Você provavelmente já ouviu a expressão "O que não me mata, me fortalece". Embora alguns desafios realmente nos fortaleçam, essa não é uma verdade universal. Algumas pessoas podem ficar estropiadas emocionalmente devido suas experiências. Emergir mais forte ou mais fraco depende da nossa consciência ao nos depararmos com um desafio.
A resiliência é nossa habilidade de nos adaptarmos diante de adversidade, trauma, tragédia, ameaça ou estresse. Pessoas resilientes usam seus recursos, forças e habilidades para superar desafios e resolver contratempos. Como lidamos com estes desafios e criamos resiliência é uma das habilidades espirituais mais importantes para se desenvolver pessoalmente.
Aqui estão 3 dicas para criar resiliência e se fortalecer com os desafios:
1. A flexibilidade leva à alegria. Procure ser menos rígido e mais flexível.
Muito do nosso descontentamento na vida é causado quando nossas expectativas de como pensamos que a vida seria acabam por não corresponder à realidade. Tendemos a ter problemas em aceitar quando as coisas não vão de acordo com nosso plano. A maioria das coisas sobre as quais somos rígidos dificultam a nossa alegria de viver. Ser rígido nos impede de enxergar as bênçãos em nossos desafios e de crescer a partir das nossas dificuldades. Quanto mais nos abrimos para o processo da vida, maior o nivel de certeza no Criador, e ainda maior a experiência de tudo que a vida tem a oferecer.
Pense em você e nas partes de você que são rígidas. Entenda que quanto mais flexível você for, mais alegria você terá na vida. Tente encontrar o equilíbrio entre ser forte e não tão rígido, sendo capaz de fluir com as mudanças e eventos inesperados. Transformar a rigidez em flexibilidade nos ajuda a criar resiliência, nos permitindo crescer aceitando os vaivéns da vida. Portanto, isso é imprescindível para experimentar maiores momentos de alegria ao invés de aborrecimento e decepção.
2. Todas as coisas, mesmo os desafios, estão acontecendo para seu benefício espiritual. Aceite-os sem precisar entender todas as razões pelas quais elas estão acontecendo.
Quando nos deparamos com um desafio, nossa primeira pergunta geralmente é "Por que isso está acontecendo comigo?" É engraçado como não fazemos essa mesma pergunta quando coisas boas nos acontecem. Nós apenas as aceitamos assumindo que é do jeito que as coisas deveriam ser.
A sabedoria da Kabbalah ensina que vivemos em um sistema perfeito onde tudo que vivenciamos, dos maiores eventos até os aparentemente mais insignificantes, têm milhares de razões que estão além da nossa compreensão. Mesmo se pudéssemos entender algumas das razões porquê algo está ocorrendo, seria apenas uma fração do seu propósito real. E tudo isso é para o benefício das nossas almas, embora possa não parecer no momento.
Confie que os desafios que você está enfrentando são para o seu benefício. Aceite-os sem precisar entendê-los completamente. Tenha constantemente essa conversa interna consigo mesmo. Esta é a consciência que facilita atravessar situações difíceis, aprender com elas, e se fortalecer como resultado.
3. Reavalie sua resiliência regularmente. Você leva menor tempo para se recuperar das situações difíceis do que levou no ano passado?
É muito fácil testar quão resiliente você é. Olhe para um desafio que você vivenciou esse ano, grande ou pequeno, e o compare com uma experiência similar do ano passado. Pergunte-se: "O tempo que levei para me recuperar diminuiu? Eu acho mais fácil me recuperar da situação agora?" Se uma pessoa está crescendo e usando a sabedoria da maneira correta, então ela descobrirá que se recupera mais rápido e mais fácil dos desafios.
Não importa o quão resiliente nós somos agora, o objetivo é continuamente aumentar nossa resiliência, cada vez mais a cada dia. Verifique consigo mesmo constantemente para garantir que você continua crescendo. Não se trata de ser perfeito ao ponto de que nada nunca te incomoda, mas o quão mais rápido e fácil você consegue lidar com as coisas que chegam até você.
Os kabalistas nos ensinam que a nossa maior Luz nos é revelada após os momentos mais sombrios. Uma pessoa não pode crescer sem falhas. Todos passamos por desafios, mas o importante é criar resiliência através do processo, que é um músculo que precisamos desenvolver constantemente. Quando você aproveita cada oportunidade para treinar esse músculo, você se torna em uma versão mais positiva de si mesmo como resultado. Faça tudo o que puder para criar resiliência, para que os desafios apenas te torne mais forte, mais feliz e mais pleno.
