Adattato dal podcast Spiritually Hungry di Monica e Michael Berg.
Ogni volta che abbiamo la possibilità di fermarci a riflettere sulla nostra vita, spesso siamo portati a focalizzarci sulle cose che ci mancano. Scorriamo i social media e vediamo le immagini di persone felici e soddisfatte e paragoniamo le nostre vite alle loro. Potremmo crogiolarci in sentimenti di gelosia, desiderio o tristezza.
Questo è particolarmente vero durante periodi stressanti come la pandemia da COVID-19. Alcuni di noi hanno avuto più tempo in solitudine per rendersi conto di quanto siamo soli. Altri hanno dovuto passare molto più tempo con le persone con cui vivono, evidenziando gli aspetti delle loro relazioni che sono logorati o malsani. Tutti abbiamo dovuto ridefinire le priorità della nostra vita e trovare nuovi modi di fare le cose.
A volte è necessario per noi riconoscere le aree di mancanza nella nostra vita perché ci mostrano dove dobbiamo crescere e concentrare la nostra energia. Ma più spesso che no, lasciamo che ci portino a oscuri pensieri di autocommiserazione. Come possiamo rimanere felici quando ci sono cose che mancano nella nostra vita?
Ecco 3 consigli per rimanere con i piedi per terra quando sperimentate una mancanza nella vostra vita:
1. Contate le vostre benedizioni... letteralmente. Apprezzamento e mancanza sono due lati della stessa battaglia: più apprezziamo le nostre benedizioni, meno sentiamo la mancanza. È vero anche il contrario. Meno apprezzamento abbiamo, più dolore proviamo per le cose che vogliamo. L'apprezzamento è il rimedio per quel dolore.
Concentratevi sul risveglio della gratitudine. Fate una lista di cose che apprezzate ogni giorno. Avete il potere di scegliere di essere grati e rifiutare di dare energia a sentimenti di tristezza o di rabbia. Ogni volta che provate mancanza, ricordate che avete il dono più grande di tutti: la vita. Più cresce la vostra riconoscenza, meno dolore sentirete per le cose che vi mancano e più potrete concentrarvi per crescere in quelle aree della vostra vita, partendo da un luogo di pace.
2. Sappiate che siete degni. Avete mai desiderato qualcosa, ma una voce dentro di voi vi diceva che non la meritavate? Molti di noi hanno avuto questi pensieri contrastanti, là dove i nostri desideri sono in contraddizione con i nostri sentimenti su noi stessi. Vogliamo l'amore, ma non pensiamo di meritarlo. Vogliamo un lavoro migliore, ma non pensiamo di averlo guadagnato.
Quando si opera da un sentimento di amo proprio, si può accrescere ogni cosa: più amore, più gentilezza, più soldi, più realizzazione. Amare se stessi significa amare tutto di noi, anche se ci sono cose su cui sappiamo di dover lavorare. Non significa essere troppo sicuri di sé ed essere gonfi di ego. La fiducia non è la stessa cosa dell'amor proprio. Infatti, alcune delle persone più sicure ed estroverse sono le più insicure e autoironiche. Le persone che si amano veramente sono capaci di mostrare gentilezza anche quando non è giustificata e non hanno bisogno di riconoscimento o approvazione.
Prenditi un po' di tempo per valutare se ti ami veramente al livello più profondo, senza approvazioni esterne. Pensi di essere degno delle cose che desideri? Credete di valere abbastanza, difetti e tutto il resto compresi? Sii gentile e compassionevole con te stesso. Come può il Creatore darti le cose che vuoi se non credi di essere pronto a riceverle? Ama te stesso e permetti a te stesso di ricevere le benedizioni del Creatore a braccia aperte.
3. Preparati per le cose buone. Ok, forse stai pensando: "Sono grato per le mie benedizioni e so di essere degno, ma non sono ancora lì dove voglio essere". Ricorda che il Creatore non ci dà nulla che non possiamo gestire, che sia una sfida o una benedizione.
Per esempio, se hai difficoltà a trovare la tua anima gemella, potrebbe essere che ti stai ancora trsformando nella persona che devi diventare quando incontrerai il tuo partner. Forse hai una vena di gelosia che devi superare prima che quella persona entri nella tua vita, perché altrimenti la relazione non funzionerà. Tendiamo a concentrarci esternamente su ciò che stiamo o non stiamo ottenendo dall'Universo invece di guardarci dentro per trovare i modi per migliorare noi stessi. Se c'è qualcosa che manca nella tua vita, chiediti come puoi trasformarti nella persona che è pronta per quei doni.
C'è un sacco di lavoro interno che dobbiamo fare per prepararci alle benedizioni che ci stanno arrivando. Ogni persona ha il proprio percorso di vita. Più diventiamo persone più gentili, generose e altruiste, più segnaliamo al Creatore che siamo pronti per le benedizioni che arriveranno nelle nostre vite.
Tutti noi a volte sperimentiamo il dolore per la mancanza nella nostra vita. Fa parte dell'essere umani. Non siamo fatti per avere tutto a portata di mano. Ci vuole apprezzamento, amore per se stessi e focus sulla crescita spirituale per trovare appagamento duraturo. Quando li abbiamo tutti e tre, non solo attiriamo più benedizioni nella nostra vita, ma ci sentiamo più felici durante il processo. Potremmo non ottenere sempre ciò che vogliamo quando lo vogliamo, ma possiamo comunque trovare la gioia.
