Le ricerche dimostrano che lo sviluppo dell'empatia nei bambini può portare a una maggiore intelligenza emotiva e a relazioni più lunghe e solide. L'empatia è la capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un'altra persona. È una caratteristica necessaria, che tutti noi possiamo coltivare e far crescere. Uno dei modi più potenti ed efficaci per aiutare i nostri figli a sviluppare questo attributo è modellare noi stessi il comportamento.
I bambini imparano osservando gli adulti della loro vita. Che ce ne rendiamo conto o meno, i bambini ci osservano e imparano sempre da noi. È molto importante che i nostri figli ci vedano praticare l'empatia.
Ecco 3 comportamenti per dare un buon esempio di empatia ai vostri figli:
1. Esercitatevi a dare agli altri il beneficio del dubbio.
Non è necessario conoscere la storia di una persona per vederla come un essere umano o per sentire il suo dolore. Basta essere in grado di mettersi nei suoi panni, che è il segno distintivo dell'empatia. Alcuni dei maggiori ostacoli che incontriamo nelle relazioni derivano dal fatto che vogliamo che gli altri capiscano il nostro punto di vista, ma non riusciamo a fare lo stesso con loro.
Quando siete confusi dal comportamento di qualcuno, pensate a tutte le altre cose della sua vita: i suoi desideri, le sue voglie, le sue delusioni. Quali sono le situazioni e le sfide che li hanno portati al punto in cui si trovano oggi o a prendere la decisione che stanno prendendo? Ricordate che hanno percorso un cammino diverso dal vostro. È probabile che non stiano intenzionalmente prendendo decisioni sbagliate o cercando di ferire qualcuno.
Non possiamo mai conoscere la storia completa di qualcuno, ma possiamo fermarci e dire: “Ci deve essere una ragione dietro questo comportamento”. Trovate un posto nel vostro cuore per l'amore, anche verso chi vi fa soffrire. Assicuratevi che i vostri figli vi vedano praticare questo comportamento e che lo imparino da voi.
2. Concentratevi più sull'essere gentili che sull'avere ragione.
Gli esseri umani sono giudicanti per natura e questo è un ostacolo naturale all'empatia. Spesso giudichiamo gli altri per evitare di provare empatia nei loro confronti. Quando proviamo empatia, ci troviamo in uno stato emotivo diverso e spesso dobbiamo agire per aiutare o consolare l'altra persona. Spesso è più facile ignorare o guardare dall'alto in basso il loro comportamento, in modo da non dover svolgere l'impegnativo lavoro spirituale che siamo destinati a fare.
Quando qualcuno agisce in un modo che disapproviamo, spesso abbiamo l'istinto di trattenere il nostro cuore e di non essere empatici, perché pensiamo di saperne di più di lui e di volergli dare una lezione. La gentilezza è alla base dell'empatia ed è sempre più efficace del giudizio. Pensate a come potete mettere da parte il giudizio e aiutare l'altra persona a risollevarsi. Mostrate ai vostri figli che essere gentili è più importante che avere ragione.
3. Incoraggiate gli atti di condivisione.
Partecipare ad attività altruistiche aumenta i sentimenti di empatia e di legame con gli altri. Incoraggiate i vostri figli a compiere atti di condivisione e create occasioni per aiutare gli altri. Potrebbero fare volontariato in un centro di accoglienza, donare vecchi giocattoli o anche fare un biglietto per un familiare malato.
Quando mostrate ai bambini come rendere l'altruismo parte della vita quotidiana, vi sorprenderanno con i loro modi ingegnosi di condividere. Quando inizieranno a cercare da soli questo tipo di azioni, diventeranno adulti empatici.
I kabbalisti insegnano che se volete essere grande e volete che i vostri figli lo siano, la base è l'empatia. Più vi prendete del tempo di essere empatici, tanto con gli occhi quanto col cuore, più diventerete grandi nella vita. Abbiamo ogni giorno l'opportunità di modellare un comportamento empatico per i nostri figli. Cercate queste opportunità e coglietele, sapendo che state plasmando il modo in cui i vostri figli si muovono nel mondo. Quando è stata l'ultima volta che i vostri figli vi hanno visti essere empatici?
