Pubblicato: Agosto 1, 2023
Registrato originalmente: Settembre 3, 2022

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Descrizione della Lezione

Giorno 28: Rivedi il tuo Audit

MANCANO 3 GIORNI!

Benvenuto alla decima ed ultima area del Life Audit dei 30 Giorni della Vergine!

Diamo un’occhiata a tutti i cambiamenti che abbiamo identificato durante questo mese:

Migliorare il rapporto con te stesso, i tuoi amici e il tuo partner, dare energia alla tua carriera, concentrarti sulla tua salute fisica e mentale, eliminare le paure che ti bloccano e perfezionare la tua routine mattutina, e tutto questo mentre sei felice, davvero felice.

Sei entusiasta solo a pensarci?!
Ti stai chiedendo:
Come faccio a mettere insieme tutto questo?
Come faccio ad inserire tutti i miei cambiamenti e le mie intenzioni in un piano coeso che sia effettivamente realizzabile?
Come faccio a integrare tutti questi cambiamenti nella mia giornata?

Ecco perché la nostra decima e ultima area è l’integrazione. È il momento di mettere tutto insieme e di adottare un approccio olistico. Tutta questa pianificazione o autovalutazione è stata così potente, ma se non riusciamo ad eseguirla o a manifestarla… beh, non c’è bisogno di arrivare a questo punto perché hai tutto sotto controllo!

È il momento di verificare la tua revisione.

In particolare, guarda ai piani d’azione che hai creato per:

• Salute ottimale
• Benessere mentale
• Relazioni
• Essere genitori di sé stessi
• Paura
• Gioia
• Abbondanza
• Lavoro e Carriera
• Routine Mattutine

In che misura i tuoi piani d’azione si sostengono a vicenda?

Sono sinergici?

Ci sono modi per ottenere progressi in due aree con una sola cosa sulla tua lista di cose da fare?

Ad esempio, se vuoi lavorare sul tuo benessere mentale meditando, puoi aggiungere una meditazione di 5 minuti alla tua routine mattutina. Un'unica azione soddisfa due esigenze.

Se qualcuno teme un calo di salute o di vitalità, può aggiungere alla sua giornata una passeggiata di 20 minuti, che potrebbe soddisfare:

• Paura
• Salute ottimale
• Benessere mentale
• Essere genitori di sé stessi
• Gioia (camminare ci rende felici!)

Vedi cosa stiamo facendo?

Una volta integrati i tuoi piani, cerca di capire se uno di essi è in conflitto con un altro.

Per esempio, se al mattino vuoi un momento di tranquillità e introspezione, ma vuoi anche allenarti per un'ora come prima cosa, ma vuoi anche preparare un pranzo nutriente per tuo figlio/partner/te, e vuoi anche affrontare una paura perché il momento migliore della giornata per farlo...

A meno che tu non abbia più ore a disposizione al mattino di me, capisci dove voglio arrivare?!

Forse uno dei tuoi piani per essere un genitore di te stesso migliore è quello di premiarti, il che è un’idea che adoro, ma forse quella colazione al bar per il caffè è in conflitto con il tuo piano relativo all’abbondanza per diventare più consapevole del modo in cui spendi…

Non ci sono risposte sbagliate, solo scelte!

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Giorno 29: Un atto di riequilibrio quotidiano

È il penultimo giorno del Life Audit dei 30 Giorni della Vergine e sento già un po' di nostalgia!

Mentre lavoriamo per integrare i nostri piani d'azione in un piano di vita completo gestibile e di successo, dobbiamo parlare di equilibrio. Ed ecco il segreto: essere sempre in perfetto equilibrio è una favola. Non esiste. Non è realizzabile.

Non esiste l’equilibrio perfetto.

Esistono solo diversi gradi di “abbastanza” e “non abbastanza”.

La ricerca dell'equilibrio è qualcosa che facciamo ogni giorno perché ogni giorno è diverso. Alcuni giorni i tuoi piani andranno in frantumi. Oh, bene! Non è un fallimento: è il processo disordinato della vita. Lasciare andare alcune cose per concentrarsi su altre è il modo in cui si crea equilibrio per sé stessi quel giorno. Non è un fallimento, è flessibilità.

Spesso uso l'analogia con il desiderio di sedersi sul sedile del passeggero: tutti possono sedersi sul sedile anteriore, ma non allo stesso tempo. Si tratta di una questione di alternanza, e alcuni giorni un progetto con una scadenza ravvicinata sarà il passeggero di turno. In altri giorni, si dà la priorità al tempo per sé stessi. Se a volte è difficile capire quando si è trovato un buon equilibrio o che aspetto potrebbe avere, non è altrettanto difficile capire dove c'è uno squilibrio.

Gli squilibri si manifestano in molti modi:

• Sei esausto perché hai sacrificato il sonno per la produttività
• Ti senti disconnesso dai tuoi cari perché non passi abbastanza tempo con loro
• Sei disorganizzato e confusionario perché la tua agenda è sovraccarica di impegni
• Sei irritabile e frustrato perché hai perso la connessione con la tua voce interiore
• Ti svegli poco entusiasta della giornata perché hai dato la priorità a tutto il resto piuttosto che ai tuoi bisogni

E potrei andare avanti all’infinito.

Ora dai un’occhiata al piano che hai steso durante il Life Audit, quello grande, coeso e integrato su cui hai iniziato a lavorare ieri.

• Cosa vedi quando lo guardi prestando attenzione all’equilibrio?
• Qualcosa nell’elenco precedente ti è sembrato vero? Se sì, hai già un piano per portare quell’area della tua vita ad un maggiore equilibrio?
• Cè qualche area del tuo piano che richiede una quantità di tempo maggiore rispetto ad altre? E se sì, è tutto in equilibrio? (Potrebbe benissimo esserlo!)

Essere equilibrate non richiede che tutto sia uguale. Infatti, l’equilibrio come sostantivo è definito come:

n. una condizione in cui diversi elementi sono uguali o in proporzioni corrette

Adoro questa parola perché è anche un verbo.

equilibrare
v. portare in armonia o in proporzione

Per trovare un sano equilibrio (sostantivo) nella nostra vita, dobbiamo costantemente e consapevolmente equilibrare (verbo) e riequilibrare. La vita è un lungo atto di equilibrio e riequilibrio. Se pensi di essere in perfetto equilibrio, datti 5 minuti di tempo!

Non lo dico per scoraggiarti. Al contrario, mantenere la consapevolezza di dove ti senti equilibrato e dove no, ti aiuterà a mettere a punto il tuo piano per il Life Audit per stabilire le priorità su cui concentrare il tuo tempo e i tuoi sforzi nelle aree in cui ne hai più bisogno.

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Giorno 30: È la Tua Vita

È l’ultimo giorno!

Non posso credere che siamo arrivati alla fine della nostra sfida di 30 giorni! Voglio ringraziare tutti coloro che si sono uniti a me in questo viaggio; mi avete ispirato moltissimo lungo il percorso. E un ringraziamento speciale va a coloro che hanno commentato e inviato messaggi gentili. Mi mancherà tutto questo!

Ok, ho un paio di domande da farvi:
1. Il vostro piano d’azione per il Life Audit è piacevole? (Perché dovrebbe esserlo!)
2. Ogni azione e compito del vostro piano è qualcosa che vi vedete fare a lungo termine?

Voglio che possiate concludere il Life Audit rispondendo SÌ a entrambe le domande.

Se non avete ancora risposto ‘sì’ con tutto il cuore, prestate attenzione a come vi sentite dopo aver eseguito ogni azione del vostro piano.

• Vi sentite realizzati, valorizzati, motivati?
• O vi ha lasciato un senso di risentimento, stanchezza, paura per la prossima volta che dovrete farlo?

Questo è molto importante perché faremo con costanza solo ciò che ci piace (o ciò che riteniamo assolutamente necessario.)*

*Eliminare le paure o affrontare una paura reale generalmente non rappresenta l’esperienza più piacevole; perciò, la paura è un’eccezione e rientra tra le cose ”assolutamente necessarie”.

C’è una parte del vostro piano che odiate?
Perché lo state facendo?
Perché la odiate? Siate curiosi: ci sono informazioni per voi.
Qual era l’intenzione dietro a questo compito che vi siete imposti e che non vi dà gioia?
C’è un modo divers oche vi porter altrettanto efficacemente verso il vostro obiettivo e vi piacerà di più?

Non credo nella sofferenza. Non voglio che voi soffriate e i vostri piani per il Life Audit non devono farvi soffrire!

Il processo è lo scopo.

Mi spiego meglio. Lo scopo è costituito dai vostri obiettivi e dalle vostre intenzioni. Il vostro processo è il modo in cui arrivate alla realizzazione dei vostri obiettivi. Lo scopo è il quotidiano, ogni giorno. Perché alla fine la vostra vita non sarà definita dai risultati ottenuti, ma dal modo in cui l’avete vissuta. Gli obiettivi danno una direzione, ma la gioia e l’appagamento della vita vengono dal viaggio. Assicuratevi quindi che I vostri piani d’azione siano mirati, gratificanti e soddisfacenti.

E se non lo sono, cambiateli.

Mi congratulo con tutti voi per il duro lavoro svolto questo mese. Questo livello di introspezione non è facile, quindi dovreste provare un grande senso di realizzazione per essere arrivati fino alla fine.

Questa è la vostra vita. Sfruttatela al meglio.

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Su questo Corso

Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.

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Insegnanti del Corso

Elenco delle parti del corso