אחד החלקים החשובים ביותר בעבודה הרוחנית שלנו הוא להקדיש זמן כדי להתבונן פנימה, להרהר במי שאנחנו, מי אנחנו רוצים להיות ומה יידרש כדי להגיע לשם. הערכה עצמית היא כלי רב עוצמה הקשור למודעות העצמית שלנו, למשוב הפנימי ולתהליך האימות והאישור הפנימי שלנו. המקובלים מתייחסים אליו כאל "חשבון נפש", תהליך שיש לו מספר יתרונות רוחניים.
הנה לפניך 3 סיבות לכך שהערכה עצמית חייבת להפוך לחלק יומיומי מהמסע הרוחני שלך:
1. הערכה עצמית מעוררת בך השראה לעשות שינוי חיובי. התבוננות פנימית עקבית, עמוקה וכנה יכולה לחשוף את הכיוון אליו אנו רוצים שיפנו חיינו ואת השינויים שעלינו לעשות כדי להשיג את היעדים שלנו. זה יכול להיות ממש מרגש, מכיוון שזה מזכיר לנו עד כמה בעלי יכולת אנו ומעניק לנו דרך ברורה ללכת בה. עם זאת, קיימת סכנה שאנו נופלים לתוכה לעתים קרובות בעת ההערכה העצמית, והיא כניעה לשיפוט עצמי. ערכה עצמית דוחפת אותנו לעבר המטרות שלנו בהתלהבות, בעוד ששיפוט עצמי מעכב אותנו באמצעות תחושות של עצב ודיכאון. זה יכול להיות מרתיע ומפחיד להבין כמה רחוק אנחנו חייבים עוד ללכת כדי להגיע ליעדים שלנו או כמה טעויות עשינו במרדף אחריהם. לפעמים אנו שופטים את עצמנו בחומרה כה רבה עד שאנו משתקים את עצמנו באמצעות תיעוב עצמי. זה יכול לגרום לנו להתחיל להרגיש שהמשימה היא בלתי אפשרית עד כדי כך שאנו פשוט מוותרים. כשאתם מעריכים את עצמכם, את המטרות שלכם ואת חייכם, יש דרך בטוחה אחת כדי לדעת מהיכן מגיעות המחשבות שלכם: האם אתם מרגישים מלאי השראה ונלהבים לגבי עשיית השינוי או מדוכאים ומעורערים רק מעצם המחשבה על כך? אם אינכם מרגישים נלהבים מהצעדים שאתם חייבים לנקוט, אז ההתבוננות העצמית שלכם מגיעה ממקום של שיפוט במקום ממקום של אהבה עצמית. הרפו מן הפחד, הרחמים העצמיים וחוסר האונים ואמצו אל לבכם את האפשרויות של מה שאתם יכול להשיג!
2. הערכה עצמית היא המפתח שפותח את הפוטנציאל האינסופי שלך.בעיני ילד הכל אפשרי. ככל שאנו מתבגרים, לעתים קרובות אנו נעשים תשושים. אנו חושבים שחווינו מספיק קשיים, כישלון ודחייה ועלינו פשוט לקבל שאולי הדברים לעולם לא ישתפרו ושאין אנו מסוגלים לשנות אותם. אך למען האמת, כל אחת ואחד מאיתנו מסוגלים להרבה יותר ממה שיכולנו לדמיין אי פעם. למעשה, עצם המטרה של מפעל חיינו היא להשתנות ולהפוך למשהו גדול בהרבה ממה שאנחנו עכשיו. הדרך היחידה שבה נוכל להפוך לאנשים שאנחנו אמורים להיות היא באמצעות הערכה מתמדת של עצמנו.
לא משנה כמה דברים חיוביים עשיתם או כמה הישגים מדהימים השגתם, דעו בוודאות שבני האדם שאתם אמורים להיות, גדולים בהרבה ממי שאתם היום. זה לא דבר שלילי! זה אומר שהפוטנציאל שלכם כל כך חזק ובלתי מוגבל, ואתם התחלתם לחשוף רק חלק קטן ממנו. מה שאתם אמורים לעשות, להשיג ולהביא לעולם הזה הוא הרבה יותר ממה שאתה יכולים להעלות על הדעת. והדרך היחידה להתחיל לעבוד לקראת זה היא באמצעות הערכה עצמית מתמדת של הנשמה שלכם.
3. הערכה עצמית עוזרת לכם להגיע למטרה האמיתית: להיות כמו הבורא. חכמת הקבלה מלמדת שכולנו אמורים להיות כמו הבורא. זה רעיון נעלה! חשבו כמה טוב ושמחה קיימים בתוך הבורא - מקור אינסופי של נתינה ואור. רובנו רק מנסים שיהיה קצת פחות כאוס או חוסר בחיינו. אבל הידיעה שבאמת נועדנו להיות ממש כמו הבורא מציבה את הרף גבוה עוד יותר. זה אומר שהחיים שלנו אין עניינם רק להפוך אותנו להיות אנשים טובים יותר. אם היינו אמורים להיות רק אנשים טובים, לא היה צורך בשינוי קיצוני בחיינו. היינו אמורים לעבוד על כמה חלקים של עצמנו ולנסות להיות טובים ונחמדים לאחרים, אבל להפוך לישות של טוב, שמחה וברכות אינסופיים - זה דורש עבודה אמיתית. זה מעבר להבנתנו, אבל זה מעניק לנו תחושה של המטרה האמיתית אליה אנו שואפים. החלק מעורר ההשראה של הדברים הללו אומר שבתוך כל אחת ואחד מאיתנו יש הפוטנציאל האדיר להיות כמו הבורא. לפעמים, כל מה שאנו יכולים לעשות הוא לשמור את הראש מעל המים, אבל בסופו של דבר, אנו חייבים להקדיש זמן כדי להתמקד במטרה הסופית האמיתית שלנו שהיא להיות כמו הבורא. רק באמצעות הערכה עצמית נוכל להתחיל לעבוד לקראת המטרה הזו.
הערכה עצמית היא חלק מרכזי בעבודתנו הרוחנית וקל כל כך להתעלם ממנה. היא מעלה אותנו על דרך שינוי חיינו וחשיפת הגדולה העצומה של נשמתנו. הקדישו זמן מדי יום ביומו להתבוננות פנימית כנה ועמוקה, וראו עד כמה אתם באמת חזקים.
