Per trauma generazionale si intende la trasmissione di esperienze traumatiche o di stress da una generazione all'altra. Questo potrebbe includere il trauma di maltrattamenti o abusi storici che hanno un impatto sulla mente o sul corpo e che vengono trasmessi alle generazioni future. Una persona sopravvissuta alla Grande Depressione, per esempio, potrebbe trasmettere la frugalità, l'avversione a buttare via qualcosa o persino la diffidenza verso le grandi banche. E chi è cresciuto in famiglie violente molto spesso perpetua un ambiente di rabbia o violenza con i propri figli.
Non solo le azioni e i comportamenti si trasmettono di generazione in generazione, ma è sempre più evidente che la conoscenza delle esperienze passate è profondamente codificata nella nostra genetica. In altre parole, non ereditiamo dai nostri antenati solo il sorriso, il colore degli occhi e l'altezza, ma anche i loro traumi e il loro dolore. Di solito non conosciamo tutti i dettagli dei traumi subiti dai nostri genitori o dai nostri antenati, ma quando ci rendiamo conto dell'impatto che hanno su di noi, possiamo prendere provvedimenti per cambiare le cose per noi e interrompere il ciclo per le generazioni future.
Ecco 3 consigli per trasformare il trauma generazionale in crescita personale:
1. Cerca i comportamenti che hai ereditato e diventa consapevole di come li stai perpetuando.
Da bambini impariamo molto osservando i nostri genitori. Siamo noi a modellare il comportamento dei nostri figli, anche quando non ce ne rendiamo conto. I bambini non sempre ascoltano ciò che insegniamo loro, ma quasi sempre imparano vedendo come ci comportiamo. Un genitore che agisce con paura o rabbia è probabile che instilli nei figli questi sentimenti, che poi spesso vengono trasmessi a loro volta ai loro figli. Il rovescio della medaglia è che i nostri comportamenti positivi hanno un effetto duraturo anche sulle generazioni future.
Pensa ai tuoi genitori e antenati come esseri umani con esperienze umane. Osserva le loro ferite e i loro traumi passati che possono essere stati modellati dalla loro educazione. Quando siamo bambini, vediamo solo attraverso la nostra lente di esperienza, ma a un certo punto è nostra responsabilità cercare di vedere le prospettive degli altri e scegliere la nostra risposta in modo diverso. Questo può aiutarti a capire la fonte del trauma e a vedere dove si manifesta in te stesso.
Prenditi del tempo per valutare quali sono i comportamenti che mostri nella tua vita e che vorresti trasmettere ai tuoi figli e quali no. Diventa consapevole delle tue azioni e dell'impatto che hanno sulle generazioni future.
2. Considera che la tua anima ha scelto la tua famiglia perché è l'ambiente perfetto per la tua crescita personale.
La saggezza della Kabbalah insegna che la nostra anima sceglie i genitori prima di nascere in base alle nostre esigenze spirituali. Ciò significa che la tua anima ha scelto la tua famiglia non in base all'ambiente più confortevole o amorevole possibile, ma perché sa che è l'ambiente perfetto per la tua crescita, e hai il potere di superare le sfide che presenta.
Ognuna delle nostre anime ha uno scopo unico che è destinata a realizzare in questa vita e che richiede una grande trasformazione. Pensa alla tua famiglia come se ti fornisse le opportunità perfette per crescere nei modi più potenti. Questo non nega quanto possano essere difficili e dolorose le tue lotte, ma può cambiare la prospettiva sul perché queste sfide si sono presentate nella tua vita e su come puoi usarle a tuo vantaggio spirituale.
Pensa al motivo per cui la tua anima ha scelto di venire nella tua famiglia, non nonostante le sfide, ma grazie ad esse. Abbi fiducia nel fatto che il modo in cui supererai queste sfide ti renderà ciò che sei destinato a essere. Con questa consapevolezza, puoi eliminare gli effetti negativi delle sfide e, auspicabilmente, evitare di trasmettere il trauma alle generazioni future.
3. Considera il trauma ereditato come un'opportunità per rivalutare le tue convinzioni di base e scegliere un percorso diverso.
Una volta accettata la tua famiglia come ambiente perfetto per la tua anima, la domanda diventa: "Come posso crescere da questa base?". A volte le persone usano la realtà del trauma generazionale come una scusa per fare la vittima. Si cerca di dare la colpa agli altri per la propria sfortuna o infelicità. Non importa se la tua situazione è estremamente difficile, significa solo che la tua anima e la tua essenza sono abbastanza forti da superarla.
Quando ci mettiamo alla prova, possiamo cambiare tutto. Le esperienze difficili possono spingerci verso un'incredibile trasformazione quando le affrontiamo con un'intenzione e una consapevolezza positive. Ognuno di noi ha l'opportunità di prendere un'esperienza traumatica o ereditata e di usarla per rivalutare le proprie convinzioni e i propri comportamenti, decidendo come vogliamo crescere da essa e cosa vogliamo trasmettere alle generazioni future.
I nostri antenati non ci tramandano solo tratti fisici e storie di famiglia: ereditiamo anche esperienze traumatiche che hanno un impatto su di noi in modi di cui non siamo nemmeno consapevoli. Comprendendo questo aspetto, possiamo capire meglio noi stessi e imparare a trasformare le esperienze difficili della storia della nostra famiglia in opportunità di crescita personale profonda. E, così facendo, possiamo spezzare il ciclo del trauma per le generazioni future.
