באחת מהפרסומות המפורסמות ביותר של סופרבול השנה (שכותרתה "להציל את סוייר"), יש כלב ססגוני בעל אוזניים משתפלות המופיע עם משפחתו בתמונה צבעונית מלאת חיוך. הפרסומת - בליווי מוזיקה מרגשת, כמובן – מובילה את הצופה דרך מספר רגשות. אנו עצובים כשסוייר נשאר לבד בבית, מביט מבעד לזכוכית החלון העמוסה בטיפות הגשם כאשר עוזבים בני המשפחה את הבית למשך היום. אנו חרדים כשהוא ממשיך לגרוס ולקרוע בגדים, לשבור מנורות וללעוס את שלט הטלוויזיה. אנו מתמלאים בחשש כאשר מזמינה המשפחה ארגז מאמזון (זכרו, זו מודעה). עם זאת, הרגשות השליליים הללו מתמוססים והופכים לשמחה והקלה כאשר אנו למדים שהארגז אינו מיועד לסוייר, אלא לגור חדש שיארח לו לחברה.
ועם הצילום האחרון של שני החברים הפרוותיים המכורבלים על המיטה, אנו מרגישים הקלה. מאושרים, אפילו. השתנינו, איכשהו, מכיוון שהתחברנו באופן אישי אל הסיפור ואל החוויה של משפחה באמצעות רגשות. זה מכיוון שרגשות מחברים אותנו אל חלק מן האנושיות המשותפת שלנו, שלא לדבר על עצמנו. מחקר שנערך לאחרונה בKantar- הראה שפרסומות המעוררות רגשות עזים בצרכנים משפיעות פי ארבע יותר מאלה המבוססות על מידע בלבד!
עם כניסתנו אל חודש תמוז, מזל סרטן, הרגשות עוברים אל אור הזרקורים, יחד עם הזדמנות אדירה לצמיחה אישית. החודש הזה מזמין אותנו להתחבר אל ההיבט הרגשי של הטבע שלנו... להתכוונן אל המסרים שהרגשות שלנו מנסים להעביר. משם, נלמד יותר על המקום שבו יש צורך ביותר פעולה כדי להביא שינוי חיובי אל חיינו.
הרגשות שלנו הם הרבה יותר מחוויות שוליות. הם הברומטרים הפנימיים שלנו, הם חשובים להבנה העצמית שלנו כמו ידע או הגיון. לרגשות שלנו יש היכולת להנחות אותנו בדיוק מדהים באשר למה שעובד או לא עובד בחיינו. הם יכולים לדחוף אותנו לעבר המטרה שלנו, להניע אותנו לקחת סיכונים חיוביים ולהזהיר אותנו מפני סכנות או החלטות שאינן מתאימות לאני הגבוה יותר שלנו.
בין אם נולדתם תחת השפעת מזל סרטן ובין אם לאו, האנרגיה של החודש הזה יכולה לעזור לכם לגשת אל המידע החיוני הזה בקלות ובבהירות רבה יותר. הסיבה לכך היא שמתחת לחיצוניות המוצקה לכאורה של הסרטן (חשבו על שריון הסרטן!) מסתתר רגש פנימי עמוק עם יכולת אמפתיה רבה כלפי אחרים. (הערה: כאשר אתם מתמודדים עם תקופה קשה, תרצו לצדכם חבר בן מזל סרטן! בני מזל סרטן נאמנים ובעלי חמלה רבה מאוד... אני יודעת זאת – נשאתי לאחד כזה!) יכולת הכלה ופתיחות גדולות כאלה יכולות לעזור לנו ליצור קשר טוב יותר גם עם הרצונות שלנו. כפי שמלמדת הקבלה, ידיעה והגברה של הרצון שלנו מספקת דלק לשינוי מכל סוג שהוא.
ומעבר לתפקידם החיוני בצמיחה הרוחנית, הרגשות שלנו יכולים לעזור לנו גם בדרכים מעשיות יותר. מאמר שפורסם לאחרונה על ידי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה ציטט אינספור דרכים שבהן הרגשות שלנו משפיעים על בריאותנו. רגשות חיוביים, כגון תקווה, שמחה ושביעות רצון, מגבירים את הרווחה הכללית שלנו ולעיתים קרובות מתבטאים בבחירות חיוביות יותר בכל תחום. לעומת זאת, רגשות שליליים, כגון חרדה ומתח, עלולים להוריד את רמת החיסון שלנו ולגרום לבעיות שינה, עיכול ומערכות גופניות אחרות. אנו נוטים יותר להרגלים רעים (כולל חשיבה שלילית יותר) כאשר אנו מאפשרים לרגשות השליליים הללו לְאַכֵּל אותנו מבפנים.
אז איך נוכל לטפח יותר מודעות עצמית רגשית בימים ובשבועות הבאים? התחילו עם הדברים הבסיסיים:
אם משהו בחייכם מרגיש כבוי או שלילי, שימו לב. סביר להניח שהמצפן הפנימי שלכם ינחה אתכם לפנות לדרך אחרת. האם יש צורך להפחית, להסיר או לכוונן מחדש משהו? לעומת זאת, אם משהו מעורר בתוככם התרגשות (אתם יודעים, תחושת ה"פרפרים" המרוממת הזו), זו עשויה להיות קריאה להמשיך ולחקור את המשיכה הזו.
חשבו על כל רגש כעל רמז וציון דרך במפה הפנימית שלכם. עם זאת, כמו בכל מפה אחרת, אנו חייבים ללמוד כיצד לקרוא את הרמזים בצורה נכונה, אם ברצוננו להתוות את המסלול הטוב ביותר שלנו.
לכן חשוב לתת לעצמכם זמן לעבד כל תחושה חזקה באופן מלא לפני שתפעלו בפזיזות רבה מדי. מזל סרטן הוא מזל מים הנשלט על ידי הירח, לכן צפו לכך שהגאות והשפל של הרגשות עלולים לעלות ולרדת בצורה דרמטית יותר החודש. כדי להתמודד עם הסערות הצפויות, נסו להתמיד בפעילויות מודעות כגון מדיטציה, טיולים בטבע, יוגה או תרגולים אחרים שעוזרים לכוונן את הרעש. ככל שנתחבר יותר אל השקט הפנימי שלנו, יהפכו המים לצלולים יותר, ונראה בצורה מדויקת יותר במה אנו חייבים להשקיע תשומת לב ואיך נוכל לטפל בזה בצורה הטובה ביותר.
מעבר לכל, האנרגיה של החודש הזה מבקשת מאיתנו להציץ פנימה, במקום החוצה. כאשר אנו מתחברים באופן מלא אל הרגשות שלנו ואל המסרים שהם שולחים, אנו מגדילים את יכולת הכוחות שלנו לעשות שינוי בחיינו. הרגשות שלנו כבר לא שולטים בנו, לא מציפים אותנו ולא שולחים אותנו לרוץ ולהסתתר במחסה. אנו עומדים מולם ומתמודדים אתם. אנו לומדים מהם.
ובאמצעות ההחלטה המודעת שלנו לחוש את דרכנו קדימה, אנו מוצאים את השמחה, ההתרגשות והתשוקה שלנו מתרחבות גם הן... פותחות אותנו לקבל את כל הברכות שנועדו להיות שלנו.
