למה לצפות החודש
נאמר שבחודש אלול, מזל בתולה, קרוב כוח האור של הבורא אלינו הרבה יותר מאשר בכל חודש אחר. דמיינו לעצמכם שאתם מניחים את זרועכם מתחת לפוקוס של אור מנורה. תוכלו לראות כל היבט של הזרוע שלכם בפירוט רב. באופן דומה, זה מה שאנו עוברים ברמה הרוחנית החודש: אנו מקבלים את מתנת ראיית הפרטים הקטנים. הסיבה לכך היא שלמזל בתולה יש היכולת להביא אותנו אל מקום של התבוננות פנימית, מכיוון שהחודש הזה מכין אותנו לקראת ראש השנה ויום כיפור. במהלך הזמן הזה, אנו עושים תשובה כדי למחוק כל שליליות שיצרנו בעבר ושאריות של מצבים שעדיין מונעים מאיתנו להשיג את הגדולה הייחודית שלנו.
המשך לקרוא…
על פי חכמת הקבלה, לבחירות שלנו בהווה – המילים שלנו, המעשים, המודעות והכוונות – יש את היכולת לעצב ולהגדיר מחדש את העתיד שלנו. וזה נכון, אפילו יותר מתמיד, בשבועות שלפני ראש השנה. חודש מזל בתולה (חודש אלול) הוא הזדמנות הפז שלנו, לפני שנקבעת עבורנו השנה החדשה, לשים לב לפרטים, להתחבר שוב עם הטבע האלוהי של הנשמה שלנו ולזהות את ההשפעה של התנהגותנו על אחרים. באמצעות העבודה הרוחנית הזו, אנו יכולים להבטיח שהשנה הקרובה תהיה מלאה בכל הברכות שאנו זקוקים להן על מנת להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. בהמשך לכך, הכלי הרוחני שבו נתמקד החודש הוא "תשובה".
לחץ כאן כדי לקרוא את "ארבעת הצעדים של תשובה" שלנו.
טיפים להורים
- בני מזל בתולה נמצאים בחיפוש מתמיד אחר סדר ומושלמות. לאף מזל אחר אין את היכולות האנליטיות, השכלתניות של בני מזל בתולה, אך עם זאת, השאיפה שלהם למושלמות מונעת מהם לראות את התמונה הגדולה. החודש, עלינו להתמקד בשחרור הנטייה להתמקדות בפרטים, ובמקום זאת, לנסות להתחבר לתמונה הגדולה ככל הניתן. למה הכוונה ברמה המעשית? הפרטים הם חשובים ואל לנו להתעלם מהם, אך כאשר אנו מתמקדים רק בפרטים, אנו עלולים ליפול לתחושת החוסר. כהורה, אנו בקלות נופלים לנטייה להתמקד בכל מה ש"לא בסדר", או ה"לא נכון" הצץ במהלך היום – בין אם זה בעצמנו, בילדינו, בבית, בשגרה היומיומית, וכו'. כאשר אנו נותנים יותר מידי אנרגיה לפרטים הללו, אנו שוללים מעצמנו את ההנאות הקטנות המגיעות בחיי המשפחה ובהיותנו מדריכים לנשמות צעירות. לדוגמא, אם אנו כועסים בגלל ארוחה שמתקררת ושלא נאכלה, אנו עלולים להחמיץ את זמן האיכות עם היקרים לנו, את הבדיחות שהילדים חולקים סביב שולחן האוכל וכו', שזוהי התמונה הגדולה של ארוחה משפחתית מלכתחילה. בכל פעם שאתם מרגישים ממוקדים מידי בפרטים, שאלו את עצמכם: עד כמה זה חשוב באמת? מהי התמונה הגדולה כאן וכיצד אנו יכולים להתחבר אליה מחדש.
- "תופעת לוואי" נוספת בחיפוש האינסופי של בני מזל בתולה אחר מושלמות, היא הנטייה לשפיטה. החודש, אנו חשופים יותר לשפיטה עצמית ולשפיטת אחרים. כאשר אנו מכוונים יותר לפרטים, באופן טבעי, קל לראות מה "לא בסדר" או דורש תיקון, החלפה, וכו'. קחו את זה כהזדמנות לבנות כלי הכלה גדול יותר ואהבה ללא תנאי. בכל פעם שאתם מזהים משהו "לא בסדר" או "לא טוב" בעצמכם או באחרים – הטילו ספק בשפיטה שעולה ושאלו: כיצד אני יכול לעשות שינוי משפיטה לרחמים בסיטואציה הזו? הבחינו היכן, מתי, כיצד ומדוע אתם מגיבים באופן כזה כלפי ילדיכם. מה אתם שופטים בילדיכם? כיצד אותן שפיטות הן שיקוף למערכת היחסים שלכם עם עצמכם? כיצד תוכלו להיות יותר אדיבים כלפי עצמכם בכדי להיות יותר אדיבים כלפי ילדיכם?
- במהלך חודש מזל בתולה, לכולנו יש את היכולת לשפר את התהליך הרוחני ולעבוד קשה יותר ובמסירות גבוהה יותר, היות וחריצות היא אחת המתנות שאנו מקבלים בחודש זה. אף אחד או אחת מאיתנו אינו עובד קשה כל הזמן, ולכל אחד מאיתנו יש את הסיבות לכך. לחלקנו, זה מתקשר לפחד מכישלון. אצל אחרים, מדובר בעצלות בדמות חוסר דאגה עצמית. ויש גם את אלו שאינם מקדישים זמן לעשות את הדברים שהם אוהבים באמת, ואז אין מוטיבציה לעבודה קשה. כעת, זה הזמן לשקף לעצמנו מה הכי חשוב לנו בחיים, ולהשקיע את מירב המאמץ לטובת תחומי חיים אלו. מירב המאמץ נמדד באופן פנימי – אין זה מאמץ שניתן להשוואה עם אחרים, או שניתן לכמת אותו, הכל יחסי. ובהורות, במיוחד, שימו לב שלא להשוות עצמכם להורים אחרים. עבודה קשה נמדדת באופן שונה בין הורה אחד לאחר. בנוסף, הקדישו זמן לבחון היכן אתם מגלים קושי לעבודה קשה, ובחנו לעומק את הסיבה לכך.
- מתנה נוספת של מזל בתולה היא היכולת לדאוג באופן עמוק כלפי אחרים והיכולת לעורר כוח של רפואה. כל אחד ואחת מאיתנו זקוקים לרפואה בצורה זו או אחרת בחיינו, בין אם כלפי עצמנו, או במערכות היחסים שלנו, או במצבנו הכלכלי, וכדומה. המקובלים טוענים שמודעות היא הכל – המחשבות שלנו הן הזרעים לכל מה שנובט בחיינו, וכשאנו מדברים על רפואה, המקום הראשון להתחיל ממנו, הוא במודעות שלנו. תזהו תחום אחד בחייכם שאתם מרגישים שיש לרפא. התחייבו לבחינת המודעות שלכם בתחום זה במהלך החודש הקרוב. מהם דפוסי החשיבה השליליים והמגבילים, וכיצד הם מפעילים את רגשותיכם ואת מעשיכם בתחום זה? מה יהיו דפוסי החשיבה החיוביים שתרצו ליישם או להחליף איתם את אלו שאינם משרתים אתכם יותר? שימו לב, שככל שתשקיעו יותר מאמץ בריפוי תחומי חיים אצלכם, כך תהיה לכם יכולת גדולה יותר לדאוג באופן אמיתי לאחרים.
- ביקורת - איש אינו אוהב את זה, אך כולם מסוגלים לבקר ללא בעיה. בחודש הזה, יתכן ונמצא את עצמנו בהיפר-ביקורתיות, היות וביקורת נקשרת לעיתים קרובות עם שיפוטיות. מאוד חשוב להבחין בין ביקורת שלילית לבין ביקורת בונה. ביקורת שלילית, היא כאשר אנו אומרים לאחרים מה אנו חושבים שלא בסדר אצלם בכדי להקל את המתח שאצלנו – התסכול שלנו, חוסר הסבלנות שבנו, מטרד, אי נוחות, וכדומה. ביקורת בונה היא כאשר אנו מבחינים בהתנהגות שאינה מועילה או שלילית אצל האחרים, ואנו מביאים זאת לתשומת ליבם על מנת לעזור להם בכך ולא לטובתנו האישית. שורשה של ביקורת בונה היא האהבה. כאשר אנו אוהבים מישהו, אנו רוצים רק את הטוב עבורו, כך שכאשר אנו מזהים התנהגות שלילית אצלם, אנו רוצים להביא זאת לתשומת לבם, רק כדי שיוכלו להשתנות ולצמוח מתוך השינוי הזה. לפני שאתם מעירים למישהו על דבר מה שנראה לכם לא בסדר, שאלו את עצמכם – האם זוהי ביקורת שלילית או ביקורת בונה? כמו כן, שאלו את עצמכם את אותה השאלה כאשר אתם מקבלים ביקורת. לעיתים, אנו לוקחים ביקורת קשה מידי, כאשר לא פעם, הביקורת המופנית אלינו מעידה יותר על אישיות האדם שנתן את הביקורת מאשר עלינו. ולעיתים, אנו מבטלים ביקורת בונה וחשובה כלפינו, משום שהאגו שלנו מתגונן, ואיננו ממש מוכנים להתמודד עם חלקם מסוימים שבתוכנו. חשוב להיות מודעים למקור הביקורת ולהבין אילו מסרים להפנים ואילו לשחרר.
טיפים לילדים
- בני מזל בתולה לרוב שואפים אחר סדר ומושלמות. מחשבתם עוצמתית, אך הנטייה למושלמות עלולה למנוע מהם לראות את התמונה הגדולה. בחודש זה, נרצה כולנו להתמקד במודעות שאינה תלויה מדי בפרטים, ובמקום זאת, להתבונן ממעוף הציפור ולהתחבר לתמונה הגדולה ככל הניתן. ולמה הכוונה ברמה הפרקטית? פרטים הם חשובים, ולא כדאי להתעלם מהם, אך עם זאת, כאשר אנו נתפסים לפרטים, אנו נוטים ליפול לתחושת החוסר. לדוגמא, בבית הספר, אנו מקבלים ציון על סמך משימות מרובות במהלך השנה – שיעורי בית, בחנים, מבחנים, עבודות גמר, וכדומה. לעיתים, אנו נקבל ציון נמוך, ואנו עלולים לחשוב שאנו גרועים באותו המקצוע לחלוטין. אנו עלולים לחוש טיפשים, מבוישים ואפילו כעוסים. זאת דוגמא כיצד אנו נתפסים מידי לפרטים. הסתכלות על התמונה הגדולה במקרה זה, תהיה ההבנה שיש עוד הזדמנויות רבות להצליח במקצוע הזה, ושום ציון בודד אינו משקף את יכולתנו כתלמידים. בכל פעם שאתם מבחינים שנתפסתם לפרטים, שאלו את עצמכם, עד כמה זה באמת חשוב? מהי התמונה הגדולה כאן, וכיצד אפשר להתחבר אליה?
- "תופעת לוואי" נוספת הקשורה בחיפוש המתמיד של בני מזל בתולה אחר מושלמות, היא הנטייה לשפיטה. בחודש זה כולנו חשופים קצת יותר לנטייה לשפוט את עצמנו ואחרים. כאשר אנו עסוקים בפרטים, אנו באופן טבעי נתפסים למה "לא בסדר". קחו את ההזדמנות הזו לבנות הכלה גדולה יותר ואהבה חינם. בכל פעם שאתם מזהים משהו "לא בסדר" או "רע" בעצמכם או באחרים – הטילו ספק בשפיטה שלכם – שאלו את עצמכם: כיצד אני יכול לשנות ממודעות של שפיטה למודעות של אהבה וחמלה עכשיו? הבחינו במדויק, היכן, מתי, כיצד ומדוע אתם נוטים למודעות השפיטה עם עצמכם או אחרים. מה אתם שופטים בעצמכם? כיצד תוכלו להיות יותר בחמלה כלפי עצמכם על מנת להרחיב את החמלה הזאת גם כלפי אחרים?
- במהלך חודש מזל בתולה, לכולנו ניתנת ההזדמנות "לשדרג את המשחק", לעבוד קשה יותר ובמסירות רבה יותר, היות וחריצות היא אחת המתנות הניתנות לנו בחודש זה. אין אחד שעובד קשה בכל העת, ולכולנו יש את הסיבות מדוע. לחלק, זהו הפחד מכישלון. לאחרים, יש תחושה של חוסר אנרגיה, המוביל לעצלנות. ולחלק, התחושה שאינם מקדישים זמן למה שהם אוהבים באמת לעשות, ולכן אין מוטיבציה לעבוד קשה. עכשיו זה הזמן לשקף לעצמכם מה באמת חשוב לכם בחיים, ולהקדיש את מלוא המאמץ לתחומים האלה. רק אתם יודעים מתי אתם באמת עובדים קשה ונותנים את מרב ההשקעה – אין זה משהו שניתן להשוואה מול אחרים, זה בינינו לבין עצמנו.
- אחת המתנות של בני מזל בתולה, היא היכולת לדאגה אמיתית ועמוקה כלפי אחרים והיכולת לעורר אנרגיה של רפואה. בכל יום יש אנשים סביבנו הזקוקים לדאגה ולאהבה. אולי זה בן משפחה? חבר? חיית המחמד שלכם? וכדומה. תרגלו תוך התבוננות מסביבכם מי זקוק לדאגה ולאהבה שלכם, ושאלו את עצמכם – מה אני כול לעשות על מנת להביע יותר דאגה ואהבה? אולי אפילו רק שאילת "מה שלומך?" והקשבה אמיתית כאשר הם משתפים. אולי אפילו רק לשתף אחרים מה אתם אוהבים ומעריכים בהם. יש מי שיעריכו מחוות קטנות – כרטיסי ברכה, זר פרחים, מאכל אהוב, וכדומה. נסו להיות יצירתיים באופן בו אתם מביעים אהבה ודאגה לאנשים הסובבים אתכם.
- ביקורת, אף אחד לא אוהב לקבל אותה, אך לכולנו קל להעביר ביקורת. החודש, אנו עלולים למצוא את עצמינו ביקורתיים מידיי, היות וביקורת קשורה בשפיטה. חשוב להבחין בין ביקורת שלילית לבין ביקורת בונה. ביקורת שלילית, היא כאשר אנו אומרים לאחרים מה לא בסדר אצלם, כדי שנרגיש טוב עם עצמנו, או כדי להיפטר מרגשות לא נוחים של תסכול, חוסר סבלנות, כאב וכדומה. בקורת בונה היא כאשר אנו מבחינים במשהו שלילי או לא נעים אצל אחרים ומשתפים אותם בכך, מתוך מקום של דאגה כלפיהם, ולא כלפי עצמנו. ביקורת בונה מגיעה ממקום של אהבה. כאשר אנו אוהבים מישהו, אנו רוצים את הטוב ביותר עבורו. ולכן, כאשר אנו רואים משהו שלילי שהם עושים, נרצה שהם יהיו מודעים לכך, כדי שיוכלו להשתפר. לפני שאתם מעירים למישהו על דבר מה שאתם מרגישים שלא בסדר, שאלו את עצמכם: האם זוהי ביקורת בונה או ביקורת שלילית? כמו כן, שאלו את עצמכם את אותה השאלה כאשר הביקורת מופנית כלפיכם.
- לעיתים, אנו לוקחים ביקורת אישית באופן קיצוני כאשר למעשה, הביקורת שנאמרה משקפת את האדם המבקר הרבה יותר מאשר אותנו. ויש פעמים שאנו נוטים לבטל ביקורת מאחרים בגלל המגננה שמפעיל האגו שלנו, וחוסר המוכנות להתמודד עם חלקים מסוימים באופי שלנו. חשוב להיות קשובים למקור בכדי לזהות מהם המסרים שעלינו להפנים ואלו מסרים אנחנו יכולים לשחרר. זה תמיד רעיון טוב לשאול את ההורים שלנו על דעתם כאשר אנו מקבלים ביקורת מסוימת ממישהו אחר; הם יכולים לעזור לנו להבחין בין ביקורת שלילית לבין ביקורת בונה.
72 שמות
המקובלים מלמדים ש-72 שמות הבורא הם כלים עוצמתיים שאנו יכולים להשתמש בהם על מנת לחבר את הנשמה שלנו עם ביטויים או תדרים רוחניים שונים של אור הבורא. כל צירוף מבין 72 השמות משויך לימים מסוימים בלוח השנה הקבלי. על ידי חיבור לצירוף המקושר לכל סט ימים במהלך החודש, אנו מרוויחים תובנות חשובות בהקשר להזדמנויות הנקרות בדרכינו במהלך אותם ימים.
- א'-ה' באלול (ל.כ.ב – לסיים את שהתחלת): אם יצא לכם לצפות בריצת מרתון, בודאי הבחנתם במסע המדהים שהמתחרים חווים. מסע ארוך ומפרך שנמשך לאורך קילומטרים. ולבסוף, מגיע הרגע המאושר של חציית קו הסיום. כולנו אוהבים להתחיל משהו חדש, עם זאת, בחודש אלול מומלץ להתמקד במסע שלנו לקו הסיום, ולראות את התהליך מתחילתו ועד סופו. בחרו תחום אחד בחייכם בו תרצו לחוות שינוי, ואז התחייבו לפעולה אחת הדורשת מכם מאמץ לטובת השגת השינוי.
- ו'-י' באלול (ו.ש.ר – זכרונות): כמה מאיתנו זוכרים מה אכלנו לארוחת צהרים ביום חמישי לפני שלושה שבועות? אני מנחשת שלא רבים. אבל אני בטוחה ,שאם מדובר היה בארוחה שבה נפגשנו עם חברים על מנת לדון כיצד לעזור למישהו אחר, היינו זוכרים את הארוחה הזו ללא בעיה. אולי אף היינו זוכרים לפרטים מה הזמנו ומה היה הטעם של האוכל. יהיה זה זיכרון נעים שישאר עימנו לאורך זמן. הסיבה לכך, היא משום שכאשר אנו מחוייבים ומעורבים עם אחרים למען מטרה, אנו משתחררים מכבלי ה"אני" ומתחברים בחזרה עם האור שבתוכנו. חישבו שוב על רגעים מיוחדים בחייכם. לרוב תיווכחו שהיה שם מישהו/מישהי נוסף.ת לחלוק איתו.ה את הרגע ביחד. התמקדו בכיצד ליצור עוד זכרונות כאלה.
- י"א-ט"ו באלול (י.ח.ו – גילוי הצד האפל): המקובלים מלמדים שגדילה רוחנית מורכבת בין היתר משיקוף עצמי; להבין מי אנחנו וכיצד אנו מתנהגים כבני אדם, ובייחוד לזהות היכן אנו יכולים להשתפר. זיהוי הרגישויות שלנו, הטעויות, הנטיות השליליות, וכו',נעשה לטובת הגדילה הרוחנית שלנו, ולא כדי להלקות את עצמנו ולטבוע ברגשות אשמה או בושה. תרגלו פתיחות בכדי לזהות היכן וכיצד אתם יכולים להשתנות לטובה. תרגלו עימות פנים אל פנים עם החושך שלכם וזיכרו שהמהות שלכם היא אור, כך שאין מה לפחד או לשפוט.
- ט"ז-כ' באלול (ל.ה.ח – צא/י מעצמך): זהו חלק מהטבע האנושי לחוות עליות ומורדות במהלך חיינו. כאשר ברכות נכנסות לחיינו, אנו מרגישים טוב וסיכוי גבוה שנרצה להביא אור לעולם דרך מעשים של טוב לב ונתינה. אם נהיה כנים עם עצמנו, אנו יודעים שכאשר אנו מרגישים טוב, קל יותר לפעול כך. האתגר האמיתי הוא להישאר חיוביים ולחלוק מהאור שלנו כאשר אנו חווים אתגרים בחיינו. במהלך הימים הבאים, אם וכאשר תרגישו באנרגיות נמוכות, אפילו בעייפות, עודדו עצמכם לעשות מעשה של נתינה, אפילו מעשה פשוט. ראו כיצד המעשה הקטן הזה ממריץ אתכם.
- כ"ו-ל' באלול (מ.נ.ד – ללא מורא): מה מפחיד אתכם? לדבר לפני קהל? מעליות? להיראות מטופשים מול בני/בנות הזוג שלכם? לטוס? פחד הוא חלק מחיי היומיום שלנו, לא משנה עד כמה גדול או חסר משמעות. אנו בקושי מצליחים לברוח ממנו. בין אם אנו מבינים זאת או לא, יש לפחד השפעה על ההחלטות שאנו מקבלים, על האפשרויות שאנו בוחרים לקחת או להתעלם, ואפילו על בחירת החברים שלנו. הפחד מוצא דרכו למודעות שלנו ומשבש את העתיד. התעלמות מהפחד אינה מעלימה אותו. אז, כיצד אנו מתעמתים עם הפחד? מנטרלים אותו וממשיכים בחיינו אמיצים יותר מתמיד? תחילה, עלינו להיות מודעים למה מפחיד אותנו ומדוע. אנו ממליצים על עיון בתרגילים המוצעים בספר 'פחד הוא לא אופציה' מאת מוניקה ברג.
פעילויות מוצעות
- הורים: מקובלים תרגלו במשך דורות את מעשה ה"תשובה", כתהליך פנימי מנקה שעוזר להזמין יותר חיוביות וברכות לתוך חיינו. זהו תהליך שאנו יכולים לעשות בכל פעם שאנו מזהים שנהגנו שלא כשורה באחרים או שלא התייחסנו אליהם באופן אדיב ומלא חמלה. עם זאת, במהלך חודש מזל בתולה, בבואנו לקראת ראש השנה, נוכל כולנו להיעזר בכלי התשובה על מנת להתכונן לימים הרוחניים הכי חשובים של השנה. אנו ממליצים לתרגל את שיטות התשובה ככל הניתן בחודש זה. לחצו כאן לקבלת מדריך התשובה, או לחצו כאן לקבלת מדיטציית תשובה מודרכת. אנו ממליצים לכם, כהורים במיוחד, להתמקד בסליחה עצמית על כל החלטה הורית מוטעית שקיבלתם, וכן סליחה כלפי אחרים שהאשמתם במצבים מסוימים ואשר גרמו לכם ו/או לילדיכם לתסכול.
- ילדים: זוהי עת עוצמתית במהלך החודש לאתגר את ילדיכם לעשות תהליך שיקוף של השנה שחלפה, ובייחוד להזמין אותם לחשוב מה היו רוצים לעשות אחרת בשנה הקרובה. היכן חשים שטעו, והיכן הם מרגישים בצורך לסלוח לעצמם ו/או לאחרים. חובה להזכיר לילדינו שלטעות זה דבר אנושי, ושהמטרה בשיקוף העצמי אינה הלקאה עצמית, או להרגיש תחושת אשם, כי אם ללמוד מטעויות ולקבל החלטות טובות יותר בעתיד.
להרחיב את המודעות:
