למה לצפות החודש?
מזל תאומים כאן! זו האנרגיה המרוממת, המהירה, הסקרנית, המהנה, הגמישה ורחבת האופקים שחיכינו לה. מזל תאומים הוא כולו אוויר – מבפנים ומבחוץ - מה שיאפשר לנו להיות מוארים ולנוע בקלות רבה יותר החודש. אנרגיית מזל תאומים עוזרת לנו להסתגל בקלות לשינויים ולמציאות חדשה. עם הרוח העוצמתית הזו שיש בה שינוי גדול מן האנרגיה הכבדה והארצית של מזל שור מגיע הסיכון של קלילות רבה מדי, עצבנות וקושי בקבלת החלטות. לכן, המטרה היא לדבוק בדרך ובהתחייבויות שנבחרו.
המשיכו לקרוא...
בני מזל תאומים משתייכים לאלמנט האויר, אשר מביא עמו חיבור חזק לאינטלקט / שכלתניות. החודש, כולנו יותר חשופים לנטייה לתקיעות מחשבתית, עמידה על שלנו. לכן, החודש, מומלץ להתמקד ולהיעזר בכלי פשוט אך חד משמעית נחוץ: נשימה.
הקבלה מלמדת שנשימה היא גשר לנשמה שלנו. כאשר אנו נושמים באופן תודעתי, יש לנו את היכולת להתחבר מחדש למהות שלנו – לחלק שבנו המכיל אהבה אינסופית, חמלה, אושר, ודאות, סקרנות, יצירתיות ושלווה. הנשימה גם מסייעת לחבר את עצמנו מחדש עם הגוף, למקד ולדייק מחדש את רגשותנו, בעיקר ברגעים בהם אנו מוצפים במחשבות.
טיפים להורים
- מהירות היא לרוב מהמילים הראשונות שקופצות לראש בבואנו לדבר על מזל תאומים. בני מזל זה בעלי מהירות חשיבה, תגובה, שפיטה, שינוי וכו'. החודש, תרגלו האטה בכל מה שאתם עושים. לעיתים תכופות, מרגיש לנו שאין מספיק שעות ביממה, ולכן אנו ממהרים מדבר אחד לדבר שני, בניסיון להשלים את כל המשימות. רבים מגבילים עצמם למחשבה שהאטה משמעותה חוסר יעילות או אפילו עצלנות. נסו לאמץ האטה החודש, אפילו אם זה מרגיש כצעד לא יעיל או היגיוני לביצוע. סמכו על כך שכאשר אתם משלבים יותר מודעות/תודעה (מיינדפולנס) למעשים ולתגובות שלכם, כך תשמשו דוגמא לאיזון עבור ילדיכם. כאשר אנו מרשים לעצמנו להאט, ילדינו יכולים להרגיש מעודדים לנוע ולפעול באופן יותר מודע בחייהם.
- בני מזל תאומים ידועים כאינטלקטואלים בעלי רצון חזק לדעת הכל ובעלי סקרנות חסרת גבולות לאסוף מידע מכל סוג שהוא. המקובלים מסבירים שהשורש לרצון הזה נובע מחוסר אמונה עצמית וחוסר אמונה בכח הבורא, אשר לרוב מתבטא בחוסר/בריחה ממחוייבות. החודש, כולנו עלולים להישען על החיפוש המתמיד בעוד מידע לפני קבלת החלטות, ולכן, היו מודעים לנטייה הזו, ובחרו להתחייב למחויבות! ולא משנה אם מדובר במשימות קטנות יומיומיות או במשימות גדולות, בחנו את המשימה מראשיתה ועד סופה. שימו לב כיצד המחוייבות שלכם למשימה, מעודדת את ילדיכם לאמץ ולסיים כל משימה, אפילו את אלו שפחות אהובות עליהם.
- החודש, יש הזדמנות נפלאה להתחיל להקשיב ולסמוך יותר על האינטואיציה שלכם מאשר על המחשבה ההיגיונית. בכל פעם שתמצאו עצמכם ברגע של חוסר ודאות, עיצרו, בקשו הדרכה מאור הבורא, והיו פתוחים לקבל מסרים מהנשמה שלכם. המסרים שאנו מקבלים מהנשמה מגיעים אלינו בשקט ובנועם לעומת המסרים המגיעים מהמחשבה הרציונלית, ההיגיונית; וזה דורש מאיתנו מיקוד וסבלנות רבים יותר. אתם יכולים לעודד את ילדיכם להתחבר לנשמה שלהם, תחילה על ידי ההכרה בשוני שבין הקול המגיע מהנשמה לבין הקול של היריב שלהם. תוכלו גם להסביר כיצד יש לנו זרם מחשבות בלתי פוסק בעוד שהנשמה שלנו מדברת אלינו בגרכים שונות – תחושת בטן, לחישה באוזן, או פשוט תחושה של "הבנתי", וכו'. עזרו להם לתרגל את הזיהוי של הדרך היחודית בה הנשמה שלהם מדברת איתם.
- אחת המתנות שיש לנו החודש, היא היכולת להשתמש במילים לטובה, כיון שהאנרגיה של מזל תאומים מדרבנת סוגים שונים של תקשורת. המקובלים מסבירים, שבמילים שלנו טמון הכח לבנות או להרוס; הבחירה נתונה בידינו. התמקדו בשימוש במילים כדי לבנות – את עצמכם ואת הסובבים אתכם. כאשר אתם תופסים עצמכם משתמשים במילים שלא מעצימות אתכם או את הסובבים, בחנו מתי, למה ואיך זה קרה. מה מפעיל אתכם? מהם השקרים שהיריב אומר לכם ואשר מוביל אתכם לדבר באופן שלילי? כאשר אתם מבחינים בילדיכם מדבר בשפה שלילית, עודדו אותם לשקף מה דוחף אותם לכך ועזרו להם לשנות את אופן הביטוי שלהם לחיובי יותר.
- האנרגיה של מזל תאומים מלווה בהרבה גירויים, אך באותה המידה אנו עלולים ליפול להסחת דעת, חוסר סבלנות, או סתם שיעמום בהיעדר גירויים. אתגרו את עצמכם לראות ברגעי השעמום האלה כהזדמנות להתחבר מחדש לעצמכם באופן עמוק יותר. אל תחפשו גירויים חיצוניים; התחילו בנשימות עמוקות, ואז באופן מודע בידקו עם עצמכם: מה אני מרגיש.ה עכשיו, ומה הנשמה שלי באמת רוצה או צריכה ברגע זה? בכל פעם שאנו מרגישים חסרי מנוח ומחפשים לקבל אנרגיה ממשהו חיצוני או ממישהו, אנו לבסוף נשארים עם הרגשה מרוקנת יותר. ככל שתהיו יותר ממוקדי תודעה ברגעים אלה, כך תוכלו לזהות את הרגעים האלה כאשר הם צצים גם עם ילדיכם ולהיות מסוגלים להפנות את המיקוד שלהם כלפי פנים לעומת העולם בחוץ.
טיפים לילדים
- לפעמים, להתרוצץ, להשלים משימות, ולנוע במהירות נותנים לנו תחושה של כח והישגיות. אנו אפילו עלולים להאמין שלהאט גורם לנו להיות עצלנים או רעים. זה נהדר לעבוד קשה ובמהירות, אך זה גם טוב להאט לעיתים. יש דברים שלוקחים יותר זמן ודורשים יותר זמן. החודש, תרגלו האטה בכל מה שאתם עושים; בין אם זה לאכול ארוחה, להשלים שיעורי בית, או לדבר עם חבר.ה – פשוט האטו. חפשו הזדמנויות להאט כאשר אתם ממהרים לעשות משהו, ביטחו בכך ששום דבר רע לא יקרה כתוצאה מכך. כאשר אנו מאטים אנו יכולים להיתו יותר בתוך הרגע ולהנות מהחוויה של הרגע אפילו יותר.
- בני מזל תאומים ידועים כאינטלקטואלים בעלי רצון חזק לדעת הכל ובעלי סקרנות חסרת גבולות לאסוף מידע מכל סוג שהוא. המקובלים מסבירים שהשורש לרצון הזה נובע מחוסר אמונה עצמית וחוסר אמונה בכח הבורא, אשר לרוב מתבטא בחוסר/בריחה ממחוייבות. האם הרגשת פעם שאת.ה קופץ.ת מדבר אחר לדבר אחר מבלי לסיים את המשימה? קורה לך לפעמים שהתחלת משהו, הפסקת כאשר זה התחיל להיות מאתגר והלכת לחפש משהו אחר מרגש יותר לעשות? בין אם אלו משימות קטנות או גדולות, תרגלו החודש ביצוע המשימה מתחילתה ועד סופה. כאשר אנו מתחייבים למשהו ומסיימים, אנו לומדים לסמוך על עצמנו ועל אור הבורא יותר.
- החודש זו הזדמנות מצויינת להתחיל להקשיב ולסמוך על האינטואיציות שלכם, יותר מאשר למחשבה ההיגיונית. בכל רגע בו תחושו בילבול, פחד או חוסר ודאות, עיצרו ביקשו הדרכה מאור הבורא והיו פתוחים לקבל מסרים מהנשמה שלכם. הקול של היריב שלנו בדר"כ חזק ומתמשך; זה הקול שדוחף אותנו לחשוב רק על עצמנו, וזה הקול שמתמקד בחוסר או ב"מה לא בסדר", ולרוב מצביע על השלילי. ואילו הקול של הנשמה שלנו שקט יותר, ואנו יכולים באמת לשמוע אותו כשאנו מתרכזים לעשות זאת; זה הקול שמעודד אותנו לחשוב על עצמנו וגל על הסובבים אותנו, לבטוח, להיות אמיצים, לראות את הטוב, וכו'. הנשמה שלנו לא רק מתקשרת עמנו דרך מחשבות, היא גם יכולה לדבר אלינו דרך תחושות בטן, לחישה באוזן, או תחושת "הבנתי" פשוטה, וכו'. שימו לב לאופנים בהם הנשמה שלכם שולחת לכם מסרים ותרגלו האזנה למסרים הללו כמה שיותר!
- אחת המתנות החודש היא היכולת להשתמש במילים שלנו לטובה, היות והאנרגיה של חודש מזל תאומים מדרבנת אופני תקשורת שונים. המקובלים מסבירים שהמילים שלנו יכולות לבנות או להרוס, ההחלטה בידינו. התמקדו בשימוש במילים שכם כדי לבנות – את עצמכם ואת הסובבים אתכם. שימו לב כיצד אתם מתבטאים כלפי עצמכם וכלפי הסביבה – האם המילים מלאות חמלה, אהבה והשראה או שהן קשות, שופטות ותובעניות? כאשר אתם שמים לב שאתם מתבטאים באופן שלא מעצים את עצמכם או אחרים, בידקו מתי, מדוע וכיצד זה קרה. מה מאתגר אתכם ברגעים הללו? מהם השקרים שקול היריב מספרלכם ואשר מוביל אתכם להשתמש במילים שליליות?
- האנרגיה של מזל תאומים מלווה בהרבה גירויים, אך באותה המידה אנו עלולים ליפול להסחת דעת, חוסר סבלנות, או סתם שיעמום בהיעדר גירויים. כשנדמה לכם שאין מה לעשות, אין אף אחד בסביבה, שום דבר כיפי לא קורה, קחו את ההזדמנויות הללו להתחבר מחדש עם עצמכם באופן מעמיק יותר. התחילו בנשימות עמוקות, ולאחר מכן, שאלו עצמכם באופן מודע: מה אני מרגיש.ה כעת ומה הנשמה שלי באמת רוצה או צריכה עכשיו? השתהו לרגע עם הרגשות שצפים. בכל פעם שאנו חשים חסרי מנוח או קופצים לקבל אנרגיה ממשהו או ממישהו חיצוני, אנו לבסוף חשים יותר עייפים. תרגלו שהייה ברגעים ה"משעממים" של השקט עם עצמכם, ושימו לב כיצד אתם נטענים באנרגיה חדשה.
72 שמות
המקובלים מלמדים ש-72 השמות הם כלים עוצמתיים שאנו יכולים להיעזר בהם על מנת ליישר קו בין הנשמה שלנו לבין תדרים רוחניים שונים של אור הבורא. כל צירוף ב-72 השמות משתייך לימים מסויימים בלוח השנה הקבלי. על-ידי חיבור לצירוף מסויים, אנו מקבלים תובנות לגבי ההזדמנויות הפתוחות בפנינו במהלך אותם הימים.
- א-ה בסיון י.ז.ל (גן עדן עלי אדמות): כל מסך מתחיל בצעד קטן. אין זמן יותר טוב מאשר ההווה כדי להתחיל מחדש. שחררו הרגלים מוכרים ומצבים תלושים כדי לאמץ ברכות חדשות המחכות להיכנס לחייכם.
- ו-י בסיון מ.ב.ה (מהכח אל הפועל): בכוחו של אור נר בודד להסיר את החשיכה מהחדר. האור לא צריך לכבוש את החושך, הוא פשוט ממלא את הריקנות שבו באור. החושך אינו כח עצמאי אלא היעדר אור. ועל אותו משקל, שנאה אינה אלא היעדר אהבה. כאשר אנו נתקלים בכעס או בחוסר סובלנות מצד אחרים, המוצא היחיד הוא להזריק אור. בכל פעם שאתם נתקלים בביטוי של שנאה, בתוככם או בסביבתכם, במקום לריב עם השנאה, תרגלו יצירת אהבה; אפילו כשזה מרגיש לא היגיוני, בחרו באהבה.
- יא – טו בסיון ה.ר.י (ראיית הנולד): קחו זמן להירגע, לנשום ולהקשיב ללחישות הנשמה שלכם; יש מקום עמוק בתוככם שתמיד יודע את האמת. סמכו על האינסטינקטים שלכם, היו עצמכם, לא משנה באיזו סיטואציה, והגיבו מתוך המקום הכי אותנטי שלכם. אם אתם ניצבים בפני קבלת החלטה, והראש אומר דבר אחד והלב דבר אחר – לכו עם הלב.
- טז-כ בסיון ה.ק.ם (לצאת מדיכאון): כאשר אנו ניצבים בפני צד חשוך, הרוחניות שלנו מאותגרת. אנו נתחיל לתהות: "איפה האור עכשיו? מה אני עושה כאן? מה הרוחניות הזאת עזרה לי בכלל?" וכו'. זה הטבע האנושי שלנו להטיל ספק, לתהות ולהתלונן כאשר אנו חווים כאב. אבל יש לנו את היכולת להדליק את האור בכל עת; ההחלטה בידינו. לא משנה היכן אתם חווים חושך בחייכם, בחרו לסמוך על כך שיש תמונה גדולה יותר, והאור רוצה אך ורק בטוב עבורכם; כאשר אתם מאמצים את האמונה הזו, שימו לב כיצד המציאות תשתנה עבורכם. כאשר אנו באמת רוצים למצוא אור בתוך החושך, האור מתחיל להיחשף בפנינו.
- כא-כה בסיון ל.א.ו (הבריחה הגדולה): היו מודעים לכח של האגו – החלק בתוכנו שחושב רק על עצמנו ומתעלם מכל היתר. בכל רצון שמתעורר, דאגו לבדוק עם עצמכם: האם אני ברצון לתת וליצור טוב גם לאחרים? האם אני נוהג.ת בנדיבות כלפי אחרים? בכל פעם שאנחנו חושבים על האחר, אנו בורחים מכבלי האגו, ומזמינים אינסוף ברכות לתוך חיינו. זה גם זמן מצוים לחוות את החיים במלאות ולהוקיר את כל האנשים, מקומות וחוויות שמסבים לכם אושר. הערכה היא מפתח חשוב להתגברות על האגו והשגת שמחה מתמשכת.
- כה-ל בסיון כ.ל.י (פוריות): במהלך ימים אלו נרצה להתמקד באופי הכלי שלנו, הידוע בכינויו הרצון שלנו. בסיפורו של נח, אנו למדים שנח נתבקש לבנות תיבה שתכיל את כל החיות והאנשים בני דורו ותוביל אותם ליעד חדש הרחק מכל האתגרים. המודעות של נח הייתה צריכה להיות מותאמת למודעות של אור הבורא על מנת שיוכל לבנות כזו תיבה. התיבה האישית של כל אחד ואחת מאיתנו היא הכלי שלנו, ואנו רוצים שהכלי יהיה מלא ברצונות בתיאום עם אור הבורא על מנת להוציא לפועל את כל הדברים הנהדרים שאנו רוצים. התמקדו בתיאום הרצונות שלכם עם אור הבורא והכירו תודה על כל הברכות שבחייכם עכשיו על מנת לאפשר לברכות נוספות להיכנס.
פעילויות מוצעות
- חשוב לדעת וללמד את ילדיכם שנשימה היא כמו החבר הכי טוב שלנו, והיא נגישה לנו. בכל פעם שהם מרגישים רגשות מציפים והאנשים האהובים עליהם לא בסביבה כדי לעודד, הם תמיד יכולים לחזור לנשימות שלהם. תרגול טוב לנשימה יהיה להדריך אותם להניח יד אחת על הבטן התחתונה ויד שניה על הלב. עודדו את ילדיכם לשאוף ולנשוף, ולשים לב כיצד הנשימה נעה להם בגוף. הזכירו להם בעודם מתרגלים נשימה, שכל התשובות, הדרכות שהם מחפשים נמצאות כבר בתוכם. הם פשוט צריכים להירגע ולהתחבר לעצמם מחדש. אחרי חמש נשימות עמוקות, שאלו את ילדיכם: כיצד אתם חשים בגופכם? מהן התחושות שאתם שמים לב אליהן? ומה שלום המחשבות שלכם? האם הקצב שלהם ירד? האם המחשבות השתנו בעקבות הנשימות? עזרו לילדיכם לזהות את השינוים שהם חווים – במודעות, בגוף וברוח - אחרי תרגול נשימות פשוט.
- אחרי שילדיכם חש בנוח עם תרגול הנשימות הפשוט שתיארנו, תוכלו לעבור לתרגיל מתקדם יותר. תוך כדי נשימה, עודדו את ילדיכם לדמיין את הנשימות כמו גלים בים. אפשר להמשיך את תרגיל הדימיון המודרך כשלושים שניות ואפשר גם קצת יותר. הזכירו לילדיכם שזהו כלי לחדש את כוחות העל שלהם כאשר הם מרגישים שה"בטריה חלשה", כלומר בכל פעם שהם מרגישים מצוברחים, עייפים, מרוקנים וכו' – הם יכולים להשתמש בכלי הזה. נשימה ממלאת אותנו באנרגיה, והיא עוזרת להוציא אנרגיה שלילית מגופנו. דרך הנשימה אנו יכולים להפוך רגשות לתנועה ולאפשר להם לעבור דרך גופנו, כך שהרגשות המציפים לא ישארו תקועים בפנים.
הרחיבו את המודעות שלכם
