Trova più saggezza e pratiche per elevare te stesso, la tua vita e le persone intorno a te. Dagli articoli e video settimanali alle lezioni e agli eventi in streaming live e in-Center, esiste un piano di membership per tutti.
Imparare a conoscere la nostra anima attraverso una carta astrologica aiuta a dare più significato e maggiore comprensione alle esperienze che affrontiamo, alle persone che conosciamo, al lavoro che facciamo e ai bivi sulla strada.
Sessioni personalizzate one-to-one con un insegnante per approfondire un’area che ti interessa o avere aiuto dove hai più bisogno. Gli incontri spaziano dalle relazioni al tikkun, allo studio profondo dello Zohar, tutti personalizzati appositamente per te.
La missione del Kabbalah Centre è quella di creare un cambiamento globale positivo. Attraverso la saggezza della Kabbalah, aiutiamo l’umanità a trasformarsi e a raggiungere il vero appagamento.
Mentre concludiamo il nostro focus sulla salute mentale, ti darò un altro strumento per combattere e infine trasformare i tuoi pensieri da negativi a positivi. Si tratta della resilienza.
La Kabbalah insegna che i nostri momenti più bui sono l’opportunità per una grande Luce. Questo no significa che la resilienza sia facile da ottenere. Ci vuole tempo. Ci vuole uno sforzo. E spesso i doni che si nascondono all’interno o intorno alle nostre sfide si rivelano solo molto tempo dopo.
La resilienza non è necessariamente qualcosa con cui nasciamo, ma è certamente qualcosa che possiamo imparare. Un consiglio per costruire la resilienza: Quando ti trovi in uno stato d’animo di rimpianto, crea un mantra come questo:
Ho fatto del mio meglio con la conoscenza, la consapevolezza e la compassione che avevo in quel momento, accettando pienamente la consapevolezza che sono in continuo cambiamento e che ciò che potrebbe essere adatto a me ora non sarebbe stata un’opzione praticabile prima.
Descrizione della Lezione
Oggi metteremo in atto il tuo piano per migliorare il tuo benessere mentale passo dopo.
Durante il viaggio verso un benessere mentale ottimale, ricorda che è tanto essenziale eliminare le influenzano negative dalla tua mente quanto aggiungerne di positive.
Tra i fattori di rischio quotidiani più comuni per la nostra salute mentale ci sono:
Troppo tempo sui social media (sbagliati), che possono portarci a paragonarci agli altri o ad assumere le prospettive altrui senza valutarle per noi stessi (anche se, in base alla tua scelta di essere qui, stai chiaramente leggendo il tipo di contenuto giusto!)
Notizie negative, che sembrano inondare il feed in questi giorni
Trascorrere troppo tempo in mezzo a persone pessimiste, ambienti di lavoro negative o alter situazioni che ci fanno sentire ansiosi, stressati o male con noi stessi
Permettere a noi stessi di rimanere bloccati nel rimpianto, invece di usarlo per guidarci verso scelte più positive e soddisfacenti. (Ricordi la storia di Steven Callahan che ho condiviso nel video di ieri? Di un uomo alla deriva su una zattera di salvataggio per mesi, assediato dagli elementi e prossimo alla morte per sete e fame, eppure ciò che lo preoccupava di più erano i rimpianti che nutriva per la sua vita)
Il fatto è che non possiamo cambiare nulla del nostro passato. Ormai è andato. Ma POSSIAMO lasciare che le nostre esperienze, emozioni e rimpianti ci aiutino a fare scelte migliori in futuro.
Cominciamo ad esaminare i tuoi obiettivi per migliorare il tuo benessere mentale.
Ritieni di essere in grado di raggiungere questi obiettivi? Pensa a come metterli in pratica, a partire da oggi:
Scrivi un elenco di azioni SPECIFICHE che puoi intraprendere per raggiungere i tuoi obiettivi. Se ti sei impegnato a fissare un appuntamento con un terapeuta, metti da parte del tempo oggi stesso per fare ricerche sui terapeuti, chiedere ad amici fidati un riferimento o fissare il primo appuntamento. Se decidi di iniziare a meditare ogni giorno, fissa un promemoria sul calendario e cerca diverse applicazioni per la meditazione. Qualunque sia il tuo obiettivo, fai il primo passo!
Condividi con gli altri i tuoi obiettivi nel modo in cui ti senti più a tuo agio. La qualità del nostro sistema di supporto può fare una grande differenza nel farci progredire.
Ricorda che la vita è disordinata. Tutti viviamo la tristezza, lo stress e la paura (ho scritto molto su questo argomento nel mio libro ”Fear is Not an Option” e riprenderemo l’argomento nel nostro Life Audit di 30 giorni); è il modo in cui affrontiamo queste emozioni che conta.
E alla fine la scelta è sempre nostra! Possiamo rimanere bloccati nella melma o andare avanti ed abbracciare il disordine!
Su questo Corso
Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.
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