Benvenuti nel mese dello Scorpione. Essendo uno dei pochi mesi dell’anno in cui non ci sono festività kabbalistiche, questo mese può sembrare pieno di sfide ed è noto per essere un po’ un guastafeste. Tuttavia, proprio in questo momento in cui le cose possono sembrarci un po’ oscure, esiste anche una potente energia opposta.
L’energia dello Scorpione ci invita a vedere tutti i lati delle cose, a riconoscere la Luce e le benedizioni in qualunque forma di oscurità o caos. Questa dicotomia deriva proprio dal nome di questo mese: Mar Cheshvan (Scorpione). Mar significa amaro. Invertendo le lettere si ottiene Ram, che significa elevato. Ecco, dunque, la sfida di questo mese: trasformare il Mar in Ram, l’amaro in elevato. Ecco come potrebbe andare:
1. Grazie per aiutarmi.
L’opposizione è una cosa buona.
È incredibilmente umano e normale vedere l’opposizione come una cosa cattiva e sentirsi tristi, frustrati e, nei momenti più bui, persino disperati. Tuttavia, l’opposizione è ciò che rende più forti e garantisce maggiore successo.
Quando qualcuno si mette fra noi e il nostro obiettivo, ci rema contro o, in più in piccolo, non supporta i nostri sforzi, ecco che incontriamo la nostra opposizione. Potete scegliere di sentirvi feriti. Potete scegliere di arrabbiarvi. Qualcuno potrebbe persino arrendersi. Sentire questo insieme di emozioni è naturale ma, se vi bloccate lì, non si scoprirete mai il profondo dono che quella resistenza ha in serbo per voi. È solo quando vi rialzate, raddoppiate gli sforzi e decidete che non c’è resistenza che vi possa trattenere dai vostri obiettivi che si rivelano le vere benedizioni.
Parlo per esperienza personale; le avversità mi hanno forgiata rendendomi non solo una persona più forte, ma anche molto più compassionevole ed umile di quanto lo sarei stata senza le molte sfide che ho superato.
La maggior parte di noi affronta almeno una sfida al giorno. Vi invito a identificare quella sfida o quella persona che vi mette alla prova e a provare ad immaginare tanto il miglior risultato possibile quanto cosa avrete imparato o ottenuto dall’aver superato quella sfida.
2. Basta giudizi!
La nostra vita è la somma di tutti i nostri pensieri.
Ciò che pensiamo influenza le nostre parole e dà forma alle nostre azioni. I nostri pensieri sono di supporto e amorevoli o ci trattengono? Pensate il dialogo interiore negativo, che spesso trova le proprie radici nel giudizio. Prepotente, incompetente, pigro, egoista, genitore terribile, scortese, capriccioso…certo la maggior parte di noi non direbbe mai nessuna di queste cose ad un’altra persona; eppure, questo è il genere di pensieri che spesso rivolgiamo a noi stessi. Quindi perché proiettiamo pensieri per niente gentili (e chiaramente controproducenti) su noi stessi? In poche parole: giudizio nei nostri stessi confronti. E il giudizio è una delle sfide più grandi dello Scorpione.
3. Trasformate quella negatività!
Tutti combattiamo con un dialogo interiore negativo e siamo tutti troppo spesso i nostri peggiori critici. Ecco un esercizio di scrittura per combattere quei pensieri e spostare il focus sull’amore e la gentilezza - che è esattamente dove dovrebbe essere.
Scrivete i pensieri negativi persistenti o i giudizi cattivi che rivolgete a voi stessi.
Riformulate ciascuno di essi come un’opposta affermazione positiva.
Pensiero negativo: Sono un genitore terribile!
Pensiero positivo: Sto facendo del mio meglio, e il mio meglio non è affatto male. Mi perdono per i miei errori ed imparo da essi.
Ecco qua, avete appena ribaltato un giudizio doloroso su voi stessi e lo avete trasformato in uno positivo, di aiuto. Il male in bene, l’amaro in elevato, i limoni in una limonata. Questo strumento funziona ugualmente bene anche per i giudizi esterni, ad esempio:
Pensiero negativo: lavoro così duramente e lui/lei nemmeno se ne accorge né lo apprezza!
Sostituzione positiva: sono grato di avere le risorse e la capacità di fare tutte le cose che faccio e, alla fine, tutto quello che faccio è perché ho scelto di farlo. Riconosco il mio valore e non dipendo dall’approvazione degli altri.
Con questo strumento, quando i pensieri negativi arrivano alla vostra mente, avete subito disponibile un pensiero opposto per contrattaccarli. Ricordate: i pensieri negativi sono solo pensieri, ed i pensieri possono essere cambiati.
4. Cose del tutto controproducenti, se non completamente sbagliate, che credete essere vere.
Il mese dello Scorpione è un buon momento per ripensare e rimettere in ordine ciò in cui crediamo. Le nostre convinzioni sono potenti, e quando sono allineate con la nostra integrità e i nostri obiettivi, supportano il nostro successo. Per quanto positiva possa essere una convinzione sana, lo stesso ordine di grandezza si applica alla potenza di una convinzione negativa e falsa. Le false credenze creano caos e troppo spesso diventano profezie che si autoavverano. Immaginate se la vostra falsa credenza fosse che, alla fine, tutti vi tradiranno. Quel pensiero nella vostra mente produrrà un effetto negativo sul modo in cui parlate e vi comportate con gli altri col potenziale di creare un ambiente in cui è più probabile che siate traditi, creando dunque la situazione che avevate tanto temuto.
Il modo più veloce di identificare le vostre convinzioni non proprio ideali è di spostare la consapevolezza sui vostri pensieri nel momento in cui vi trovate a reagire fortemente a qualcosa. Pensate qualcosa come: “Non ne va mai bene una” o “Non ottengo mai quello che voglio”? Se è così, fermatevi e chiedetevi: “È un fatto?”. Immaginate uno scienziato che entra nel vostro cervello e identifica il pensiero, basandosi sulla storia e sulle prove. Questo scienziato troverebbe impossibile affermare che non ve ne sia davvero mai andata bene una e quindi vi fornirebbe una lista di tutte quelle situazioni in cui è stato altrimenti.
Come lo scienziato, vi invito a scoprire ed analizzare le vostre convinzioni negative. Scrivetele. Confutatele. Poi, scrivete una nuova convinzione, vera e di supporto.
Falsa Convinzione: Non ottengo mai quello che voglio.
Nuova Convinzione: Quando mi impegno per raggiungere un obiettivo, spesso lo ottengo. Fate una lista di tutte le volte in cui avete ricevuto quello che volevate. Quando le cose non vanno come le ho pianificate, va comunque bene. Qualche volta è andata meglio, e qualche altra ho imparato una lezione preziosa.
Lo Scorpione può essere un mese potente per l’introspezione, per sradicare le credenze negative, e per rimettere in ordine i vostri pensieri. Farlo metterà a fuoco tutte le benedizioni che potreste esservi persi nel preoccuparvi di tutte le vostre sfide. Avete in voi il potere per trasformare ciò che sembra negativo in positivo - solo pensando in modo diverso.
Ogni singolo giorno.
