O que é felicidade? Às vezes pensamos nela como uma emoção, um sentimento efêmero que pode mudar de um momento para outro. Outras vezes, nós pensamos nela como uma recompensa que experimentamos quando realizamos algo. Se eu receber uma promoção, se eu me casar, se eu perder peso… então eu serei feliz. Mas quanto tempo isso dura?
A verdade é que nós estamos destinados a experimentar a felicidade todos os dias – não apenas quando as coisas estão indo bem ou quando atingimos um objetivo. Cada pessoa está destinada a viver uma vida de realização significativa e duradoura. Então como nós chegamos lá?
Aqui estão 3 passos que você pode dar agora mesmo para alcançar mais felicidade:
1. Entenda a diferença entre prazer e felicidade. A razão pela qual achamos tão difícil encontrar a felicidade é geralmente porque nós estamos perseguindo o tipo errado de alegria. Nós procuramos por coisas que nos fazem sentir bem: uma refeição deliciosa; um trabalho bem remunerado; uma saída à noite com os amigos. Todas essas coisas são grandes experiências que nós devemos desfrutar, mas o prazer é momentâneo. Nós apenas conseguimos experimentar uma satisfação de curto prazo, e como resultado, estamos sempre perseguindo nosso próximo "preenchimento instantâneo".
Ao contrário do prazer momentâneo, a felicidade autêntica tem a ver com a realização duradoura, não apenas diversão e bem-estar. É sobre nos perguntar, "Como eu preciso crescer? O que minha alma precisa?"
Você foi feito para desfrutar do carro, do dinheiro, das experiências que te trazem prazer. Mas se você os designar como a fonte de sua felicidade, vai se desapontar. Saiba que o caminho para a realização duradoura é através do crescimento e da transformação, e não de fontes externas.
2. Se aproprie de sua felicidade.
Nós geralmente acreditamos que a felicidade é baseada em um elemento de sorte. As coisas caminham a nosso favor e então nos sentimos bem. E quando as coisas não vão do jeito que queremos, ficamos tristes. Este pensamento posiciona nosso bem estar como uma reação às coisas que acontecem ao nosso redor, nos tornando o efeito ao invés da causa.
Nossas circunstâncias não criam a nossa felicidade. Nós a criamos. Pense nos momentos do ano em que você se considera "feliz". Seu aniversário, os feriados, seu aniversário de casamento. Você decidiu que esses dias seriam felizes, e é mais do que provável, que eles geralmente sejam. Se nós podemos escolher ser felizes em determinados dias, por que nós duvidamos que podemos fazer isso todos os dias do ano?
A tristeza é um indicador do que nós precisamos mudar. É um sinal de que estamos de alguma maneira desalinhados com o que somos destinados a experimentar neste mundo. Saber que temos a habilidade de acessar a felicidade que existe dentro de nós é a chave para desbloquear a realização duradoura. Quando nos apropriamos da nossa felicidade, nos abrimos para as bênçãos do Universo.
3. Encontre um jeito de compartilhar proativamente com alguém AGORA MESMO. A sabedoria da Kabbalah nos ensina que nosso trabalho espiritual é feito para nos tornarmos pessoas mais generosas, atenciosas e caridosas. Este deve ser o foco de nossas vidas, e somente quando estamos agindo em alinhamento com isto é que experimentamos a felicidade.
Há momentos em que doamos aos outros por obrigação ou culpa e isto não nos traz felicidade. Isso acontece porque a consciência por trás do compartilhar é muito importante. Quanto mais compartilhamos a cada dia, mais isso se torna parte da nossa natureza, e mais felizes nos tornamos como resultado.
A felicidade real não é um prêmio mítico que temos que perseguir sem parar. Nem é uma curta explosão de alegria. Perseguir a felicidade no futuro nunca nos fará felizes no presente. Você tem o poder de criar sua própria felicidade duradoura, e isso começa agora
Adaptado do podcast "Fome de Espiritualidade" de Mônica e Michael Berg. Ouça e se inscreva aqui.
