מטבעם, בני האדם הם מספרי סיפורים. כך העברנו ידע במשך מאות בשנים וכך אנו ממשיכים ללמוד. סיפורים הם כלים רבי עוצמה, ועם זאת, הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו אינם תמיד אמיתיים או מועילים. פעמים רבות, אנו משכנעים את עצמנו בדברים שהם שליליים ופוגעים בהערכה העצמית שלנו. המחשבות הללו יכולות ליצור דפוסי חשיבה שקשה מאוד לשבור, אך זה לא בלתי אפשרי!
יש לנו היכולת לשנות את האופן בו אנו חושבים ולהגיע למקום שבו המחשבות שלנו על עצמנו, על העבר שלנו, ועל חיינו הן חיוביות במידה מדהימה. מחשבה חיובית אינה רק טובה לנו באופן שכלי, גופני ורוחני, אלא היא גם למעשה חלק חשוב מן העבודה שבאנו לעולם הזה כדי לעשות ומן הברכות שאנו אמורים לזכות בהן.
הנה לפניכם 3 טיפים שיעזרו לכם לשנות את מחשבותיכם השליליות:
1. חסלו את המחשבות השליליות בעודן באיבן.לכל מחשבה יש אנרגיה, והאנרגיה הזו אינה נעלמת, לא משנה עד כמה המחשבה נראית חטופה וחולפת. מחשבות שליליות מזינות זו את זו. עם כל שקר שאנו מספרים לעצמנו, אנו בונים סביבו סיפור, שנעשה חזק יותר ויותר.
חלק מן העבודה הרוחנית שלנו הוא להרעיב את המחשבות השליליות שלנו על ידי מלחמה נגדן. כאשר אתם מאפשרים למוח שלכם לחשוב באופן שלילי על עצמכם או על אנשים אחרים, אתם יוצרים דלק עבור מחשבות שליליות נוספות. תפסו את עצמכם כאשר יש לכם מחשבות שליליות כאלה והתנגדו להן. בחרו באופן פעיל לבטל אותן כדי שלא תוכלנה להצמיח שורשים. ככל שתתנו פחות אנרגיה למחשבות השליליות, יהיה להן פחות כוח עליכם.
2. לימוד חכמה מזין מחשבות חיוביות ומסלק את המקום עבור מחשבות שליליות.המוחות שלנו אינם נשארים חסרי מעש. כשמניחים להם לנפשם, הם נעשים קרקע פורייה למחשבות שליליות שמתגנבות אליהן. זו אחת הסיבות לכך שחשוב כל כך ללמוד חכמה בכל צורה שהיא. ככל שאנו ממלאים יותר את ראשינו בחיוביות, אנו מפנים פחות מקום למחשבות שליליות להתמקם ולהתבסס בהם.
בחרו באופן פעיל בחוכמה, עסקו בה ורדפו אחריה. לימדו משהו חשוב, בין אם זה רוחניות, מדע, או ספרות. ככל שהמוח שלכם מהרהר ושקוע יותר בדברים חיוביים כמו הערכה, אהבה או הבנה, אתם מאפשרים ליותר מחשבה חיובית לגדול ולצמוח.
3. חפשו הזדמנויות לגדול מתוך חוויות שליליות. פעמים רבות אנו אומרים דברים כמו: "אם הייתי יכול לחזור לבי"ס תיכון, הייתי עושה דברים בצורה אחרת ומעריך את ההזדמנויות שהיו לי." פעמים רבות, אנו רוצים למחוק את הזמנים הקשים, הכואבים ביותר בחיינו. אבל למעשה, אלה הן ההזדמנויות לגדילה, אושר וחירות אמיתיים. כל דבר חיובי אמיתי בחיינו הוא תוצאה של משהו שלילי. כל חוויה בונה ומעצבת אותנו.
זכרו שהחוויות שלנו הן סובייקטיביות, לא משנה עד כמה אנו חושבים שאנו אנשים הגיוניים. כל אחת ואחד מאתנו חווים את העולם באופן ייחודי, המבוסס על זיכרונות העבר שלנו ועל האופן בו אנו שואבים מהם משמעות. למען האמת, אנו רואים רק שבריר של המציאות. חשבו על העובדה שישנם חלקיקים וחלקים מספקטרום האור שאנו אפילו לא יכולים לראות בעינינו. יש כל כך הרבה דברים שאנו לא יכולים לראות, ולכן, יש כל כך הרבה שאנו לא יכולים להבין.
הבינו שאתם רואים רק חלק קטן מאוד של המציאות. חזרו והתבוננו בכל רגע מכאיב משנה חיים, והתמודדו עמו. מה למדתם ממנו? מה אתם יכולים להמשיך ללמוד ממנו? מדוע אתם רוצים למחוק משהו שיש בו כל כך הרבה ללמוד מכל חוויה וניסיון? איך תשתמשו בחוויות האלה כדי לגדול?
מחשבות שליליות הן ערמומיות וחמקניות. הן יכולות לפלס את דרכן לאט אל תוך ראשינו מבלי שנרגיש ונבין זאת כלל. אבל אנו איננו חסרי אונים לגבי המוחות שלנו. אנו יכולים לאמן ולחנך מחדש את המוחות שלנו ולעצב את המחשבות שלנו כך שחוויות החיים שלנו תהיינה חוויות של אור וחיוביות. היו מודעים למחשבות השליליות שלכם, התנגדו להן, והחליפו אותן בחכמה ושיעורי חיים. העמידו זאת במבחן וראו כיצד חווית החיים שלכם משתנה.
