Trova più saggezza e pratiche per elevare te stesso, la tua vita e le persone intorno a te. Dagli articoli e video settimanali alle lezioni e agli eventi in streaming live e in-Center, esiste un piano di membership per tutti.
Imparare a conoscere la nostra anima attraverso una carta astrologica aiuta a dare più significato e maggiore comprensione alle esperienze che affrontiamo, alle persone che conosciamo, al lavoro che facciamo e ai bivi sulla strada.
Sessioni personalizzate one-to-one con un insegnante per approfondire un’area che ti interessa o avere aiuto dove hai più bisogno. Gli incontri spaziano dalle relazioni al tikkun, allo studio profondo dello Zohar, tutti personalizzati appositamente per te.
La missione del Kabbalah Centre è quella di creare un cambiamento globale positivo. Attraverso la saggezza della Kabbalah, aiutiamo l’umanità a trasformarsi e a raggiungere il vero appagamento.
Il modo in cui ci svegliamo e iniziamo la giornata spesso determina l'andamento del resto della giornata. I kabbalisti si sono fatti un'idea del genere da molto tempo. Esiste una preghiera mattutina chiamata "Le 18 benedizioni". La seconda benedizione delle 18 è "dà la vista a coloro che sono ciechi".
Se la prendi alla lettera, ti perdi molte informazioni. Ciò che significa veramente è che puoi avere la chiarezza di vedere davvero nella tua vita, di vedere gli aspetti che vuoi cambiare, con cui vuoi connetterti e crescere. Il modo in cui percepisci la tua vita è il modo in cui la vivrai..
Ogni mattina voglio che tu scriva le cose per cui sei grato. Ma cerchiamo di elevare la tua gratitudine. La probabilità che tu esista come individuo unico quale sei è di 1 su 400 trilioni. Sei un miracolo irripetibile e dovresti svegliarti ogni giorno con questa consapevolezza.
Descrizione della Lezione
Giorno 25: Ripensa alle mattine
Sei arrivato al venticinquesimo giorno del Life Audit dei 30 Giorni della Vergine! Congratulazioni!
Abbiamo coperto 8 delle nostre 10 tematiche, il che ci porta alle mattine. Alcuni staranno pensando: “Cosa? La prossima area riguarda le mattine? Non capisco”.
Ma se ti dicessi che tutte le persone di grande successo che ho conosciuto o di cui ho letto hanno una routine mattutina così radicata, così scritta nella pietra, da essere al limite del rituale mattutino? E il motivo alla base dei loro rituali mattutini è che essi preparano l'intera giornata radicando le loro intenzioni e i loro obiettivi e li prepara al successo in qualsiasi cosa facciano dopo.
Warren Buffet si sveglia alle6:45 AM, beve una coca e fa colazione da McDonald’s.
Le mattine di Oprah e Jeff Bezos sono notevoli perché nessuno dei due usa la sveglia. Perché? “Sono… allarmanti!”, spiega Oprah. Come accade a me, il primo pensiero di Oprah ogni mattina è: “Oh, sono viva. Grazie!”
Cameron Diaz si sveglia, lava i denti e beve un intero litro di acqua.
L’attore e musicista Jamie Foxx inizia la sua giornata inviando messaggi d’amore e di sostegno ai suoi amici e alla sua famiglia; dopodiché fa 100 addominali.
Il motivatore Tony Robbins si sveglia e pensa subito a tutte le cose per cui è grato, poi fa un’immersione in acqua gelida.
Yoko Ono ogni mattina sorride a sé stessa allo specchio. “Fallo ogni mattina e comincerai a vedere una grande differenza nella tua vita”, promette.
Steve Jobs, ogni mattina, guardandosi allo specchio, si faceva una domanda: "Se oggi fosse l’ultimo giorno della mia vita, vorrei fare quello che sto per fare oggi? Se la risposta è no per troppi giorni di fila, so che devo cambiare qualcosa". Un’altra parte della sua famosa routine mattutina consisteva nell’indossare ogni giorno gli stessi jeans e lo stesso dolcevita nero. Lo faceva intenzionalmente perché era una decisione in men oche doveva prendere.
Quindi, non importa quale sia la tua routine mattutina, basta che tu ne abbia una E che la tua routine elimini il processo decisionale.
Ogni rituale mattutino efficace, che si tratti di immergersi in acque gelide o di fare colazione al drive-thru, ha in comune un'importante caratteristica. Riduce la quantità di decisioni da prendere ogni mattina. La sfida di oggi è identificare la tua routine mattutina, se ne hai una, e ottimizzarla riducendo il numero di decisioni da prendere. (Molte persone di successo mangiano la stessa cosa ogni mattina!) Se non hai una routine mattutina, creane una!
Una vita consapevole inizia con scelte consapevoli. E uno dei modi più semplici per prepararsi al successo in tutti i modi che hai individuato in questo Life Audit è iniziare la giornata con le giuste premesse.
Giorno 26: Da Buon Giorno a Grande Giorno
Giorno 26! Non posso credere che siamo così vicini alla fine del nostro Life Audit di 30 giorni! Sono così grata e onorata per quanti di voi stanno facendo questo viaggio con me. Grazie!
E questo è il perfetto incipit per la sfida di oggi.
Gratitudine.
Letteralmente, se l'unica cosa che ti porterai via da questi 30 giorni è un maggiore apprezzamento e consapevolezza dei doni e delle benedizioni nella tua vita, non è cosa da poco. Non c'è quasi nessuna pratica o strumento che possa migliorare la qualità della tua vita, i tuoi livelli di felicità e le tue relazioni con le persone che ami più del dedicare ogni giorno del tempo all'apprezzamento e alla gratitudine.
Qualunque sia la tua routine mattutina, ti consiglio vivamente di aggiungere una pratica di gratitudine. Puoi semplicemente pensare alle cose per cui sei grato, scriverle o raccontarle in un diario, oppure includerle in una preghiera.
Ogni mattina, prima di alzarmi dal letto, prego. I kabbalisti hanno una serie di preghiere che recitano ogni mattina, una delle quali è quella delle 18 benedizioni, che è uno strumento per connettersi all'apprezzamento per le benedizioni nella nostra vita, dal sole che sorge alla terra sotto i nostri piedi. C'è anche una preghiera che ci ricorda di essere grati per esserci svegliati. È un potente promemoria per non dare nulla per scontato.
Ieri ti ho chiesto di esaminare la tua routine mattutina e di eliminare quante più decisioni possibili. Ora vediamo cosa puoi aggiungere alla tua routine per iniziare ogni mattina con energia, motivazione e preparazione per la tua giornata migliore.
Ecco un elenco di abitudini quotidiane che volendo puoi aggiungere al tuo rituale mattutino:
GRATITUDINE!
Esercizio fisico
5 minuti di meditazione
Caffè
Individuare i tuoi 3 obiettivi principali per la giornata
Leggere
Tenereun diario
Bere acqua
Fare una passeggiata
Fare colazione
Inviare messaggi alle persone che ami
Mi piacerebbe conoscere i tuoi rituali mattutini! Condividili nei commenti ai post di oggi su TikTok, Facebook o Instagram.
A domani!
Giorno 27: Hai solo 29,200 mattine a disposizione
Benvenuto all’ultimo giorno del Life Audit che riguarda il tema del mattino.
Il dono che porta ogni mattina è il potenziale illimitato della giornata che ci attende.
E lo scopo di ogni rituale mattutino è massimizzare la tua consapevolezza per prepararti a sfruttare al meglio tutte le opportunità che quella giornata ti riserva.
Quando guardiamo alla nostra vita, di solito la valutiamo in settimane, mesi e anni, ma in realtà siamo destinati a concentrarci sui giorni. In ogni giorno c'è una scintilla di Luce che è destinata a perfezionarsi. Dobbiamo guardare alla vita in questi termini. Non ci vengono dati 80, 100 o 120 anni di vita. Ci vengono dati 29.200 giorni, 36.500 giorni, 43.800 giorni e in ognuno di essi siamo destinati a perfezionare una scintilla di Luce.
La scintilla che dobbiamo perfezionare oggi non può essere perfezionata domani. Così come la scintilla che avremmo potuto perfezionare ieri non può essere perfezionata oggi. Ogni giorno ha un lavoro unico legato a un aspetto specifico della nostra anima che deve essere elevato. I kabbalisti insegnano che alla fine di ogni giornata, quando andiamo a dormire, se abbiamo svolto il lavoro che dovevamo fare quel giorno, questo viene inviato nella nostra banca spirituale, dove ci protegge e ci invia altre benedizioni.
“Non ci è stata data una vita breve, ma siamo noi a renderla breve, e non siamo mal riforniti, ma spreconi… La vita è lunga se si sa come usarla.”
-Seneca Sulla Brevità della Vita
Dai un'ultima occhiata al tuo rituale mattutino. E non avere paura di perfezionarlo, cambiarlo, abbandonare alcune pratiche e aggiungerne altre. Il punto è fare tutto ciò che ti fa sentire bene per la giornata che ti aspetta. Non esiste un rituale mattutino giusto o sbagliato; esistono solo quelli che funzionano e quelli che non funzionano. Quindi, trova quello che funziona per te!
A domani!
Su questo Corso
Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.
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