Reuniões de família como festas de fim de ano, aniversários e casamentos podem ser momentos incríveis de alegria, risadas e união. Mas eles também podem desencadear nossa ansiedade, raiva e frustração. Amamos nossos familiares, mas nem sempre concordamos com eles. Personalidades e pontos de vista diferentes podem entrar em conflito facilmente, fazendo com que os eventos familiares sejam mais um esforço do que diversão.
Lidar com dinâmicas de família ou de grupos de qualquer tipo pode parecer pesado. Muitos de nós até temem isso. Mas é possível mudar nossa mentalidade e transformar completamente nossa experiência.
Aqui estão 3 dicas para reformular suas interações com seus parentes:
1. Busque apreciar aqueles que você ama.
Não importa o quão difícil nossas famílias possam ser, sempre existe espaço para apreciação. Mudar nossa consciência para uma de gratidão e alegria pode transformar completamente nossa experiência. Isso nos ajuda a controlar nossos pensamentos, ações e palavras e garante que estejamos pulverizando-as com gentileza.
Quando você foca em apreciação, isso lhe ajuda a deixar os aborrecimentos menores de lado. Isso nos permite focar no que é importante: estar com quem você ama enquanto eles ainda estão em sua vida, e não quão boa ou ruim seja a comida ou quão perfeita seja a conversa.
A apreciação não significa que tudo sempre dê certo ou que você concorde com todas as escolhas deles. Significa que você é grato por eles estarem em sua vida. Não procure ou espere perfeição nos eventos familiares, mas aprecie o fato de poder passar esses momentos com pessoas que você ama e que amam você.
2. Ao invés de focar em como eles não estão atendendo suas expectativas, pergunte-se: como posso dar mais a eles?
Muitas vezes nos apegamos a mágoas passadas de nossa infância, especialmente quando se trata de família, e isso pode nos impedir de aceitar mudanças em nossos relacionamentos. Por exemplo, se você acha que seus pais não te apoiaram da maneira que você precisava enquanto você crescia, pode ser difícil para você se apresentar para eles da maneira que eles precisam agora, à medida que envelheceram. Mas esse pensamento também nos impede de superar nossos traumas e crescer como pessoas.
Nossos relacionamentos ainda podem ser desafiadores e em constante mudança. Mas ao invés de focar em como os familiares não estão atendendo às suas expectativas, você pode escolher reformular seus relacionamentos em torno da pergunta: como posso dar a eles? Como posso me certificar que eles estão felizes e os nutrir? Como estou mudando dessa maneira, tornando-me mais doador do que receptor?
3. Perceba os conflitos de família como uma oportunidade para aprender e crescer.
Quando coisas negativas entram em nossas vidas, é fácil sentir que são algum tipo de punição, quer pensemos que mereçamos ou não. Entretanto, há um belo propósito para tudo de negativo que vivenciamos, inclusive as dificuldades com a nossa família. Tudo o que acontece conosco e ao nosso redor, serve para nos ensinar algo. Isso não significa que o comportamento dos outros seja correto, mas se estamos vivenciando isso, existe algo para aprendermos.
Pense na vida como uma rotina de exercícios personalizada. Um personal trainer desenvolveu um plano de exercícios cujo propósito é alcançar seus objetivos de saúde. Cada passo do caminho é um trabalho árduo e cansativo que muitas vezes faz você querer desistir, mas no final do dia, te leva a ficar mais forte, mais em forma e mais saudável. Da mesma forma, sua família foi divinamente projetada para seu crescimento espiritual. Não é para ser fácil – o crescimento vem dos desafios.
As reuniões familiares proporcionam oportunidades para tentarmos ser o melhor de nós mesmos em meio às pessoas que mais podem nos provocar. Se você puder lembrar que deveria estar crescendo a partir da experiência, focar em compartilhar e despertar uma apreciação cada vez maior, a sua dinâmica familiar não será apenas mais positiva para você, como também você se beneficiará das situações desconfortáveis que surgirem.
