Podemos encontrá-los no local de trabalho, em ambientes sociais ou em estruturas familiares — pessoas tóxicas que trazem uma insalubre negatividade para nossas vidas. Eles podem drenar nossa energia e até mesmo mudar a maneira como nos vemos ao longo do tempo. Podemos pensar que podemos reconhecer e evitar pessoas tóxicas, mas a verdade é que a princípio elas nem sempre são fáceis de se detectar. Eles podem ser narcisistas, manipuladores, mentirosos ou simplesmente cruéis, mas podem parecer em primeira instância pessoas talentosas, inteligentes, engraçadas ou até mesmo legais. Identificar características tóxicas e dinâmicas insalubres é um passo importante para aprendermos a interagir com essas pessoas de modo a preservarmos nossa autoestima.
Aqui estão 3 sinais de uma pessoa tóxica para estar atento:
1. Você não se sente bem consigo mesmo depois de passar um tempo com ela.
A parte autêntica de si mesmo é a sua parte mais verdadeira e poderosa – sua distinta Luz que precisa ser revelada no mundo. Pessoas tóxicas dificultam ou até mesmo tornam perigoso nos apresentarmos como o nosso eu autêntico, criando um ambiente onde somos criticados, menosprezados, envergonhados ou pior por sermos nós mesmos.
Preste atenção em como você se sente depois de passar um tempo com alguém. Se você se sente bem consigo mesmo, isso é uma indicação de que é um lugar saudável para você estar. Mas se você se sente esgotado ou abatido, esses são sinais de alerta de que pode não ser o melhor ambiente para você.
Embora viver de maneira autêntica seja uma parte importante do nosso trabalho espiritual, a verdade é que você pode escolher quando e com quem revelar seu eu autêntico. Pode ser um grupo de amigos, um espaço seguro em sua comunidade, por meio do trabalho, do voluntariado ou até mesmo da terapia. Encontre as pessoas que fazem você se sentir bem consigo mesmo e construa esses relacionamentos.
2. Elas não são gentis nem respeitosas.
Você provavelmente já ouviu histórias de atores, músicos ou figuras políticas famosas que são admiradas por milhares, mas que acabaram se revelando pessoas cruéis nos bastidores. É da natureza humana pensar que se uma pessoa é realizada ou habilidosa em algo, ela deve ser uma pessoa incrível em todas as áreas da vida. Na realidade, só porque alguém tem uma visão ou talento incrível não significa que saiba como tratar outras pessoas.
Você pode ter uma admiração tremenda pelo intelecto, criatividade ou habilidades de uma pessoa, mas preste atenção se você se sente seguro, visto e ouvido na presença dela. Cordialidade, gentileza, respeito e segurança são características muito mais valiosas do que inteligência, sucesso ou habilidade. Evite a cegueira pelas realizações de alguém e concentre-se nos comportamentos que realmente importam.
3. Elas não assumem a responsabilidade nem crescem com seus erros.
Como seres humanos, todos nós cometemos erros nos relacionamentos. Relacionamentos saudáveis avançam quando assumimos a responsabilidade, pedimos desculpas de forma sincera e tentamos mudar nosso comportamento. Quando isso acontece, os relacionamentos se fortalecem. Pessoas tóxicas, por outro lado, frequentemente colocam a culpa até mesmo na pessoa que eles machucaram e falham em assumir qualquer responsabilidade ou fazer qualquer esforço para crescer com a experiência. Isso coloca o ônus sobre a vítima, de ser aquela quem deve se desculpar ou perdoar, se quiserem manter a paz.
Quanto mais você cede ao mau comportamento, menor você se tornará e você começará a desistir de si mesmo mais e mais, à medida que o mau comportamento continua. O perdão pode ser poderoso, mas deve ser autêntico. Não é uma solução rápida para fazer todos os seus problemas desaparecerem. Seja consciente ao se desculpar – você está sinceramente querendo seguir adiante e crescer juntos ou está perdoando apenas para amenizar as coisas? Eles estão assumindo a responsabilidade pelos erros deles e tentando se tornar melhores com eles ou apenas continuando com seus padrões tóxicos?
Seja um cônjuge, chefe, amigo ou membro da família, sempre haverá pessoas tóxicas que encontraremos ao longo de nossas vidas. Nem sempre podemos evitá-las ou removê-las de nossas vidas, mas podemos aprender a reconhecê-las e interagir com elas de forma diferente, de uma forma que preserve nossa integridade. Esteja atento a como os outros fazem você se sentir sobre si mesmo, como eles tratam os outros e como eles lidam com seus erros. Você começará a reconhecer características tóxicas quando os encontrar e estará mais bem equipado para lidar com essas dinâmicas.
