קל.
