La Grande Spinta all’Equilibrio

Ultimamente hai fatto un po’ di conti?

No, non sto parlando di soldi. Parlo di fare i conti col TUO equilibrio, chiedendoti: “Ti senti solido e stabile? Sei come un albero, che si piega alle volontà dei venti della vita quotidiana, o ti senti meno piantato e più incline a piegarti?”.

L’equilibrio è qualcosa che tendiamo a dare per scontato. E quando siamo presi dalle cose, potrebbe addirittura sembrare sfuggirci (soprattutto in alcuni giorni - credetemi, lo so!).

In realtà, però, contiamo sull’equilibrio in quasi tutte le aree delle nostre vite. La natura ha i propri sistemi di equilibrio. Senza di essi, le piante non crescerebbero, le nuvole non si formerebbero ed interi ecosistemi andrebbero in crisi. Anche l’economia si basa su controlli ed equilibri, e tutti sappiamo che succede quando le cose vanno fuori binario. Anche i nostri corpi, quando godono di ottima salute, rimangono in modo innato in equilibrio in un processo che viene chiamato omeostasi. Pensa alla tua temperatura corporea. Per mantenere quei perfetti 36° C circa, innumerevoli sistemi sono costantemente all’erta per aiutarti nell’adattamento al caldo, al freddo, alla stanchezza, alla malattia, alle fluttuazioni ormonali e così via. Miracoloso, no?

Perché, allora, facciamo tanta fatica a mettere in equilibrio il resto delle nostre vite? E come possiamo gestire quel termostato vitale dentro di noi per mantenere in armonia pensieri, azioni ed intenzioni?

Prima di tutto, possiamo controllare il nostro allineamento. Se una ruota di una macchina è montata con un orientamento leggermente diverso, l’intero veicolo sbanderà. E se ci si mette alla guida, si potrebbe addirittura finire fuori strada. Nello stesso modo, qualunque obiettivo che ci poniamo richiede un allineamento tra le nostre intenzioni e le nostre azioni per raggiungerlo.

Nel suo libro Taming Chaos, Rav Berg spiegava che qualunque cosa desideriamo creare può solo manifestarsi quando si raggiunge un certo equilibrio. Forse speri di diventare una star nella tua carriera. Hai pensato mai a perché vuoi questa cosa? Lo vuoi per essere riconosciuto, per i soldi o per il potere? O il tuo obiettivo è allineato con un desiderio più profondo, uno che ti soddisfa e/o ti fa avanzare nella tua crescita spirituale? Non sottostimare mai il potere di un’intenzione nell’aiutarti a riequilibrare o dirigere le tue azioni.

Marsha Prospere, una life coach professionista ed autrice di saggi, suggerisce di suddividere gli obiettivi più grandi in quelli che lei chiama “mini-obiettivi”. Per esempio, se Henry vuole correre una maratona e comincia correndo 10 miglia la prima volta che si allena, potrebbe finire per farsi male in modo tale da essere allontanato completamente dal suo obiettivo. D’altra parte, se crea dei mini-obiettivi costituiti da allenamenti sempre più lunghi, insieme a sessioni di allungamento ed obiettivi nutrizionali, probabilmente raggiungerà un equilibrio nel suo percorso verso il successo. La Prospere fa anche notare che “i nostri obiettivi dovrebbero riequilibrarsi - invece che minarsi - l’uno con l’altro”. Così, se speri di dormire di più e di darci dentro con la tua routine mattutina, potrebbe esserti necessario programmare dei mini-obiettivi che scendono a compromessi l’uno con l’altro invece di entrare in conflitto. Forse potresti pianificare una routine serale che preveda di andare a letto prima o aggiungere una sessione di allenamento all’ora di pranzo e magari dormire un po’ di più.

Ora tocca a te.

Quali sono i tuoi attuali obiettivi? Scrivine uno o due, e poi suddividili in obiettivi più piccoli.
Pensa ai PERCHÈ dietro al tuo desiderio di raggiungere ciascuno di essi ed assicurati che ciascun passo si allinei col tuo scopo E che ti aiuti a promuovere equilibrio ed armonia nel quadro generale della tua vita!

E quando senti di scivolare in qualcosa di troppo grande per te, sappi che puoi sempre regolarti. Ogni volta che prendi aria, essa si rimette in equilibrio quando espiri. Ci sono aree in cui è necessario più equilibrio nella tua vita, in questo momento? Ti stai concentrando di più su obiettivi materiali (che portano solo soddisfazione a breve termine) e non abbastanza sulla tua crescita interiore o spirituale?

So di tendere a sentirmi in tensione quando faccio troppo senza fermarmi a ricaricare le batterie. Con l’uscita del mio libro The Gif Of Being Different (che ho scritto insieme a mia figlia Abigail), questa settimana, sento di aver bisogno di seguire il mio stesso consiglio e rallentare un po’ dopo tutta questa meraviglia ed emozione! Detto questo, mi sono sentita profondamente felice e piena di energia nell’avere la possibilità di aiutare a dare una voce ai bambini con modalità di apprendimento diverse. Questo perché quando viviamo il nostro scopo, siamo ricaricati di ancora più energia da parte dell’Universo, del Creatore. E più il nostro desiderio include il desiderio di condividere la nostra luce con gli altri, più forte diventa quella ricarica energetica!

Oggi, abbracciamo questo mese della Bilancia, un segno rappresentato, appunto, dalla bilancia stessa. È il nostro stato naturale cercare di mantenere più equilibrio possibile, sia dentro di noi che col mondo. Possiamo reclamarlo e portare quest’energia della bilancia nel prossimo mese - ed oltre.

Come ha scritto il Rav: “Senza la simmetria dell’equilibrio, non ci può essere bellezza”. È l’equilibrio a mantenerci in vita ed è l’equilibrio che ci aiuterà a prosperare.