É natural desejar que as pessoas tenham consideração por nós - seja porque somos bons em nosso trabalho, bons pais ou simplesmente divertidos. Embora seja importante receber feedback construtivo, na maioria das vezes, ficar obcecado com o que pensam de nós pode nos impedir de viver com autenticidade. Podemos nos censurar, ficar de nariz empinado ou tentar esconder partes de nós mesmos para evitar críticas. Ainda que possa parecer uma forma de nos proteger, isso pode nos impedir de experimentar a alegria da vida, viver liberdade de sermos nós mesmos e, mais importante, cumprir o propósito de nossa alma.
Aqui estão 5 dicas para focar menos no que os outros pensam e começar a viver com mais autenticidade:
1. Avalie o quanto você se importa com as opiniões dos outros.
Até certo ponto, todos nós somos influenciados pelo que os outros pensam de nós. Não é apenas nas grandes decisões, como nos impedir de ir atrás das coisas que queremos, mas também nas decisões sutis, como como nos vestimos ou onde fazemos compras.
Aqui estão alguns sinais de que você está focado em como os outros te enxergam: você revisa as situações repetidas vezes em busca de erros que cometeu ou de como pareceu burro; quando alguém diz algo negativo sobre você, você fica pensando nisso, seja verdade ou não; você toma medidas extremas para evitar a desaprovação; você tem medo de pedir o que deseja. Quanta energia você gasta nessas áreas? Em quais áreas da vida você é particularmente vulnerável à procura de validação externa? Isso pode te ajudar a avaliar o quanto você está investindo no que os outros pensam. Capturar esses pensamentos é um ótimo primeiro passo para mudar esse comportamento.
2. Aceite que fazer algo significativo significa que você enfrentará oposição e pessoas que não gostam de você.
Cada uma de nossas almas tem algo único para trazer a este mundo. Isso significa que ninguém mais fez isso antes! Isso também significa que algumas pessoas provavelmente não entenderão.
A oposição é inerente à realização do propósito de nossa alma. Podemos viver uma vida na qual todos gostem de nós, mas nunca revelaremos a Luz única pela qual viemos a este mundo. Se você estiver fazendo algo significativo, terá oposição e pessoas que não gostam de você. Seja um rebelde. Se você não incomodou ninguém, você não fez nada que valesse a pena.
3. Pratique agir com integridade e compaixão. Viver autenticamente não é um passe livre para ferir os outros.
Às vezes, as pessoas confundem viver de forma honesta e autêntica com o modo de que podem dizer o que quiserem o tempo todo, sem levar em conta como isso afeta outras pessoas, só porque é “a verdade”. O objetivo de viver autenticamente não é ferir os outros por ser você mesmo, mas sim por estar em contato com sua alma, tratando-se com gentileza e agindo com integridade e consideração pelos outros.
Isso requer entrar em contato consigo mesmo e viver de maneira fiel ao desejo de sua alma. Significa se responsabilizar todos os dias, trabalhar para reduzir o ego, tomar boas decisões sobre si mesmo e compartilhar com os outros. Honestidade e autenticidade não precisam estar em desacordo com bondade e empatia.
4. Tenha a mente aberta ao discernir feedback saudável de críticas inúteis.
Às vezes nós ignoramos outra pessoa porque não estamos prontos para enfrentar uma certa parte de nós mesmos ou bloqueamos as opiniões deles porque não estamos dispostos a trabalhar para mudar nós mesmos para melhor. Viver autenticamente não significa que nunca precisamos escutar o que os outros têm a dizer sobre nós. Outras pessoas podem nos ajudar a enxergar nossos pontos cegos e abrir nossos olhos para áreas que podemos melhorar.
Discernir opiniões saudáveis de críticas inúteis é uma habilidade importante de se desenvolver. Pratique a escuta da opinião sem imediatamente reagir ou aceitar isso como verdade absoluta. Escute e reflita com um coração e mente abertos. Então decidir o que você quer manter ou deixar ir.
5. Esteja perto de pessoas que estão torcendo por você e cuja opinião você valoriza.
As pessoas cujas opiniões nos preocupam hoje serão provavelmente completamente diferentes daqui a 5 anos. No ensino médio, nos esforçamos muito para nos encaixar com nossos colegas. Mas depois nos formamos e muitas vezes nunca mais vemos muitos deles outra vez. Porque gastar tanta energia tentando ser aceito por pessoas que talvez não estejam na sua vida por um período longo? As mídias sociais têm ampliado ainda mais essa questão. Queremos ser aceito por pessoas que nós nem conhecemos e deixamos que eles nos influenciem de forma muito profunda.
Escolha sua tribo com sabedoria. Esteja rodeado de pessoas que querem o seu sucesso e que tem opiniões que são significativas. Pergunte a si mesmo: quantas pessoas realmente torcem por mim, me amam incondicionalmente e me dão feedback de um lugar de amor? É um grupo muito pequeno! Geralmente na vida, nos importamos com pessoas que não necessariamente se importam com a gente. Está tudo bem ter um grande grupo de amigos mas tenha certeza e seja claro com quem faz parte do seu verdadeiro sistema de suporte.
Lutar contra nosso desejo natural de nos encaixar não é uma tarefa fácil, mas é incrivelmente importante. É mais do que um caminho para uma vida mais saudável e feliz, é um caminho para nossa alma revelar sua grande Luz e potencial neste mundo. Comece ouvindo mais a sua voz interior e menos a maioria das vozes que te dizem o que você deveria ser, como deveria agir, ou em que caixa você deve se encaixar.
