5 Dicas Para Sobreviver Às Festas De Fim De Ano
A temporada de festas de final de ano é um momento de alegria, celebração e descanso… mas também é um período que pode ser incrivelmente estressante, especialmente quando se trata de lidar com a dinâmica familiar. Alguns de nós até se apavoram com a ideia de encontros familiares. Reunir a família pode resultar em discussões políticas acaloradas, discussões sobre escolhas de vida e reabertura de feridas antigas.
Todas as famílias têm seus desafios. A família é composta por pessoas e as pessoas são seres complicados. Embora não possamos mudar ou controlar os outros membros da nossa família, podemos ajustar nossa consciência de forma positiva e produtiva, o que nos prepara para o sucesso.
Aqui estão 5 dicas para lidar com os encontros familiares nas festas de fim de ano:
1. Estabeleça suas intenções e expectativas com antecedência.
Muito do nosso estresse nas festas vem do desejo de que tudo seja perfeito: a comida, a decoração, a diversão e até mesmo nossas interações familiares. Queremos que tudo seja como um filme de Natal. Mas, quando as coisas saem do planejado ou não atendem às nossas expectativas, é fácil ficarmos frustrados, chateados ou irritados. O importante é definir suas intenções previamente. Em vez de querer que tudo seja perfeito, o que é impossível, concentre-se nas coisas que você mais deseja obter da experiência.
Você não pode forçar os outros a serem alegres, gentis, atenciosos e respeitosos, mas pode escolher como reagir à situação e onde colocar seus esforços. Antes das festas, faça uma lista das coisas que mais importam para você e uma lista do que você está determinado a não deixar te incomodar. Essa consciência ajuda a ajustar suas expectativas e intenções, evitando decepções ou comportamentos reativos que possam te levar a um arrependimento posterior.
2. Desperte apreciação pelas pessoas que você ama.
Quando os membros da família nos provocam, é fácil desconectar da gratidão que sentimos por eles estarem em nossas vidas. Podemos sempre escolher alterar nossa consciência para termos apreciação. Poder passar um tempo com a família e entes queridos é uma dádiva que nem todos têm.
Apreciar pode ser desconfortável às vezes. Por vezes, parece que os outros não merecem ou não correspondem à nossa apreciação. Mas a apreciação não significa que tudo está indo bem ou que você concorda com suas escolhas. Significa que você é grato por eles estarem ali para você e por te amarem.
Lembre-se de que nosso tempo com as pessoas no mundo físico é limitado. Faça tudo o que puder para despertar a apreciação enquanto as pessoas em sua vida ainda estão por perto. Ao despertar a apreciação, você pode transformar completamente sua experiência e permitir que milagres entrem em sua vida.
3. Busque maneiras de compartilhar de forma mais altruísta.
As festas são para compartilharmos com os outros. Mas isso não significa apenas encontrar o presente perfeito para alguém. Existem muitas maneiras de compartilhar – como ajudar na preparação das refeições, oferecer um ombro amigo ou sair do seu caminho para fazer um favor, por exemplo. Todos sabemos que é bom fazer coisas pelos outros, mas isso é mais fácil de falar do que de fazer quando lidamos com membros da família que podem nos irritar ou que não fazem o mesmo por nós. Saiba que a forma mais poderosa e transformadora de compartilhar é quando o fazemos fora da nossa zona de conforto, sem esperar nada em troca.
Alguns relacionamentos sempre serão desafiadores, mas as dinâmicas familiares existem para evoluir à medida que evoluímos. Um filho pode se tornar o provedor para o pai, o irmão mais novo pode oferecer sabedoria ao mais velho, e primos distantes podem se tornar melhores amigos. Considere como você pode assumir o papel de doador dentro da sua família.
4. Encare os conflitos familiares como oportunidades de crescimento pessoal.
Sua família é perfeita. Não, isso não significa que todos se dão bem ou que não têm problemas complexos. Significa que sua família é perfeitamente projetada para o seu crescimento espiritual. A sabedoria da Kabbalah ensina que nossas almas escolhem a família em que nascemos, sabendo que os desafios e as vantagens que ela proporciona são exatamente o que precisamos para nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.
Sua alma quer que você cresça e se transforme. Todo o trauma e dificuldade que você experimenta fazem parte desse processo, incentivando você a mudar drasticamente. Os conflitos familiares são oportunidades de crescimento. Isso não justifica o mal comportamento de alguém, mas se você está vivenciando isso, há algo para você aprender. Raramente é um processo confortável!
5. Procure o humor na situação.
O humor é uma ferramenta poderosa. Quando as pessoas se comportam mal, é fácil ficar chateado, mas também é possível encontrar o lado cômico da situação. Pense nas histórias que você conta sobre algo maluco que alguém disse ou fez, que parecia ser um grande problema na hora, mas que agora parece engraçado ou bobo quando relembrado.
Quando um membro da família diz ou faz algo que te incomoda, pergunte-se se há uma maneira de tornar a situação engraçada. Você pode escolher sua resposta, desde que não internalize o que estão dizendo. Você pode levar para o lado pessoal ou fazer o oposto e encontrar o humor naquilo.
As festas de fim de ano nos oferecem oportunidades de tentarmos ser a melhor versão de nós mesmos, mesmo em meio às pessoas que mais podem nos irritar. Tenha certeza de que sua família foi desenhada para o seu crescimento e que cada desafio que eles representam é uma chance para você aprender e crescer. Quanto mais você despertar uma apreciação cada vez maior por eles, a sua dinâmica familiar não só será mais positiva, mas também você se beneficiará das bênçãos para o qual você estará se abrindo.
